為什麼這麼多球員在網球比賽的休息時間吃香蕉？

香蕉的鉀含量很高，因為它們特別受運動員的歡迎，因為它們可以增強肌肉力量和耐力。

營養學家說，足球和網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於提高場上表現。 從營養學的角度來看，香蕉的含糖量可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。

動畫版《網球王子》中有乙個解釋。 無論如何，它是一種補充能量的物質。 網球運動員在比賽時運動量大，出汗量大，消耗大量能量,。。

香蕉可以補充這一點，吃香蕉相當於喝水，同時補充消耗的能量。 它還可以增強肌肉和肌肉耐力，因此許多網球運動員總是在休息時吃香蕉。

1.富含鉀，能給正在快速流失鉀的運動員提供一定程度的補充;

2.攜帶方便，果皮和果肉容易分離，在激烈的競爭中方便食用;

3.果肉易吞嚥咀嚼，運動前後不易造成進食困難;

4.強烈的飢餓感，可以減少運動員在長時間比賽中的飢餓感;

說它很容易吸收，但實際上它是不可理解的。

由於以上四個原因，香蕉被稱為最稱職的網球食物，並已成為一種傳承下來的傳統和習慣。

出汗。 所以吃香蕉來補充鉀。

網球比賽會消耗體力，在比賽中需要能量和水分。

因此，球員在比賽過程中經常喝礦泉水或各種運動飲料來補充水分和無機鹽。

吃香蕉補充能量。

2。香蕉中的鉀離子可以補充大量出汗引起的肌肉敏感性不足，還可以提高人的興奮性。 香蕉中的碳水化合物可以補充能量，對運動員有積極的影響，使他們保持良好的狀態！

因此，在長時間劇烈運動時，可以使用香蕉來調節身體素質。 香蕉脂肪含量低，碳水化合物豐富，蛋白質含量高，營養價值高，水果熱量高，最重要的是易於消化吸收。 這樣，可以保證能量攝入，防止胃腸道負擔過重，流向胃腸道的血液會影響運動系統和大腦的血液**。

在網球比賽中，球員不會一次吃完，而是利用比賽之間的空隙，一根香蕉往往一次需要一兩個小時。

香蕉是網球的果實，每個打網球的人都應該知道這一點。

觀看溫網網球比賽，有很多知名運動員會在休息時拿出包裡準備好的香蕉，大口大口地咬幾口，然後仔細咀嚼。 為什麼不吃其他水果呢？ 是對香蕉的偏愛嗎？

這是因為運動員需要補充大量的礦物質鉀、鎂和果糖。

糖能夠為身體提供能量，保持肌肉和頭腦強壯和精力充沛。 運動員在參加比賽時會消耗大量的能量，而這種能量補充很重要。 人體的能量主要有三種物質，糖、蛋白質和脂肪，蛋白質和脂肪轉化為能量的過程複雜而緩慢。

只有糖，尤其是葡萄糖和果糖，才能輕鬆快速地轉化身體可以吸收和利用的能量。 及時補充幾口水果中的果糖，很快就會被人體利用，有研究認為，它可以在七分鐘內轉化為能量。 香蕉和葡萄是含糖量最高、利用率最高的水果。

香蕉也是去皮就可以吃的水果，攜帶方便，食用方便。 因此，香蕉作為補充能量的最佳水果，經常會出現在運動場上。

香蕉營養豐富，一根香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，其中香蕉鎂鉀含量高，鉀可以防止肌肉痙攣，鎂可以幫助消除疲勞，香蕉的熱量也很高，吃一根香蕉相當於吃了一碗公尺飯，所以吃一根香蕉可以達到飢餓感， 緩解疲勞，防止肌肉痙攣 3 種效果，這就是為什麼香蕉如此受運動員歡迎的原因。

鉀離子是體內的微量元素，不多不少，人劇烈運動後，或者夏天大量出汗都會使身體失去鉀。 如果只是輕微的缺鉀，可以通過吃香蕉或其他水果來補充。

溫馨提示：劇烈運動後，身體處於缺水很多的狀態，這個時候我們不能喝大量的白開水，否則身體會流失更多的鹽分，增加排汗量，我們需要慢慢喝一些淡鹽水來平衡體內的電解質。

因為打網球需要大量的體力，所以需要吃香蕉來補充體力。

適時補充體力，因為香蕉中含有大量的鉀，可以補充人體因大量運動而流失的鉀，也可以為人體及時補充水分。

可樂可以在很短的時間內被人體吸收，並且含有大量的糖分，可以快速補充能量。

增加耐力。 及時補充體力，因為香蕉中含有大量的鉀，可以補充人體因大量運動而流失的鉀，也可以是人體及時補充水分，因為此時香蕉會用汗液補充人體排洩的鋅、鉀等微量元素; 其次，經過幾個小時的高強度運動後，你需要填飽空腹。 香蕉可以填飽肚子，呵呵。

香蕉多醣分解緩慢，可以穩定補充碳水化合物，而且不是所有人都吃香蕉，但也吃能量包。

香蕉是鉀含量最高的水果，人出汗後會排出大量的鉀。

消除飢餓感，補充能量。

補充能量，香蕉的纖維很容易被吸收並迅速轉化為能量。

首先是補充能量，香蕉的熱量比較高，其次是香蕉可以更快更容易地被吸收，所以很多運動員在比賽間隙吃香蕉是為了盡快補充能量。 香蕉是快速補充能量的最佳水果。 現在看來，也有人吃一種叫做能量棒的食物，目的是一樣的，就是盡快吸收。

樓上的解釋很清楚，其實不光是運動員，他們很多時候吃香蕉來補充體力，當然，他們大多是運動員，畢竟不能服用興奮劑，而且含糖量比巧克力低很多，所以他們不會那麼口渴

您好，很高興回答您的問題。 我希望我的回答能幫助你解決你的問題，因為香蕉非常有營養，它們有水，而且很容易攜帶。 網球是一項高消耗，運動員在休息時尤其需要補充能量。

其他運動員也應該吃香蕉，但不要像網球那樣多。 網球運動員吃香蕉幾乎成了傳統，呵呵