你如何做到自律？ 如何自律？

自律不是看**自觸，是制定自己的時間表，做好計畫並嚴格執行，自律從躺在床上開始，先擺脫床上的束縛再談別人，來吧，我相信你可以，希望，

要自律，首先要有乙個人生目標，這樣才能有努力的方向和動力，當然也有壓力，自律要擺脫懶惰、正直、消極等行為，制定計畫，善用時間，學習是自律的源泉。

首先，你要有乙個人生目標，這樣你才能有努力的方向和動力，自律可以擺脫你身上的很多缺點，比如懶惰、正直、消極等，這可以讓生活更有規律，同時也讓自己更加自信。

你可以向父母求助，讓他們推動你; 或者為自己想想你的夢想，你會努力一段時間......

好吧，如果我有時不努力工作或偷懶，我會懲罰自己一點......

自律真的很難，但是啊，想想你的目標，繼續努力。

多想想自己的光明未來，強迫自己自律，世界值得，未來可以期待！

自律真的很難，我很佩服自律的人。

“自律

這是乙個自我完善的過程，在這個過程中，必須經歷被拋棄的痛苦，其強度甚至如此之高。

答：面對死亡，舊物消失，新物誕生。 這是著名作家斯科特·派克（Scott Pike）書中的一句話，生動地描述了自律的深刻含義。

越自律越好，要想擁有優秀的生活，就必須學會自律，為了落實大家的計畫，我就和大家分享乙個電腦桌面迴圈提醒筆記軟體“奉獻標誌”，大家都在用，奉獻標誌是乙個非常完整的筆記軟體，可以有效地督促你成為乙個優秀的人。

奉獻標誌具有單次定時提醒、重要事項間隔提醒、間隔重複提醒和到期延遲提醒等功能，只需要您將待辦事項輸入奉獻標誌，設定提醒時間，設定間隔重複提醒的間隔時間，奉獻標誌就會準時提醒您。

特別是你只需要把你的自律計畫輸入到奉獻標誌中，設定提醒時間，根據你計畫完成的週期設定間隔重複提醒的間隔時間，可以按日、周、月、季度、年設定，也可以每隔幾天、每隔幾周設定一次， 甚至每隔幾周、幾個月和幾個月。

自律就是敬畏一切，多學多聽，多做事，不該說的不該問，不該問的不該看，不該聽的不聽，不該吃的不吃，不該吃的不吃， 不該喝的不該喝，不該抽的不抽，不該做的事！戒掉貪婪、仇恨和愚蠢！

