水平握拍桌球怎麼打，桌球水平握法

首先，有必要了解桌球水平球拍的優缺點：

橫拍的優點是兩邊的手感都比較高，尤其是反手的力量比正手的力度要流暢，與直拍相比的缺點是正反手轉換慢，在台上處理球的難度高。

桌球水平反手的重要技巧和要點：

水平反手攻擊，類似於彈跳，用於擊球，這在處理半高球時很有用。 水平反手搓球，這是處理下旋短球的基本功，要熟練。 很多時候，業餘發球大多是反手球，所以處理撞球的反手弧線球似乎更重要。

水平反手弧球體積小，容易掌握，高爾夫球手可以單獨練習。 基本動作是：球拍從準備姿勢向下引導至大腿內側，身體重心下降，右肩下沉，肘關節微微向前推，球拍在落球或高點前期向前擺動，以肘關節為力點帶動前臂向外擺動， 充分發揮手腕的旋轉。

另外，這裡提醒一下，反手拉球時以肘關節為力點的手臂擺動動作非常重要，而且要快，可以參考唐建軍博士的教學**資訊，名字就是如何拉反手前弧圓球，可以直接在優酷搜尋**上找到。

桌球交叉擊球反手技術技巧：

其實任何技術都是平滑的發力，所以水平反手技術的重點也是講發力，水平反手在發力時要與直反手的推動作區分開來。 水平反手的力必須以肘部為支點或力點，然後將球拍從左下角向右上揮動，相當於畫了四分之一個圓，大臂固定得盡可能少。

與日本人發明的直握拍相比，水平握拍的歷史更長，並且從網球演變為桌球運動以來一直延續下去。

從握持方式來看，直握的三個手指更突出地結合近遠近，注重縱向突破。

水平握把用於穩定性，左右水平平衡是關注的焦點。

如果你想打出乙個好的水平投籃，防守是關鍵。 控制球將球變成中間的桌子，你可以利用水平球拍。

為此，左右平衡是必須的，包括線、角度、旋轉和著陸點。

第一步是練習正手進攻，反手挑球，然後是揮桿速度加步法。

然後拉球，揉球等等。 這些基本技能，加上乙個組合。

這通常需要六七年的接觸（張一寧的介紹），這還是在教練的前提下。

在那之後，就是戰術了。

桌球真的很難上手，因為球速快，距離短，控制更難。

最好多練習基礎知識

桌球直板和臥板，兩種握把的基本要求有什麼區別嗎？

桌球的水平握把有兩種型別，深握和淺握。

1.深度抓地力

橫握深，握柄比較高，中指扣在肩上，虎嘴與肩緊貼。 正手握得深時，食指應有助於發力，可以稍微向上移動，以幫助壓制球拍。 用反手或快速撥盤擊球時，拇指稍微向上移動以幫助按下球拍。

深握的優點是擊球穩定性高，球拍形狀不易變形，舞台率高，適合快速進攻打法，但是在正手和反手之間切換時，由於手指比較靠近頂部，球拍被捏得很緊， 不方便正反手的切換。

正手深握：虎嘴偏向食指，拍子緊貼大拇指，大拇指作為發力的支撐點。 反手深握：虎嘴偏向拇指，拍子緊貼食指，食指作為發力的支撐點。

2.淺握把

將水平槳的手柄握得比較淺，中指位於手柄處，虎嘴微貼在肩膀上。

淺握法的優點是正反手可以自由切換，手腕旋轉靈活，便於產生旋轉和摩擦，可以利用手腕的爆發力來增強球的力量、速度和旋轉。 在揉搓、切碎、捲曲和上菜時尤為明顯。 但是，由於淺握握比松，球拍的穩定性比深握更難控制，如果手腕沒有高穩定性和強手感，淺握很容易造成擊球失誤。

水平握住球拍的正確方法（以右手為例）。

右手放鬆，手指張開，左手握住球拍頭，將球拍的肩部（球拍表面與手柄的交界處）與右手口對齊並放入，鬆緊度應適合您。 拇指和食指伸直並閉合，分別握住球拍的前部和後部。 此時，拇指、食指和嘴巴形成穩定的凹形，球拍可以固定。

那麼中指、無名指和小指就可以自然地握住手柄了。

不管是正手還是反手擊球，動作都非常舒展，力道充足，手腕靈活，手指手感鋒利。 有利於基本技能的正確確定。 桌球愛好者可以參考范振東的球拍握法，基本就是如何握持。