扭傷腳怎麼辦 200 分

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。

2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。

4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。

5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

不屑於複製貼上流。

這種問題取決於具體情況。

初三的時候也受傷了，花了一年多的時間才完全好起來。

受傷時，應立即跑到有水的地方沖洗，當然最好是拿冰水。 至於冰，一般沒有這樣的條件。

切記24小時內不要用藥或揉搓，怕內出血加重。

24小時後，可以拿一些雲南白藥，用紅花揉捏。

您還應該注意適當的運動以加速血液迴圈。

我已經這樣玩了三次了。

我的個人經驗：

1.不要用力揉搓。

2.請勿使用過熱的水浸泡。

3.您需要在受傷部位周圍擦一些藥物。

如果一天沒有改善或已經有點嚴重，你應該去看醫生，建議用中草藥包裹你的腳。

5.結束了，祝你好運**。

6.補充一點，不要害怕疼痛，但暫時不要做劇烈運動。

7.再做一次。

我是一名醫學生。

我告訴你的很簡單。 - 如果你扭傷了腳，你必須去醫院。

因為腳踝有很多跟腱神經和血管，扭傷後容易腫脹，不知道會不會傷到骨頭。

很多人認為這只是簡單的扭傷，不需要去醫院，但他們都錯了。

1 外用紅花油，使血液恢復活力。 有關詳細資訊，請參閱使用說明。

2 可內服"瘀傷藥"，這也不是很貴。

3 外用冰敷以減輕疼痛。

通常可以在一周內恢復。 但是，用手按住受傷部位也可能有點疼痛。

如果3天內沒有明顯改善，可能會傷害到你的肌肉和骨骼，建議去看醫生。

看看它是否紅腫，是否有刺痛。

去醫院看看是骨傷還是軟組織損傷，不管怎麼說，都得休養一段時間，但動作沒問題。

不要急於冷敷或熱敷，這是一句諺語。

我們先吃一些三七片。

冰敷：清醒時每 4 小時用碎冰或裝在塑膠袋中的冰水覆蓋受傷部位 20 分鐘。

抬高：當不需要移動時，抬高受傷的腳踝是有效的，至少高於下背部。

按壓：用鬆緊繃帶包紮受傷部位，不要太鬆或太緊，太鬆無效而易脫落，太緊的腳趾會腫脹麻木，阻礙血液迴圈。

使用拐杖：使用拐杖幫助您行走，讓受傷的腳完全不觸及或略微接觸地面，以在無痛範圍內支撐您的體重。 但是，腳趾不可能先著地，因為當腳朝下時，可能會發生內翻扭傷，並且腳後跟（即腳後跟）必須先著地，然後整個腳掌才能像正常行走一樣。

水療：通過以下方式使用“冷熱交替水療”：

將患處浸泡在 38-40 攝氏度下 4-6 分鐘。 立即換成浸入10-16攝氏度的冷水中1-2分鐘。 然後回到熱水活動（如 1 中所述）。 冷熱交替做 5 次。

最後一次浸泡在熱水中。 之後，抬高患處，移動 5 分鐘，然後使用彈性繃帶。 以上1-6為完整（冷熱交替水療），每天做2-3次後，腫脹可在1-2周左右完全消退。

呵呵，我打籃球幾年了，經常扭腳。 首先要確定自己是扭傷而不是骨折，骨折就去醫院，扭傷就不要揉搓傷勢，讓人幫你去水房用冷水洗腳，洗澡時最好不要讓熱水碰到傷處， 這樣傷勢就不會膨脹得太快，扭傷一般在3週內感覺良好，視情況的嚴重程度而定，如果扭傷了，可以敷上去，如果想緩解疼痛，那就噴一些噴霧，但如果病情不嚴重，就不需要了， 畢竟，噴灑那些藥物的氣味特別大。

那樣的話，基本沒關係，慢慢來，不要做劇烈運動，2-3周就可以正常走路了，但是如果想再玩一次，最好養乙個月左右。

如果你能走路，應該不會很嚴重。

但如果情況嚴重，就得去看醫生了，扭腳的種類很多，有的是肌肉損傷，有的是骨損傷（如骨裂紋），有的是肌腱扭曲，有的是韌帶受傷。 如果處理不當，會加重病情，強烈建議您去看醫生！！

你沒有告訴我具體症狀，我幫不了你！

一旦腳踝扭傷，患者首先要注意的是疼痛的程度，是嚴重的還是可以忍受的。 然後觀察踝關節的腫脹情況，腫脹是否很快。 另外，是**的瘀傷，比如瘀傷後，會反映在**上，也就是（傷勢）比較輕，一旦嚴重，如果出現骨折，踝關節就會畸形。

