每天早上上課時困了怎麼辦

早睡早起，一定要吃早飯，但不能吃太多，也不能吃得太晚。

上課困的時候可以喝水（如果老師不反對的話），有時候嗜睡是體內二氧化碳過多，大腦缺氧引起的，所以喝水是有用的。

如果實在做不到，也可以讓同桌或身邊的同學捏捏胳膊，這也很有用。

在課間到外面去呼吸新鮮空氣。

有時候在課堂上可以適當地改變坐姿（比如，有時腿是直的，有時是蜷曲的），以上對我來說就是一點點經驗，當然最重要的是你有學習的動力。

早上打瞌睡，一定是晚上睡眠不足，一定要養成早睡早起的習慣，起床後做一些運動，你會很有活力，每節課後都去戶外散步，趕走困倦，跟著老師上課，多想想問題， 並及時做筆記，可以幫助您擺脫困倦。

好吧，你必須面對課堂上困倦的問題，這其實很正常。 每個人都無法控制自己的睡眠，所以不要緊張。

此外，早上很容易困倦，所以要放鬆。

然後在課堂上適當給自己施加壓力，以為別人都在認真聽，但你困了，肯定會很不開心，你可以和同桌討論一下，當同桌看到你困了，你可以讓他拍你的胳膊提醒你。

還有最重要的心理策略，不要以為上課的時候會困，這樣就好多了，還可以讓父母給你買一些清爽的保健品，這樣你的心理就一些了。

其實我以前也是這樣，但後來漸漸好起來了，隨著學習的增加，我沒時間去想我困了什麼）。

順便說一句，要根據自己的實際情況，合理安排好作息時間，保持優質睡眠，做筆記讓自己提神醒腦。

祝你早日逃脫，呵呵。

我在課堂上總是困倦，這可能是由於缺乏休息、課堂注意力不集中、對學習缺乏興趣等。

如何在課堂上做到不困倦？ 我們可以做三件事：

1、調整作息時間

學習的關鍵是要有良好的作息時間，有利於提高學習效率。 學習時，每天早睡早起，保證每天有八小時的睡眠時間。 睡前放鬆一下自己，可以聽一點安靜的**來幫助入睡; 醒來後，可以適當運動，啟用身體，保持良好的學習狀態。

2.在課堂上專心聽講，減少困倦的機會

如果你在課堂上不專心，很容易困倦。 如果還是解決不了問題，可以在課後請老師或同學集中注意力，保證上課不會困倦。

3.找到學習的興趣，讓自己遠離困倦

興趣是最好的老師，有時候你在課堂上昏昏欲睡，你可能對某個科目不是很感興趣，所以找到學習的興趣是非常重要的。 把學習當成一種樂趣，你學到的知識是你自己的，你需要自己學習，如果你困了，你學到的知識會少很多。

總之，你必須在課堂上努力學習才能有所收穫，如果你總是昏昏欲睡，你學到的知識點就會少很多，你的學習就會倒退。 在課堂上，你需要提高注意力，保持良好的精神狀態，才能學得好。

問題補充：我是一名剛踏入初中校門的初中生，上午11：30，下午12：30下課

30、所以中午無事可做，更別說在家打盹了。 下午自習時，我們的班主任要求我們睡在桌子上，雖然我有點困，但我還是睡不著。 麻煩來了，上課的時候，我打了個哈欠，眼皮快要閉上了，我困了，老師說什麼都沒聽見，就像在聽一本天上來的書，我困了。

我記得小學的時候沒有這種東西，中午不睡覺，現在也不知道為什麼中午這樣困了。 如果你中午吃不飽，老師說你會更困。 而且我有胃病，所以中午吃不好。

我真的很害怕，我害怕我的成績會直線下降。 哥哥姐姐、弟弟妹妹、叔叔阿姨幫忙！ 如果我能解決它，我一定會想辦法獲得更多的財富作為獎勵。

喝茶和咖啡有用嗎？ 但似乎孩子不能喝咖啡，那麼茶有用嗎？

1：什麼時候最困，事先喝一袋咖啡 2：課間不停地說話，不要扒桌子養困蟲，讓全班更困 3：

上課前，在老師的臉上或身上找一些有趣的東西，比如鬍子、黑板上的腳等，聽課4：原始意思：睜不開眼睛時咬手指或手背，然後用雙手捂住眼皮5：

科技工具的使用：風油精華（擦拭眼角）、清涼油（擦拭鼻孔底部） 6：健康途徑：

困倦時做一兩分鐘的眼保健操是我高考前做的事情。