推動自己為自己的目標而努力，這樣你就不會後悔。

我為自己設定了一些好的目標，同時，我一直在努力實現自己的目標，所以我很自律。

在我的生活中，我會早睡早起，還會更換生物鬧鐘，每晚都會鍛鍊半小時。 吃點清淡的東西。

給自己設定目標，保持動力，經常自律，多讀書，提高思維。

我通過為自己設定目標來自律，而自律對我來說非常重要。

1. 保持足夠的精力，明確自己的目標。

談辯論的人，大多只是停留在口頭上的自律，或者三天的捕魚、冰雹、兩天的曬網，根本堅持不下去，覺得自律太難得了。

然而，當我們明確自己的方向並朝著它努力時，你會發現每一天都非常充實。

當然，你必須有足夠的精力去做每一件事。

如果你想做乙個自律的人，那就從良好的作息習慣和休息習慣開始，按時睡覺，按時起床，讓生活有計畫地繼續下去。 任何偉大的成就都是從小事開始的。

2.制定合理的計畫，知道如何循序漸進。

計畫是你自己的，不要盲目模仿和比較。

相信很多人一開始都是熱情洋溢的，想要做乙個自律的人，會參考網上很多建議，盲目地做出自己的計畫。

適合自己的才是最好的，不需要一開始就和別人比較，別人一天花三個小時看書，你也堅持不下去，所以從半小時開始。 每天一點點的進步，是對自己最大的肯定。

不是別人能打敗自己，而是我們自己，是我們自己能監督和創造成功。

沒有什麼是一蹴而就的，你必須知道如何一步一步來，總有一天，你的堅持可以造就最好的自己。

3、按時複習總結課程，適當獎勵自己。

做任何事情都是乙個不斷摸索、不斷前進的過程，別人的成功經驗只能作為借鑑，不能完全複製。

因此，我們需要自己探索什麼對我們最好，我們應該繼續堅持什麼，我們應該放棄什麼。 我們一定要對這道帆有乙個清晰的認識，及時調整自己的狀態，這樣我們才能繼續塑造和讚美自己。

當然，保持自律是乙個艱難的過程，乙個人的生活狀況很難輕易得到糾正。

在這個過程中，我們可能會很努力地堅持下去，所以試著給自己設定乙個小小的獎勵，可以作為我們自己的動力，激勵自己更好地前進，這也是對自己的乙個小小的肯定。

自律的人，因為能看到長期價值，所以選擇犧牲部分短期價值，延遲滿足，從而對自己的生活有更多的掌控力。

嚴格對待現在的自己，當自律成為一種習慣時，你才會感恩現在的自己。

不要把自律想得太遙遠，無論你處於什麼年齡，你也可以追求更好的自己。

從邏輯上講，自律的本質是發揮主觀能動性（在工作生活中獨善其身，按規範，把握正能量點，遇到問題可以自己解決，從不推給別人......也就是說，自律的本質是，從容面對事情，充分發揮專長獨立完成，做到做事有條不紊，依法處理大小問題，成功率非常高。

甚至在某種程度上，你希望將這個目標視為一種剛性需求。 只有知道自己真正想要什麼，想走多遠，想看多美的風景，身體的潛能才會逐漸被這種意識喚醒，陪伴你度過這段艱難的時光。

第二，養成無法動搖的習慣。

自律真的是難以忍受的，因為它很無聊，很無聊。 這就是習慣的重要性所在。 一旦養成了習慣，維持它並不需要太多的意志力。

只要有規律的習慣能讓你形成穩定的生物鐘，那麼你就可以日復一日地保持自律。

第三，每次只給自己五秒鐘的時間開始。

當你要開始工作時，冥想五個數字 12345 並立即去做。 這是乙個很好的方法，它無數次把我從拖延的懸崖上拉了回來。

最後，適應人性。

不要做那種苦行僧式的自律。

比如乙個擁有八塊腹肌的帥哥，之所以自律，是因為他會享受別人羨慕的眼神看著他，而這些慾望可以讓他克服吃油炸食品的心情。 但如果你要求乙個把吃飯當成生活樂趣的人放棄食物，這些顯然是不現實的。 所以順應你的慾望，把你的願望具體化，最好是數字，比如我要讀多少本書，我要減掉多少體重，我要在研究生院考試中取得多少成績，把它們寫下來，放在你可以看到的地方。

總結。 親<>

您好，我很高興為您解答 [ ] 自律的方法是制定懲罰制度。 自律的概念和自律的好處在大腦中根深蒂固，不斷提醒和建議自己。 比如，可以把社交平台的所有簽名都換成與自律相關的詞語，可以是自律的名人語錄、自律定位，也可以是自律的好處。

<>你可以有多自律。

您好，親愛的<>，我很高興為您解答 [ ] 實現自律的方法是制定懲罰制度。 自律的概念和自律的好處在大腦中根深蒂固，我自己不斷提醒和暗示。 比如，你可以把社交平台的所有簽名都換成與自律相關的詞語，可以是自律的名人語錄，可以是自律的定位，也可以是對自律的攻擊性懷疑。

<> 拓湖傻展資訊： 自律是指在沒有現場監督的情況下，通過自己，由被動變主動，自覺遵守法律，並用它來約束自己的言行。 自律就是要學會反抗、自我克制、自我克制，不漏別人的問和督，能自覺地完成自己爛爛的工作和想做的事，自律是乙個人的頂級修養。