吃香蕉好嗎??? 顧名思義，謝謝

吃香蕉對身體有什麼好處。

香蕉中含有大量的鉀，有助於排出體內多餘的水分，達到減法的目的，同時其中的纖維可以起到通便的作用，但切記不要空腹吃香蕉！ 食用大量香蕉會導致鉀中毒，每天最多吃三根香蕉對消化有好處！ 但不要吃太多，吃多了會引起腹瀉。

沒有必要每天都吃它。 很好，補鉀，補充能量，促進消化，不能多吃，不能空腹吃！

沒有任何好處，生香蕉的澀味來自香蕉中含有大量的單寧酸。 當香蕉成熟時，不再有澀味，但單寧成分仍然存在。 單寧酸有很強的收斂作用，能使大便變成乾硬大便，可引起便秘。

最典型的是，老人和兒童吃了香蕉後，不僅能幫助解便，反而會引起明顯的便秘。 有許多食物可以起到通便作用，例如蘋果、紅薯、玉公尺和其他粗糧。 蘋果富含果膠，一種膳食纖維，因此蘋果可以在瀉藥問題中發揮雙向作用。

便秘打結時，多吃蘋果可以起到通便的作用。 蘋果中的果膠可以吸收兩倍於自身體積的水分，使糞便柔軟易排出，可以緩解便秘。

香蕉是冷水果，所以吃香蕉取決於季節和不同體質的人。 香蕉可以治便秘，這幾乎是大家都知道的，而便秘的人大多是老人、女士和小孩，這些人身體虛弱，便秘嚴重，吃香蕉會排便，自然會經常吃，所以經常吃香蕉的老年人心臟病、腦缺血和腦梗塞的發病率最高; 經常吃香蕉的女士們，會患上痛經或其他**疾病，臉上會長滿斑點; 經常吃香蕉的孩子容易感冒、咳嗽、哮喘和食慾不振。 因此，冬季少吃或不吃水果尤為重要。

吃香蕉的好處：預防或**高血壓，增強免疫力，預防癌症，富含纖維，預防便秘，可以**，運動後吃香蕉消除疲勞，使人的心情愉快祥和。

香蕉不僅可以治療便秘，而且對腸道和高血壓患者也有好處 另外一大功能是，吃完燒烤食品後可以吃一些香蕉，可以用來預防燒烤食品中的致癌物質！

是的，據說吃香蕉可以瘦腿

吃香蕉最大的好處是有助於放鬆和排便，這對痔瘡患者很有幫助。

是的，吃水果可以補充很多營養，吃香蕉對腸道有好處。

吃香蕉是好的，可以潤滑腸道。

當然，吃香蕉對人有好處。 北方太貴了，大家還是買吃的，但要吃熟了的香蕉。

香蕉。 它含有泛酸等成分，是人體的“快樂荷爾蒙”，可以減輕心理壓力，緩解抑鬱，使人快樂，睡前吃香蕉，有鎮靜作用。 香蕉可以預防中風和高血壓，降低血壓，保護血管。

美國科學家已經證實，每天吃兩根香蕉，持續一周，可以使血壓降低10%。 如果乙個人每天吃5根香蕉，抗高血壓作用相當於抗高血壓藥物日劑量的50%。

香蕉中含有豐富的維生素A，可以有效保持頭髮的健康，對手腳的皺紋非常有效，還可以使它們光滑光滑。 在忙碌的生活中，越來越多的人正在利用健康食品或補充劑來補充他們不均衡的飲食。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，富含膳食纖維，同時熱量低。

因此，香蕉是世界上最好的食物。 香蕉還具有潤腸、潤肺止咳、清熱解毒、助消化補補營養等功效。 經常吃香蕉也可以是健康的。

香蕉的主要營養素： 維生素 （mg） A （mcg） B1 B2 B6 B12 （mcg） C d （mcg） E 56 - 3 - 生物素 （mcg） K （mcg） P （mcg） 胡蘿蔔素 葉酸 （mcg） 泛酸 菸酸 礦物元素 （mg） 鈣 76 - 60 26 32 鐵 磷 鉀 銅 鎂 鋅 （mcg） 硒 （mcg） 31 472 43

香蕉非常有用，所有年齡段的人都可以享用。 富含多種維生素。 它既美麗又長壽。 它還具有通便作用。 我也喜歡吃。 另外，吃不一定大的香蕉也很好。 最好是自然煮熟的。

簡單地說，它是瀉藥。 而且它很餓，用它很好。 而且很好吃。 但是你不能吃太多。 吃太多任何東西對身體都不好。

吃香蕉可以說有很多好處：首先，香蕉的好處是巖櫟有潤腸排便的作用。 因為紅棗比新鮮香蕉寬，所以裡面的水分比較多，裡面的水不像其他水。

因為香蕉的含水量是半離子形式的，這在任何水果中都沒有。 二是香蕉富含纖維，有助於在腸道中形成纖維團塊，可以幫助你的腸道洗澡。 從而解決你的便秘煩惱。

最後，香蕉更神奇。 據研究，香蕉中含有一種特殊的化學物質，這種有機物與人體內的糖分結合，形成一種讓人快樂的物質，我忘了這種化學物質叫什麼名字了！ 這就是為什麼人們稱香蕉為快樂堅果！

但是香蕉是冷的，所以如果你的胃不好，請謹慎食用！ 希望我的對你有幫助！ 謝謝。。。。