最近臉上一直長痘痘，很少吃油膩辛辣的食物，怎麼辦？

1.注意清潔是最重要的，盡量不要擠痘痘，更不要不衛生容易留下疤痕，如果真的把手癢了想擠掉，一定要洗手。

2.除了清潔，還有黃瓜敷布來對付痘痘，每週兩三次就好了。

以前下巴周圍有很多，額頭少了一點，而且總是每隔三五根長，很多都被我擠成豆印，哭的心都快沒了，然後我加了（zhouya3366）人號，教了我很多東西， 現在我已經刪除了很多。人們仍然更加自信和美麗。

如果晚上吃了油膩辛辣的東西，第二天又長了痘痘，多半是因為吃了之後沒有進行太多的劇烈運動，無法及時排出體內沉澱的各種物質。 要想避免這種情況，一是按照正規三級醫院醫生的建議，選擇市面上一些值得信賴的促進油脂排洩的藥物，二是平時做好面板護理，最後要吃得好，多運動，調整好工作和休息。

您好，您主要是內分泌失調，最近要注意調理和保養。

經常洗臉。 選擇活性高、控油性好的潔面乳，能徹底去除臉上的油脂，順暢細胞呼吸。 也要經常使用去角質產品，去除去角質和老化的細胞，讓毛孔清新，既能改善深色痘疤，又能讓**吸收更多的美白成分。

同時，要加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，促進體內新陳代謝，減少皮脂分泌。

在飲食方面，要克制，不要吃辛辣、油膩、膨化或油炸的食物。 飲食清淡，多吃富含水分的食物，如冬瓜、西瓜、柚子、梨和蘋果等。 減少**脂肪的食物包括綠色蔬菜、西紅柿、水果、綠茶等。

也可以多喝水和豆漿，體內水分增加，皮脂分泌減少，痘痘自動消失。

去中醫看看，應該有濕熱的體質，喝點中藥休養生息。

不要吃辛辣食物，體內發熱，吃得清淡，喝涼茶，睡個好覺。

可能與你的體質有關，如果不能吃就不要吃，想吃就找老中醫休養。

吃點中藥清熱解毒，不***。

盡量少吃，直到你不吃，你有乙個更大的內心火焰。

油膩辛辣主要攻肝，睡前泡腳，早10點左右上床，有利於肝臟代謝解毒。

有些人的體質是不一樣的，說實話，你只能避免，你無法阻止它......克制自己少吃辛辣食物，就算沒有痘痘，也不好！

說實話。 最好少吃，根本不吃。 雖然有些人不吃，但時間也很長。

但吃取決於你吃了多少。

少吃點東西，克服成癮是件好事。 吃完後多喝涼茶，去除油膩，滅火。 我不是在談論你在外面買的瓶子和罐子。 最好自己做鍋，或者從外面的涼茶店做那些真正的藥材。 畢竟，瓶子和罐子在裡面是相對稀釋的。

儘管不能保證不會有痤瘡。 畢竟，這些是不同的制度問題。