高中想睡覺怎麼辦 上課困了怎麼快醒

1. 與老師互動。

雖然眼皮像沙袋一樣下沉時，和老師互動絕對是你最不喜歡做的事情，但一直緊緊跟著老師，這樣你就不會困了，老師會因為你太認真而對你印象深刻。

當你進入教室時，向老師打招呼。 在上課前開始與他人進行一些交流，這樣你就不會一坐進門就開始偷懶。

坐在前排，離老師更近。 雖然你可能不太喜歡它，但離老師更近會讓你更活躍，更清醒，更有可能參與課堂討論，更容易聽到老師在說什麼。

在課堂上討論問題。 討論時，養成舉手提問的習慣。 每節課至少問自己三到四個問題將幫助您專注於課程而不會分心。

上課困了就快醒方法二：吃飯。

這個絕對有效！ 久經考驗！ 但是，有必要劃分您正在上哪門老師的課程以及您在哪裡上課。

Answer的生物老師很催眠，安排在早上的第一節課，死亡的節奏，我每節課都站在課堂上，但在最後15分鐘，我總是會跌倒......站著睡著了於是，我又選了乙個座位，選了乙個離老師很遠的地方，在課堂上吃水果。 堅果和零食，口香糖都沒問題，不管喝水有多糟糕，我都試過了。

3. 在正確的時間與同學互動。

同學們也可以幫助您在學校保持清醒。 當你的老師在說話時，不要對你的同學耳語，他們還有很多其他機會可以幫助你。 這是你如何做到的：

課前和同學們聊聊天。 和你的同學談論你的家庭作業以及他們下週要做什麼，會讓你不會癱坐在椅子上無所事事，你也不會半睡半醒和茫然。

利用 Teams。 如果你在乙個團隊中，你是別人的夥伴，你會積極參與以保持清醒。

坐在活躍在課堂上的同學旁邊。 你不想被乙個話很多的人打擾，但你可以坐在乙個對你學習非常投入的同學旁邊，他總能讓你精神振奮。 它還可以讓你睡不著，因為你知道老師會經常朝你的方向看。

當你在課堂上困倦時，你可以迅速醒來，讓你的整個身體清醒。

大腦只是半醒著，要完全清醒，你必須讓身體保持清醒。 你不能在西班牙語課上出去跑圈或跳躍，但你可以做一些小事。

在座位上坐得高一點。 不要那麼下垂，你不會太埋頭，容易入睡。

轉動你的肩膀。 轉動你的頭，使你的脖子不那麼僵硬。

伸展手腕。