長期服用VE有什麼好處和壞處

維生素E，又稱生育酚，對女性雌激素分泌、維持和青春有很好的作用。

而且可以作為胎兒保護，但是國外維生素E的胎兒保質率是92%，而我國是3%，真的是因為國外的維生素E分子量是800，我國是12萬是很難吸收的，當維生素E在小腸裡不能很好的吸收時，到盲腸（有一定的吸收作用）， 盲腸吸收維生素E後不能蠕動，會引起便秘。

VE是一種抗不孕脂溶性維生素，其抗氧化或自由基消除特性更為重要，被譽為“血管清道夫”。

適合人群：心血管疾病、帕金森病患者、孕婦、中老年人。 服用避孕藥和激素的人應適當補充。

**：長期大量服用VE藥物（每天400-800毫克）可能會引起一些毒性反應，如噁心、嘔吐、腹瀉，有時頭暈、頭痛、眼睛皸裂、唇炎、胃腸道疾病和症狀。 過量（每天超過800毫克）可引起出血傾向、免疫力下降、月經異常（如閉經或月經過多）、性功能障礙等，並可能導致驗血靜脈炎或栓塞的風險。

一般來說，營養學家建議每天攝入少於 400 IU 的 VE，或 10-100 毫克。 如果單劑量過大，應在醫生的指導下服用。

它是一種三點毒藥，除非在醫生的指導下，否則不應長期服用。

維生素E對人體的作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，因此被稱為“守護者”。 它在體內具有良好的抗氧化特性，即減少細胞老化。 保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕不育的作用。

缺乏維生素E可導致動脈粥樣硬化、血性貧血、癌症、白內障等老年性腿病; 形成瘢痕; 它可以使牙齒變黃; 引起近視; 導致殘疾和智力遲鈍; 導致男性性功能低下; 前列腺肥大等。

每天攝入超過 100 毫克的維生素可以減緩輕度、中度或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展，而每日維生素 C 或多種維生素補充劑則不會。