籃球如何提高傳球能力???

你好好的...我告訴你。。。 別著急。

你必須處於最好的心態。

我通常用胯部練習，因為當我在胯部下運球時，我的左手和右手可以很好地使用。

跨下運球 左右手的節奏也可以找到。

注意：練習時不要只用左手投籃，更不要效果不是很好。

它應該以組合方式使用。

左右手交換協調。

1.左右手來回運球，原地投籃，雙腿不要分開太遠。

一般來說，用手指運球，不是用手指，而是用手指，這樣才能熟悉球，手感比手掌好多了。

練習後，向下按壓身體，將重心向下移動，並加快球速（過程非常緩慢...... 沒辦法，主要是練習）。

2.踩下運球轉身運球 左右雙手踩下運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指或手指投籃，運球到胯下， 乙個不容易被打破，另乙個更漂亮。

胯部運球 支配胯部熟悉的一側（左胯部或右胯部）。

壓下你的身體，加快球速！！

轉身運球。 右手運球，以左腳為軸線轉身，這些轉身大多是順時針的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成這個轉身，轉身後立即進入進攻模式，胯部突破可以創造一些殺傷力，練習一下就知道了。

3.背後運球 練習運球後找到感覺，掌握節奏 這要看自己的熟練程度。

慢慢來，一步一步來。

每週，我估計至少 3 周的運球會有所改善。

可能不詳細是原創的。

我說的是幾個關鍵點。

不要輕易打球，打球就得傳球。

用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。

控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

轉移重心，踢地並始終如一地運球。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時會很快。

還要注意，在突破時。

比方說，你要向右突破。

眼睛、肩膀和台階應向左移動。

然後突然加速或改變方向！ 向右加速！

很好（是CCTV5的張指導）。

你還是要慢慢練習，努力拼搏，絕對會有絕對的回報！！

可以學習實踐比賽和個人練習。

這也非常好

雖然是中國的數量。

讓我們給你乙個更難的練習運球感覺。

老虎撲網不是有毒的中國第一籃球**（好像是）。

瞧瞧，你要是熟練了，你就成了一頭牛 尤其是我遇到的優酷精品店的這頭！！

讓我們來看看，它都是高質量的。

然後你就可以練習射擊了。 實在不好，練花式，立馬適應，看他們怎麼擺脫對手，如果你有一大群人，可以叫隊友來阻擋和拆解（你連這個都不明白），鬥牛就靠你了，謝謝。

掌握時差，判斷對手的動作，從而向相反方向突破，快速起步！

提高腰腹力量，增加腿部爆發力，增加速度，跑幾個100公尺，做幾次折返跑，每週做兩次力量練習，比如深蹲和半蹲跳。 每天練習半小時的基本技巧，並做一些練習來改變你多次運球的方式。 多玩遊戲積累經驗，了解對手的防守策略，根據對手的防守特點採取相應的傳球方式。

各種運球方法要技巧嫻熟，快速起停、加速、身體前方變向、胯部、後背運球、後轉身必須熟練，並且要能夠組合幾次運球，運球對下肢和腰腹部的爆發力要求都相當高，柔韌性也要好， 根據以上情況，在練習運球時，增加力量，然後做一些原地滑行小跳加反應，加速開始練習，跳方塊練習，提高柔韌性，堅持3個月，就會有改善。

