為什麼你覺得自己這麼醜，自卑

你其實並不醜，而且你還是乙個比較帥氣的人，世界上有那麼多人長得比你醜，他們不遜色，你怎麼還差，來吧，兄弟，不要太自卑。

<>呵呵，醜？ 年輕人，要自信，我覺得你和我一樣帥。

什麼是自卑，長得好看，自信，只是覺得自己很帥。

比我好看多了，我是出了名的醜，今年31歲了，我傷心得要死。

純天然珍貴，實在不舒服，咱們去做整容吧！ 你可以隨心所欲地做。

老實說，年輕人，你就在我面前。

對自己有信心，你比你醜很多，更何況你不醜，人家靠衣服，美靠漂亮衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的，去更好的理髮店設計自己的髮型，一定會讓人眼前一新。

別著急！ 從童年到成年！

剪掉你的頭髮，露出你的額頭，就會有一股力量把你弄出來。

一般來說，不帥不醜也就好了！

主要是自卑讓你覺得自己醜陋，改變自己從自信開始。

第 2 步：切乙個頭。

你是完美的。

乙個人的醜陋不僅在於表面，更在於內心的醜陋，乙個人的醜陋不能忽視他的智慧，愚蠢的人是最醜陋的人。

保持樂觀！ 每一天都快樂！

醜陋，那我就活不下去了。

不醜，那些直播員關掉了各種美化軟體，也不知道是什麼樣子的。

我總覺得自己醜陋，自卑：面對現實，無法改變，然後給它“添色”，不要刻意追求完美，否則生活會很累，發散。

1.面對現實。

無論你如何追求完美，你都無法擺脫遺傳因素。 如果只是因為青春痘，雀斑。

等因素讓你覺得自己“醜”，影響顏值，那麼完全有可能通過專業**來改善。 所以你不必那麼沮喪。

2.如果您無法更改它，則為其“新增顏色”。

如果是因為先天原因，臉型和五官不夠突出，那麼我們可以在原來的基礎上做一些後天的改變。 例如，做一些基本的美容、護膚或運動，讓你的膚色看起來更健康、更紅潤。

3、不要刻意追求完美，否則生活會很累。

人的生命是有限的，我們應該盡力去做我們能做的事。 至於超出能力範圍的東西，不要刻意追求，更不要強迫自己做到完美。 有時候，瑕疵也是一種美。

學會面對自己，接受自己的平凡和不完美，愛上不完美的自己。

4.轉移注意力。

不要總是關注自己的外表，你越在乎某件事，就越有可能傷害你。 這就是為什麼你覺得別人總是在背後討論你的外表。 轉移你的注意力，學會淡化那些對自己的負面評價，學會欣賞自己。

王爾德。 說：愛自己是一生浪漫的開始。 懂得愛自己的人，會不斷地看向自己，讓自己快樂。

1.你需要認識自己，分析自己缺乏自信的原因。 很多人因為個人能力沒有達到自己的期望而沒有自信，只要找出原因，就可以朝著這個方向努力。 只要你盡力而為，你就不必太擔心結果，因為不是每個目標都能實現。

