什麼是鹹飲料？ 常見的鹹味飲料有哪些？

鹹味飲料：運動飲料。 運動飲料是專門為身體或身體活動的人設計的，能迅速被身體吸收，從而在運動後及時為身體補充水分、電解質和能量。

運動飲料含有一定量的糖、適當的維生素、適量的電解質等。 運動飲料是根據運動時生理消耗的特點配製而成的，可以有針對性地補充運動中流失的營養，保持和提高運動能力，加速運動後疲勞的消除。 適量的電解質：

運動引起的出汗會導致鉀和鈉等電解質的大量流失，從而引起疲勞甚至痙攣，從而導致運動能力下降。 飲料中的鈉和鉀不僅可以補充汗液中流失的鈉和鉀，還可以幫助水分留在血管中，使身體能夠獲得更充足的水分。 如果飲料中的電解質含量過低，則不會有補充的效果; 如果過高，會增加飲料的滲透壓，引起腸胃不適，使飲料中的水分無法盡快被人體吸收。

擴充套件資料 運動飲料特點： （1）運動飲料除了補充身體在運動過程中流失的水分外，還可以補充鈉、鉀等礦物質。 如果礦物質得不到及時補充，會影響神經肌肉的正常功能，引起痙攣、意識模糊等，甚至引起電解質紊亂、水鹽代謝紊亂，使機體嚴重脫水。

2）運動飲料除了白糖、葡萄糖等精製糖外，還含有低聚醣。除了精製糖，運動飲料還新增了低聚醣（如低聚果糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚醣等）等水溶性膳食纖維，以延緩糖分的吸收，幫助維持穩定的血糖水平。 （3）運動飲料的滲透壓應低於或等於血液的滲透壓。

根據國家標準，運動飲料的含糖量為3%-8%，低於或等於血晶的滲透壓，運動飲料中的營養成分容易被人體吸收。 運動飲料含糖量不高，遠低於果汁飲料、可樂、茶飲料等普通飲料，除非每次都喝得過量，否則不會造成能量過剩。

運動飲料。 <>

擴充套件資訊：飲料是供人類或牲畜飲用的液體，經過定量包裝以供直接飲用或一定比例的水。

用於配製或釀造飲用時，乙醇含量（質量成分）不超過產品，飲料也可分為濃縮飲料或固體形式。

狀態，其作用是解渴、補充能量等功能。 2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）宣布。

致癌物清單是初步組織的，65°C以上的極熱飲料（飲用）在2a類致癌物清單中。

如果自己在家做，可以自己弄點淡鹽水，放進冰箱，也可以拿一點蜂蜜。

如果是市面上的產品，比較有名的就是鹽電飲料，還有一些運動飲料，比如脈動，也不錯。

鹹味飲料屬於飲料領域，其特徵是存在鹽和果汁或蔬菜汁或豆汁或茶汁，無糖或含糖量少; 有益的一點是，它特別適合解渴，能滿足基本的生理需求，主要用於補充出汗後身體急需的鹽和水，更適合肥胖、心血管疾病、糖尿病患者。

含鹽飲料，其特徵在於：含有鹽和其他汁狀液體，其組成及其重量百分比含量為：鹽為0 0 9; 果汁或蔬菜汁或豆汁或茶汁少於10; 水是 89 1 100 。

1.蘇打水。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以自然形成，也可以用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片和機械人工人生產。 蘇打水含有弱鹼性，可消毒滅菌外用藥。

2.農夫尖叫。

Farmer's Scream（纖維飲料）是一種新的功能性飲料。 “Scream”系列產品是植物營養飲料的補充，有“Red Scream”（植物飲料）、“Green Scream”（纖維飲料）和“Blue Scream”（活性肽飲料）三類產品。

3.鹽法典。 Shimonia是一種低熱量的運動飲料，專注於“補充身體鹽分”。 它是嚴格按照中華人民共和國國家體育總局運動營養標準專門研製的運動飲料，結合人體特性，專門為大量出汗後的人體開發。

4、佳得樂。

佳得樂是世界領先的運動飲料之一，擁有 50 多年的運動科學研究經驗。 它由佛羅里達大學的研究人員於 1965 年開發，它的名字佳得樂來源於佛羅里達大學學生的昵稱“鱷魚”。

5.波卡里水。

出生於日本的Pocari水是日本流行的電解質補充飲料，由日本大塚製藥株式會社悄悄開發。 它類似於人體的體液，可以迅速補充人體流失的水分和電解質。

常見的含鹽飲料包括：運動飲料、酸梅湯、咖啡、奶茶等。 其中，運動飲料是一種廣泛用於多線運動和運動員訓練的飲料，它含有適量的糖、電解質和水分，能有效補充運動後流失的水分和電解質，這些電解質包括鈉、鉀、鎂、鈣等; 酸梅湯富含檸檬酸，有助於增加身體的新陳代謝，改善口感。

此外，很多人喜歡喝咖啡或奶茶，但這些飲料中含有一定量的鈉，可能會對健康產生影響。

除了這些常見的鹹味飲料外，還有一些不常見的鹹味飲料，如：魚湯、海帶湯、龍骨粥等。 這些飲料含有豐富的鈉、鈣、鎂等元素，經常飲用有助於增強人體免疫力、骨骼健康和心血管健康。

此外，適量的鹽是保證細胞生命活動所必需的，但過量攝入鹽會增加患心血管疾病、腎臟疾病和高血壓等慢性疾病的風險。

需要注意的是，對於一些鈉含量較高的飲料，應適量飲用，不能代替普通白開水，建議每天飲用的白開水量在1500毫公升左右。 說到金絲橡子，最好的飲料是自來水和白開水，它們不含鹽和其他人工新增劑，對你的健康有好處。 在日常飲食中，盡量少加鹽，適量搭配可以保證飯菜的味道和品質。