這種形狀通常不會出現在踝關節中，因此應注意。 另一種在醫學上稱為骨摩擦，骨蛞蝓。 只是骨頭之間有一種摩擦的感覺。

這是在正常情況下，不會發生輕微扭傷，骨折的發生應予以考慮。

檢查傷勢後，無論傷勢輕輕或嚴重，都應立即對傷勢進行冷敷，其實很簡單，就是將蘸有冷水的毛巾放在腳部受傷部位，感覺毛巾不再涼，然後用冷水浸泡，另外， 也可以把冰塊放進塑膠袋裡進行外敷，每次約30分鐘，當然也可以用冷水直接沖洗，冷敷後，如果傷勢比較嚴重，有骨折，一定要立即去醫院檢查，但一定要先對受傷部位做乙個簡單的固定。

使用一些長板狀或棍狀物品，這些物品是普通的木板。 這種桌椅凳子都可以使用，甚至樹枝也可以簡單地用毛巾包起來，將要固定的盤子或棍子簡單包起來，然後附在腳踝關節上臨時固定。 這也避免了它的進一步損害。

但是，此時患者不得繼續進行劇烈活動，甚至不得趴在地上負重。

但是，如果是輕微扭傷，那麼我們可以自己治療，但記得在48小時內使用冷敷，48小時後，您將不得不換成熱敷。

48小時後，您可以將雙腳浸泡在溫水中並熱敷，以促進區域性迴圈並幫助受傷的軟組織。 這包括韌帶、肌肉等的修復。 但是，如果您想將腳浸泡在溫水中，最好一次浸泡 20 到 30 分鐘。

不要只用溫水，要洗腳。 此外，您可以區域性使用一些家庭站立止痛藥軟膏和虎皮軟膏，這些膏藥可以暫時使用。

另外，專家說，你也要特別注意飲食，最好是清淡、清淡、辛辣的食物建議你暫時不要吃，還要注意休息，盡量少在地上移動，以免影響癒合， 再次提醒大家，休息時一定要把腳墊放高一點，比心臟略高一點，這樣可以減輕腫脹和疼痛。

死不了，你不知道扭了多少次，幾天就疼好了，如果很嚴重，一周就可以走路了。

放心。 只要把它扭到冷敷，剩下的就是隨便了。

如果我扭傷了腳，我想我會馬上去看醫生，而不是在這裡用200分徵求意見，你的想法很奇怪！

給你乙個老家的偏方，我哥哥這麼好，當然去醫院也是必須的。

如果它有效，請給它加分。

用紅花（中藥3錢）和小公尺（煮熟），一起放在傷口上，塗抹3天，早晚更換。

呵呵，我是體育系的學長，前兩天剛好有乙隻腳，所以我就告訴你我是怎麼處理的，說不定對你有用。

受傷後立即冰敷。 2小時內，溫度低，可直接用冷水沖洗。 2小時後，基本沒用了。

如果最嚴重的腫脹和疼痛發生在 24 小時內，受傷區域是否發生並不重要。 在此期間，請勿按摩或對受傷部位進行任何操作。 24小時後，熱敷，一般每6小時一次，水溫在40度左右，再輔以按摩，加點火羅油或紅花油比較好。

然後不要四處走動。 不要再運動了。 如果不這樣做，將加重傷害的嚴重程度。

另外，受傷時要注意營養，不要因為不能去而每天請人幫忙帶麵條或乾糧。 當然，如果你有條件，你可以把它們留在家裡。

我14號受傷了，15號痛了一天，16號還能走路了，今天還要打籃球。

什麼都不要說，去熱敷

去看醫生，你不在乎自己的腳，讓誰在乎？ 問問百度，為什麼不問問阿凡提？

@@頭好暈啊怎麼可能複製貼上，lz不用花那麼多錢，青春期第三年的自癒能力很強，關節受傷很難好起來。

說了這麼多，都是胡說八道，不就是小腿上的紐扣，還有一點紅花油嗎？ 過幾天就好了。 真是大驚小怪。 根本不需要去醫院。

揉搓一些藥棒，休息一下，近期不要做劇烈運動！

我們去醫院吧！ 最主要的是看會不會傷到骨頭，如果只是肌腱問題，沒什麼大問題，但需要2個月左右才能完全好轉。

呵呵，這個我就不用多寫了，咱們聊聊實用的東西吧。

我也經常玩，剛上大學的時候，我扭了一次，我站了兩個星期。

如果扭傷難以癒合，建議在受傷期間不要做劇烈運動，消腫的藥物一般都不錯。

24 小時內冰敷，24 小時後熱敷。

找到你的女朋友或男朋友。

我一周後就好了。

使用冷敷。 它將在兩周內治癒。 在此期間不允許運動。

也可以去醫院看看，或者等它好起來。

早上、中午和晚上用冷水浸泡你的腳，記住：你必須忍住，這樣才會好。

立即冰敷，不要熱或摩擦。

m 買一些紅花油。

當你觸控它時，它很容易拉動。

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