第一：基本功必須通過。 一般來說，你必須非常熟練地掌握轉彎、交叉、交叉等，這些都是演奏中常用的。

第二：你必須有一定的遠距離射擊能力。 這是打野球最實用的技術，如果你射門準確，防守者就不敢離你太遠——近距離突破更容易。

第三：多練習假動作，讓佯攻更逼真。 比如投籃假動作，運球時擺動大臂的假動作等。

第四：身體不宜太瘦，大多數時候在打野球的時候——只要你的心足夠堅定———突然朝著乙個方向加速——你就一定能突破。

第五：傳球，不一定要依靠絕對速度，注意防守者的位置，注意自己的運球率，同時保持一定的節奏，注意變化。

另外，野外投籃和內線技巧比別人更實用，還有一些個人的感受和經驗，希望對你有幫助。

如果你不能超越別人，那就說明你的籃球基礎不好。

你應該主要練習你的球感和反應能力，當你把左右手練到可以自由運球的程度時，你可以做基本的下蹲和轉身運球，你可以更多地了解NBA**。

籃球的基礎是最重要的，所有華麗的動作都是那些基本動作的演變。

拐！ 將另乙個人搖到一邊，然後從另一邊通過他。 觀察對手重心的變化，抓住機會突然加速超越他。

首先要學會變方向，慢慢練習加減速，不管是誰突破，都是以變方向加減速為依據的，但別人卻是熟練使用！

哈哈！ LZ，如果你問，我會問對的人！

我身高190厘公尺，司職控球後衛和小前鋒。 肯德基冠軍隊的MVP哦，什麼彈跳，速度，都是假的，最重要的是——突破的第一步，球性，技巧。

突破的第一步：慢慢積累，刻意訓練，最後只是時間問題 球性：運球是關鍵，用手腕運球，多學習各種花式背運球，胯部技巧：呵呵，這才是最重要的，教你實戰技巧：

1。站直，右手持球，左腳向前邁步，身體向左傾斜。 然後用左腳用力推動，向右突破。

這個招數非常簡單易學，而且具有很強的欺騙性，所以在NBA2中很常見背擊，右手球，左腳為軸線，右腳突然向前大步前進（球要跟上）如果你比他高，那麼這個動作是任何乙個3都無法阻止的。 變相，也許是太難了，真正變得順暢的還是高手。

前提是你有左撇子球：右手握住球，身體和球向右傾斜，然後突然向左拉。 熟練的可以拉回來。

4。轉身運球，這是我最喜歡的技巧 但經常練習也不錯 5. 斷步突破，只有乙隻手，運球時不斷左右晃動，需要更好的籃球控制，突然倒在內線上籃。

呵呵，你要是做這些功法，一定會成為突破高手。

你好，基礎好就不要原地練習運球 行軍間隙練習 平時練習的時候，你要想象有人在防守你 用各種動作重複他 不同的防守距離 使用不同的運球方式 防守遠距離 在身體前方改變方向 靠近胯部，把人傳給 靠近後方 慢慢體驗 用腦子打球 贏球你的技能 用身體吃力是不明智的 與防守保持良好的距離 保持一臂距離 你的身體正在掩護 注意傳球 減少被破壞 協調是王道。

大哥，好好練習！！ 難道你不知道成功等於99%的汗水嗎?!! o（） o 唉，就算我是高手我也幫不了你！！

變速（突然加速、減速、改變方向）、錯位停止、跳投。

基本技能之一是轉身運球。

看過麥迪打球的人都知道，麥迪的轉身用得並不多，大部分都是加到後步一起，轉身運球的訣竅是運球時手形和球接觸，這種感覺我教不了你，你自己只能慢慢體驗。

第二個基本技能是將球運到背後。

當對手說前方被封堵時，可以從後面運球，撕開他的防守，簡單實用。

第三個基本技能是在胯下運球。

為了防止對手在你左右換手時搶球，你可以在你的胯下運球，以防止他搶球。 它還可以實現您的卓越目標。

身體素質是必不可少的，但你看到的打籃球的人中有多少是職業的，所以你不必盲目追求身體素質。 你說的是運球速度，就看你的身體協調和反射了，有的人運球可以很低又快，但有的人一般運球都不是很熟練，但總是喜歡籃球！ 你有沒有發現那些做佯攻的人，他們的佯攻並沒有想象的那麼快（除了一些例外），比如穿胯，這需要你先甩開對方的腳步，所以這個時候的佯攻一定很慢，讓對方有一定的反應時間！

手裡還有籃球的球道，大部分人認為只有球打在地上才有球路，其實球在手裡也有球路，那是你動作的依靠，只有球路流暢，動作逼真才能讓對手上當， 以傳球為例，你要故意讓對方先猜到你的假球路徑，只要這樣，你就不能在他面前改變他。這就要求你要有更好的手感，多練習運球，尤其是那種突破低空快速運球（對手的那種運球要求極高），你要多練習停球，如果你打街球，停球是很重要的，它看似停球卻可以做到快速加速， 將球停在不同的方向，並根據**在手上練習更多的技巧。還有速度，突破的速度，爆發力！

別說了，你有自己的路！ 還有絕對的準確率，不然有人會說我們這些玩街球的人沒用！ 哦，順便說一句，還有身體的協調性，控制著運動的速度和運動的質量，在身體協調方面多做一些訓練。

籃球教學：實戰一步傳球技巧，提公升你的傳球速度！ 籃球教學：實戰一步傳球技巧，提公升你的傳球速度！ 籃球教學：實戰一步傳球技巧，提公升你的傳球速度！

1、打籃球增加速度，速度練習是必要的;

2.力量訓練，力量練習，尤其是腿部力量練習，有助於提高速度;

3.協調性練習，沒有良好的協調性，速度快，力量好，缺乏中間潤滑劑;

4.對抗的練習，無論速度多快，都是對抗所不缺少的，有了良好的對抗，學會用力，用好你的身體，才能更好的提高身體的柔韌性，提高速度。