為什麼你白天總是困，白天困了又有什麼問題？

原因有很多：做不想做的事、吃藥困、熬夜、太累......刀

因為晚上沒有睡好，建議盡快去正規醫院看中醫。

白天總是昏昏欲睡，晚上是不是好好休息，中藥上來了，白天嗜睡與脾腎濕氣有關，要注意發作性睡病。

我白天總是困，這是怎麼回事？ 我覺得白天嗜睡有兩個原因，一是晚上睡不好，白天容易嗜睡，所以應該是應該去醫院看病，是不是因為你的血液粘稠了？ 很容易入睡。

一般來說，白天嗜睡很常見，原因如下。

1.晚上熬夜會導致晚上睡眠不足，白天會導致打瞌睡。

2、過度勞累引起的身體疲勞也容易引起打瞌睡，因為睡眠是身體最好的休息方式。

3、然後是身體其他問題引起的白天嗜睡，比如陰欠綜合症引起的嗜睡，一般見於精力不充沛的老年人，很多老年人白天坐著打瞌睡。

白天嗜睡的具體原因需要根據具體情況進行分析，希望我的對您有參考價值。

<>因為我太累了，或者因為我沒有好好休息。

如果你沒有得到良好的睡眠，你經常會在白天入睡。 如果白天睡覺，晚上就睡不著覺，養成這樣的習慣後，白天經常會睡著，甚至睡著。

你好。 如果你不上夜班，白天需要補覺。 那你要去醫院看看血液裡有沒有粘稠？

應該是有血粘的，去醫院檢查一下。

你好，這是因為你太累了，你應該經常放鬆放鬆，注意早睡早起，不要熬夜。 充足的睡眠很重要！

可能是發作性睡病，去醫院看看。

這個時候，你應該加強你的體育鍛煉，提高你的身體素質，這樣你就不會那麼困了。

患者問]：為什麼我白天總是想睡覺，睡一整天，但是如果不睡覺，我會感到慌亂和虛弱，即使我堅持不睡覺，上半夜也睡不著。

醫生回答：你要養成良好的作息習慣，不要熬夜。睡前關掉手機。 可口服中藥治療，主要有補氣健脾、補心鎮神

白天經常入睡。 那晚上呢？ 那麼你是黑白顛倒的嗎？ 頻繁的夜班最終會導致您的生物鐘發生變化。

除了普遍可以想象的空氣流通不足、屋內缺氧、晚年晚休、長期睡眠不足等，也可能是身體在發出警告訊號。

特別是如果你有足夠的睡眠，第二天你仍然會被困倦的昆蟲打擾，你會昏昏欲睡。 最有名的昏昏欲睡的人可以追溯到幾千年前，因為他們經常在課堂上打瞌睡，被孔子訓斥為不能雕刻的朽木。

為宰玉報仇。

中醫認為，經常打瞌睡意味著脾胃功能不好，從事傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院的客座教授吳昌欣笑著說，載宇不偷懶， 但脾功能差，是時候給再玉平反了。

中醫古籍早有記載，脾胃虛，懶困。 夏天昏昏欲睡，因為夏天的炎熱會消耗活力，損害精神; 如果你在冬天經常昏昏欲睡，那就意味著身體的陽氣不足或脾臟虛濕熱，長庚醫院的中醫郭宗珍說。

經常想很多、動腦筋或飲食控制不當的人，往往會傷害脾臟，影響脾臟運輸能力。 當脾胃功能不好時，容易缺氣缺血，氣血虛的結果是大腦供氧不足，容易昏昏欲睡。

脾胃就像孿生兄弟，功能相輔相成。 脾臟的功能是消化食物和運輸營養物質，中醫中的脾臟其實就是西醫中的胰腺。

從中醫的角度來看，脾胃的另乙個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能較差，體質濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現頭重氣、精力不足、想睡覺或胸悶等症狀。

