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匿名使用者2024-01-27香蕉和蘋果吃完後不容易長胖。
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匿名使用者2024-01-26吃水果不容易發胖，水果中的熱量比較低，同時脂肪含量較低，不會引起肥胖。
脂質是油、脂肪和脂質的總稱。 食品中的脂肪和脂肪主要是油脂，在室溫下是液體的稱為油，在常溫下是固體的稱為脂肪。 脂肪由三種元素組成：C、H 和 O。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油分子比較簡單，而脂肪的種類和長度不同。 脂肪酸主要分為三類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。
脂肪可溶於大多數有機溶劑，但不溶於水。
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匿名使用者2024-01-25一分鐘告訴你水果是否適合食用。
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匿名使用者2024-01-24水果屬於碳水化合物，**期間應少吃，每天應控制在半斤以內，不建議吃南方水果。
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匿名使用者2024-01-23**期間一般建議大家飯前吃水果，水果能量不高，有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感減輕後，就不容易多吃，如果食物量不大，或者可以做定量飲食， 那麼水果可以隨餐或飯後食用，水果提供的維生素C對某些礦物質的吸收也有很多好處。
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匿名使用者2024-01-22吃水果會讓你發胖，尤其是在晚上，水果的糖分和熱量都很高，通常晚上最多只能吃乙個蘋果。
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匿名使用者2024-01-213種水果都是脂肪的“幫手”，吃得越多，脂肪堆積得越快！ 忍住，少吃。
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匿名使用者2024-01-20控制體重不是一件容易的事，但要注意不要過度節食甚至過度運動。
注意生活規矩，該吃什麼就吃什麼，不要挑剔，瘦肉很重要。
很多**美女都覺得吃水果可以降低熱量，但並不是所有的水果都不會發胖，有些水果的熱量非常驚人，所以不要吃太多，否則不會減肥，還可能會讓你的體重急劇上公升，這些高熱量的水果是瓜果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃完後很容易生氣， 而長痤瘡的人應該盡量少吃。
此外，有些人喜歡吃加工過的水果罐頭，這些罐頭在製造過程中已經流失了大量的維生素C，纖維也減少了。 另外，如果只用水果代替正餐，頭幾天可能會減肥，但如果每天只吃水果餐，會造成營養失衡，新陳代謝率降低，不利於減肥
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匿名使用者2024-01-19很多人對水果的看法不一，有些人害怕吃水果。 吃什麼水果不會發胖？
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匿名使用者2024-01-183種水果都是脂肪的“幫手”，吃得越多，脂肪堆積得越快！ 忍住，少吃。
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匿名使用者2024-01-17健康與保健**蘋果獼猴桃。
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匿名使用者2024-01-16一分鐘告訴你水果是否適合食用。
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匿名使用者2024-01-153種水果都是脂肪的“幫手”，吃得越多，脂肪堆積得越快！ 忍住，少吃。
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匿名使用者2024-01-14吃什麼水果最好？
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匿名使用者2024-01-13健康與保健**蘋果獼猴桃。
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匿名使用者2024-01-12100克24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進卡路里代謝，其維生素C含量是水果中最好的，美白效果好，熱量低。
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匿名使用者2024-01-11首先是吃蘋果，堅持每天吃乙個不僅**，蘋果還含有維生素C，除了火龍果外，還能保持身材、美容和便秘，尤其有效，水果是女性最好的食用方式。
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匿名使用者2024-01-10首先，選擇含糖量較低的水果。
據研究，菠蘿、哈密瓜、木瓜、獼猴桃、香蕉、葡萄等水果的公升糖指數很高，人們應避免食用過多這些水果。 而蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘等，公升糖指數低，是**人搭配水果餐的最佳選擇。
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匿名使用者2024-01-09你可以吃什麼樣的水果**。
必須考慮的因素是晚上是否有一點活動。 如果是溫和的運動，比如做無線電運動、散步等，可以在飯後20分鐘進行。 如果你正在跑步或瑜伽，最好在進食後1個半小時後進行，最好在2小時後進行。 >>>More
你吃什麼食物而不會增加體重？ 李楠老師跟大家說過，有些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先是韭菜炒蝦、黃瓜炒胡蘿蔔、西蘭花炸雞胸肉。
蜂蜜 科學研究和實踐證明，蜂蜜具有很強的抗菌能力，是世界上唯一不會變質的食物。 1913年，美國考古學家在埃及金字塔古墓中發現了一罐蜂蜜，經鑑定已經持續了3300多年，但絲毫沒有變質，至今仍可食用。 可以看出，真正成熟的蜂蜜經過長時間是完全可以食用的，並且沒有嚴格的保質期，但作為食品市場，根據《食品法》，保質期是要求在食品商品上標明的，所以蜂蜜廠家一般將蜂蜜的保質期設定為2年。 >>>More