2、如果有比較心態，要注意保持冷靜的心態，不要和別人比較，保持情緒穩定對身心都有好處。

3、如果確實是因為自身能力不足，就要努力提高自己的專業知識和技能，等到各方面都越來越好的時候，就會慢慢變得自信起來。

4.內向的人容易不自信，他們可以積極地進行自我心理暗示，不斷在心理上強化自己，看自己的優勢，不要完全否定自己。

5.平時多培養愛好，選擇適合自己的有氧運動。 運動可以使人快樂，當生活變得越來越充實時，幸福感越來越強，精神狀態也會發生變化。

1、正確認識和評價自己：承認自己目前的情況，發現自己的優勢，建立自信。 2.自我激勵：

善於用讚美和肯定來建立自信， 3.採取積極的自我建議：相信自己，提高自信心。也要做正確的比較，在與朋友比較的時候，選擇各方面都和你相似的人和事。

患者需要調節自己的情緒。

每個人的面子都不一樣，這個是改變不了的，不要總是想著完美的東西，因為它根本就不存在，而且外表一般需要更多的自信。

有時候過分關注顏值問題，會導致做事失去信心，導致失敗，所以這種情況你不必想太多，因為給自己設限會阻礙它的發展。

外表的醜陋和美麗在生活中並沒有太大的作用，因為真正重要的是你的能力和性格。

沒有人是完美的。 自卑的原因是內心缺乏自信，換句話說，就是缺乏自信。 造成這種情況的主要原因是因為我在成長過程中沒有得到認可和讚賞。

需要兩個步驟進行調整：

告訴自己，也許我不漂亮，但我溫柔，我聰明，我善解人意，我好學，好鬥，從外表上看，人不僅美醜，而且有不同的內涵。 多學習新知識，讓自己成為乙個有內涵的人。

想想自己的愛好和特長，花時間和精力不斷進步，也許你在外表上不如別人漂亮，但在其他方面卻不如我，不斷提高你的自信心，你的自卑感會隨著時間的推移而減弱和消失。

你可以多接觸別人和外界，和別人相處得更自信，也不會太自卑，我就是這樣，你要想大家都是一樣的，平等的，平時多給自己一點心理暗示，多鼓勵自己，所以，加油！

你好，這個總聽一些心理雞湯是沒用的，因為事實就在那裡！ 或者你認為事實是什麼**。

你可以這樣做，首先，你必須每天自律，不管你有多忙，你都要花半個小時或乙個小時來學習和提高自己。

它可以是讀書，或練習瑜伽，或鍛鍊，簡而言之，堅持對身心有益的事情。

如果我們堅持久久，我們的氣質和內心就會改變這些正能量，這些長期的堅持，讓我們有信心。

其實你漂亮還是醜都無所謂，你看久了，最終征服人的是你個人的品質和氣質。

有的人長得醜，但腰挺得筆直，能和衣服相配 有的人很漂亮，但青春卻很短，只有那種美，卻沒有一絲痕跡。 墨或無個性等等，終將被時間淹沒，變得非常平庸。

所以要想自卑，多讀書，多認識，多了解，看得見，看不起，有技能、能力或性格就好了 總之，你有自己的特點 善解人意，有魅力，所以不管你是美還是醜，關鍵是要不斷學習，提高自己的精力， 並改變你的氣質。

我不敢和別人相處，也怕說錯話，在公共場合說話時經常不舒服和緊張，比如臉紅、發抖等，我在乎別人的眼神，不敢說出自己的真心話。

我覺得這是對很多人自卑情結的總結，我們總認為自己是最差的人，遠遠落後於別人，我們也想改變卻很難改變。 網上流傳著一句很流行的話，“那種在堅實而充滿愛的家庭中長大的孩子，那種從骨子裡散發出來的自信和安全感，是我這輩子都無法模仿的。

這句話應該很好地表達了自卑感和作為乙個自卑的人想要改變的心理。 這裡有一些提示給你。

1、平時和開朗的人在一起，我都說過我和朱哲池很親近，對於性格內向、自卑的人，可以適當地進入一些開朗的圈子。 更多的溝通和理解。

2.多做一些力所能及的事情，對於那些沒有強烈安全感的人，可以通過這些事情增加彼此的自信心，消除你們的責任感。

3、多培養愛好，根據自己的喜好選擇相應的趣味性進行，多做自己擅長的事情，增加自信心。

4、多方面調整，從生活、家庭等不同角度提公升，但要記住太多，努力讓自己變得更好，多方面欣賞自己的特點。

5.試著表達自己的想法，不要在乎別人的想法，多說自己擅長的事情，多說自己的想法，這樣會不斷增加你的自信心。

6.每天對著鏡子裡的自己微笑，哪怕是大小，讓你感到放鬆，只做自己，不要迴避自己，讓自己看起來不邋遢。

7、多運動可以讓你多運動，運動可以讓人更自信，運動時出汗，不斷強身健體。

雖然很痛，但現在很多人都先看自己的外表，但人都是這樣，對美好的事物沒有牴觸，所以你不必責怪他們，也不需要在意他們的想法，他們大多只是你生活中的路人......現在和你在一起的人中，有多少人會永遠和你在一起？真正願意一直和你在一起的人不會介意這種事情......如果他不會一直陪在你身邊，你就不必在乎他的想法，是嗎？

再說了，你說你醜，我不明白，你用什麼標準來衡量自己？ 什麼樣的醜陋是不可信的......所有所謂的醜陋的人，都是沒有遇到過會欣賞你的人......

將來，你總會遇到乙個會認為你是世界上最美麗的人（

你知道的？ 打敗自己就是打敗你最大的敵人！ 朋友們，請正視自己的缺點，但不要因為自己的缺點而難過！

如果你真的認為你不能改變它，就沒有必要改變它！ 大膽而響亮地生活！ 這是最好、最快樂、最勇敢的事情！

想想傑克馬？ 拿破崙高嗎？ 是朱元璋軍嗎？

這些人有很多常人身上的先天缺陷，卻改變了世界！！ 面對自己！ 害怕任何事情！

外在美和內在美是兩件完全不同的事情！

我建議你看一部電影，你會與眾不同。

很多人會因為自己的外表、長相、身高和身材而感到不自信，不能怪任何人，也不能怪父母自己，我們能做的就是讓自己自信。 認為自己長得醜只是個人意見，沒必要缺乏自信，照照鏡子，笑一笑，其實我還挺好看的。 只要你挺起胸膛，覺得自己很漂亮，就沒有人會嘲笑你。

這是一種心理障礙，這種情況不應該由外表來決定，美醜是乙個人綜合素質的體現，靈魂的美和能力的大小才是關鍵，尤其是對於男人來說，所以沒有必要有這種自卑感。

2.經常看到自己覺得自己醜陋，表現為對審美物件的興奮減弱，不再產生強烈的美感，甚至對物件表示厭惡，現在是指對生活中任何人或任何事失去興趣，甚至感到無聊、無聊或麻木不仁。 這與心情有關，認為自己每天都很漂亮，保持良好的心情會讓你越來越有活力。

情緒真的會影響你的外表。 情緒不僅影響我們面部肌肉的方向並融入我們的“相貌”，還影響我們的新陳代謝並干擾我們的“面板相貌”。 如果青春有一張不老的臉，那一定是你把情緒處理好了。

3.這是關於情緒和你自己的信心！ 心情好的時候，你用一種非常開朗的心態看著自己：“你覺得自己很美，心情不好的時候，你沒有自信，你會覺得醜陋難看。

所以心理暗示真的很重要，如果你在心情不好的時候暗示你覺得自己醜，你就會對自己不滿意，所以你還是要學會對自己有信心，總是暗示自己，對自己說自己好看。