水分粘稠、沉重，不易去除。 郭宗珍建議，可以從外到內減少水分的侵入，例如，家庭環境應避免水分過多，少下雨，以及潮濕和寒冷的食物，如冰水，盡量少吃。

謹防過度嗜睡的潛在危險。

據林口長庚睡眠醫學中心主任陳曦紅博士測算，國內大約有4至5人有嗜睡，除了上課或工作無法集中注意力、記憶力減退，甚至還有開車打瞌睡等安全隱患，危險重重。

除了脾胃功能障礙、睡眠不足或中醫認為抑鬱外，白天頻繁嗜睡的原因也可能是睡眠障礙，需要一步診斷。

陳錫紅說，有個40多歲的中小企業老闆，開車中途不自覺睡著了，連續發生了三起車禍。

這種症狀是由於呼吸道問題、呼吸受阻、夜間多次醒來、醒來疲憊、白天容易昏昏欲睡、甚至不知不覺地入睡，這是相當危險的。

睡眠專家建議，調整飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動可以強心健腎，帶動氣血迴圈，幫助肺做氣交換，肺強，脾臟也強，就算身體濕氣，也可以一一化解。

總是感到困倦，想睡覺，與睡眠質量差、精神心理因素、疾病等因素有關。

1.睡眠質量差：例如，失眠、做夢和熬夜會導致白天精力不足和持續渴望睡眠。

2.精神心理因素：精神緊張、心理壓力大、過度勞累、易影響睡眠，導致白天精力不足，總是困倦想睡覺。

3.相關疾病：睡眠呼吸暫停症候群患者常有白天嗜睡和注意力不集中的症狀; 感冒時，除了打噴嚏、流鼻涕等症狀外，還會出現嗜睡; 老年人精力不濟，總是困倦想睡覺等，這可能是由腦血管疾病引起的，如腦血供應不足。

整天打瞌睡，說明你工作很辛苦，昨晚沒睡好，那你中午休息了半個小時到乙個小時，就松一口氣了。

按時休息，但白天還是想打瞌睡一整天，最好去看醫生。

您白天總是打瞌睡的原因有很多：

1.我晚上休息不好，睡眠不足。

2.有些藥物會引起白天嗜睡，如抗過敏藥、感冒藥、地西泮等。

3.缺乏運動的人和肥胖的人由於新陳代謝緩慢，白天容易打瞌睡。

第四，甲狀腺功能減退症患者由於代謝功能緩慢，容易打瞌睡。

考慮到你是由於心腎溝通不暢，腎氣不足，可以服用一些補氣血藥，如複方阿膠糖漿、脾血顆粒等，搭配桂芝龍骨牡蠣湯、附子白桃金孃**。

多喝水和飲料。 多吃富含B族維生素的食物，如全穀物、豆類、白木耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加食用油。 避免飲酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

作為乙個曾經的焦慮症患者，我完全可以理解你。 頻繁死亡的感覺當時真的嚇到了我，胸悶、心悸、手抖、容易緊張、嚴重失眠，有時四肢麻木。

和你一樣，我吃過藥，做過心理諮詢，甚至去看過中醫，但最後都無濟於事。 之後，我想到了其他治療方法，去年我開始接觸物理**，不打針不吃藥，對身體無害。 一段時間後，症狀完全消失，基本完全消失。

