中藥對治療腎氣虛有用嗎 推薦七種補腎中藥

生活不規律、熬夜導致陽能無法儲存在體內，影響腎臟陰陽平衡，<>

然後出現腎陰虛。 中醫認為，香菸是燥熱物質，如果不加以控制，會導致體內陰氣不足，容易消耗腎陰，造成腎陰虛。

如果腎陰不足，可以吃一點六味地黃丸，如果有頭暈耳鳴症狀，最好吃七重地黃丸。

如果是陽虛，可以用鹿茸、巴戟、拼圖、枸杞、每10g熟糧30g和2000g優質白酒浸泡在酒中，效果妙好。

很多人都有腎氣虛，為什麼會出現這樣的問題，有很多因素。 比如有些人會壓力大，如果不知道如何釋放和調節，也會導致腎虛，那麼如何補腎氣，一些調節體質的方法可以嘗試一下，效果還是很有用的，下面我們來看看這些補充腎氣的成分。

枸杞

具有補腎、補肝、益眼、強筋骨、祛腰痛、延年久等功能。特別是對於腎虛的中年女性，最好是吃。

山藥

甜味，對於中藥的“上品”藥，除了有補肺健脾的作用外，還能益腎補精。 腎虛者應定期食用。 山藥可以起到補腎強身的作用，有利於緩解腎虛，改善體質。

黑芝麻

黑芝麻口感平淡甘甜，有滋肝補腎、潤土豆歷五臟六腑的作用，對頭暈、白髮、脫髮、腰膝痠痛無力、肝腎精血不足引起的便秘有很好的治療保健作用。 黑芝麻可以滋養肝腎，補氣補血，緩解頭暈，還可以緩解白髮脫髮的問題。

鱸魚

它也被稱為花鱸和鱸魚。 它性質扁平，口感甘甜，既能滋養脾胃，又能滋養肝腎，有益肌肉骨骼。

核桃

核桃具有補腎固精、利尿化結石、潤腸瀉氣、暖肺治氣喘等作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症狀。 核桃可以起到滋補腎臟的作用，對緩解背痛有好處。

扇貝

又稱江覺珠。 它性質扁平，味道甜鹹，能補腎養陰，所以腎陰虛的人要經常吃。

腎氣不足怎麼辦，以上補充腎氣的食物可以試試，效果還是很好的，核桃、干貝、鱸魚、黑芝麻等，這些食材營養豐富，可以緩解腰痛和腎虛，還可以緩解失眠和做夢的問題。

通常表現為胃腸功能較弱，傍晚易出現低熱或幼年白頭。 還會有夜尿增加、尿頻、睡眠不足、精神疲勞等。 補腎的關鍵是要注意營養平衡，多吃黑食，如芝麻、花生、核桃等，多運動，保證充足的睡眠。

頭髮會變幹，頭髮會變白，會有脫髮、手腳冰涼、腰痠背痛，平時多吃新鮮的水果和蔬菜，可以用補食補腎，可以多吃紅棗。

經常可能會出現胸悶、噁心或頭暈。 應儘量減少熬夜並保證充足的睡眠。