大家都是焦的朋友，都希望身體能健康，這是不可能的，但是藥對身體也是有害的，所以我建議大家可以試試這個方法，真的很好。

對於白天總是打瞌睡的人來說，存在睡眠障礙。 由於睡眠質量差或夜間睡眠時間短，會導致腦細胞休息不足，從而導致白天嗜睡、經常打瞌睡、頭暈、注意力不集中等。

此外，對於這種情況，有必要調整夜間睡眠障礙。 最重要的是，每天可以用溫水沖泡兩包安眠香，而且一定要堅持服用一段時間，這樣可以改善睡眠，提高睡眠質量，白天精神好。

晚上睡不著，白天打瞌睡，教你乙個輕鬆解決的竅門。

下午，我打瞌睡，沒有精力。

經常打瞌睡是怎麼回事？

1.工作太忙。

現在工作壓力很大，大家每天都在努力工作。 定期休息往往被忽視，有時間時總有時間入睡，沒有時間時打瞌睡。

2.晚上睡眠質量差。

晚上睡不好，白天打瞌睡是正常的，身體也需要調整休息。

3.缺乏氣血。

這是打哈欠的重要原因之一！ 氣血不足，氣血不足的結果是大腦不夠餵養，而嗜睡。 一般表現為起床後就想睡覺，經常打瞌睡。

4.脾胃不和諧。

中醫認為，經常打瞌睡表明脾胃功能差。 古籍上早就記載了脾胃虛弱，懶得困倦。 因為夏天的炎熱會消耗掉活力，損害精神; 如果冬天也表現出嗜睡，說明身體陽氣不足，脾胃虛熬，經常想很多，動腦筋或失控不當的人，往往會傷脾，影響脾臟的活動能力。

當脾胃功能不好時，吃飯時容易打瞌睡，這應該屬於這個原因。

5.缺乏運動。

不經常運動的人，全身鬆弛，整個人軟軟垮垮的，都昏昏欲睡，打瞌睡。

6.冷。 有時我感冒時會打瞌睡。 這提醒我們多休息，多睡一會兒。

7.當心濃稠的血液。

在日常生活中，有些老年人總會感到頭暈、胸悶、心悸、稍作活動後氣急、整天不適，總想睡覺，有時視力模糊，站立不穩。 我去醫院反覆檢查，但沒有發現任何器質性問題，但血液粘度很高。

“血濃”在醫學上稱為高粘血症，患者多為中老年人。 影響血液粘度的主要因素有：血細胞因子、血漿因子、血管因子等。 其他因素，如過度吸菸、飲酒、不規律的生活方式等。

濃血的危險在於容易形成血栓。 因此，血液粘稠度高的老年人應養成良好的作息習慣，保持良好的心情。 散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”可以幫助加速體內脂質代謝，降低血液稠度。

善於抽菸喝酒的老年人，早上起床後晚上睡覺前要喝一大杯白開水。 豆類富含卵磷脂，可以提高血液粘度，因此患者可以多吃大豆和豆製品。 如果確定血液粘度增加是由血脂公升高引起的，則應在醫生的指導下服用降脂藥物。

白天控制不住嗜睡，困倦，對影響學習、工作和生活的發作性睡病保持警惕，注意預防。

中醫認為，它是由三個原因引起的：濕氣、脾虛、陽虛。

建議：建議有嗜睡、嗜睡時，應先找出以上原因，必要時再做血糖和甲狀腺功能檢查，排除病理原因。

白天一直打瞌睡是怎麼回事，

發作性睡病是一種不常見的精神疾病。 它的特點是白天睡眠過多，睡眠良好。 不。

該屬獨有。 在什麼情況下，正如你所說，站著或坐著，一旦困倦來臨，就很難抗拒。 有些更離譜的是，他們可以在走路時睡著。 當然，這種嗜睡不是由晚上睡眠不足引起的，也不是繼發於神經衰弱或抑鬱症等精神疾病。

目前，發作性睡病的病因尚不清楚，因此您確實有一種“不知道發生了什麼”的感覺。 但可以肯定的是，它與心理和性格因素有關，例如白天心情不愉快，學習和工作壓力過大; 如果你的性格比較內向，就會發生這種情況。 人們還認為，發作性睡病是對乙個人逃避現實生活壓力的負面行為反應。

000 患上發作性睡病後，不必太緊張，有一套有效的解決發作性睡病的方法。 首先，多參加體育活動很重要，每天不少於一小時，這樣才能讓自己的身心得到激發，其次，多參加集體活動，比如唱歌等，主動與他人互動; 讓你覺得自己表面上是乙個外向的人; 第三，要有積極的人生態度，每天給自己做好生活和學習計畫，努力完成。 某些藥物也是發作性睡病不可或缺的輔助藥物。

目前，一些中樞興奮劑或抗抑鬱藥是可用的，但由於這些藥物的特異性，它們必須在醫生的指導下進行。