長期吸菸者咳肺痰吃什麼好

柚子皮煮沸的冰糖水飲用。

吸菸對您的健康有害，並且無濟於事。

1.補充維生素。

煙霧中的某些化合物可以大大降低維生素A、B、C、E等的活性，使身體急於大量消耗這些維生素。 因此，吸菸者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、捲心菜、植物油等，既能補充吸菸引起的維生素滲透缺乏症，又能增強人體自身免疫功能。

2.吸菸者應多喝茶。

茶可以起到利尿、解毒的作用，能使煙霧中的毒素隨著尿液排出體外，喝茶確實可以減少煙霧對人的毒性。 香菸中的尼古丁吸入人體後，會促進血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內維生素C含量。 更重要的是，茶葉中的茶多酚具有抑制致癌物的作用。

3.多吃降膽固醇的食物。

因為吸菸會增加血管中膽固醇和脂肪的沉積量，減少大腦的血液供應，容易引起腦萎縮，加速大腦衰老。 因此，吸菸者應少吃含有飽和脂肪酸的肥肉，並增加可降低或抑制膽固醇合成的食物數量，如牛奶、魚、豆製品和一些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂、水果和蔬菜。

4.多吃葡萄。

長期吸菸會在肺部積聚大量毒素，肺部功能受損。 葡萄中所含的活性成分可提高細胞的新陳代謝率，並有助於為肺部細胞解毒。 此外，葡萄還具有祛痰作用，可以緩解吸菸引起的呼吸道刺激、瘙癢等不適。

以下是可以清除肺部長期吸菸的食物：

1.莉莉。 從中醫理論來看，秋天屬於黃金，對應著白色，多吃白色食物可以補肺，達到滋陰潤肺、潤干除幹的效果，而百合是秋天滋陰的好成分之一。 中醫認為，百合香甜微苦，性微寒，回心肺經絡，能養陰潤肺; 淨化你的心靈，平靜你的心靈。

2.蜂蜜。 蜂蜜是一種非常常見的滋補品，也是一種藥物。 《本草綱目》還說：“蜂蜜在醫學上有五種功效：清熱補中、解毒、保濕乾燥、止痛。

3.橄欖。 橄欖是我國為數不多的冬季成熟上市的水果之一，新鮮橄欖的營養價值極高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C等，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨桃的5倍。 橄欖具有清肺、解咽、生精、解毒的作用。

4.檸檬。 檸檬含有多種營養物質，如維生素B1、維生素B2、維生素C等，此外，它還富含有機酸、檸檬酸和強鹼性。 檸檬的高鹼性特性可緩解咳痰，活脾強脾，有效幫助肺部排毒。

檸檬含有水溶性維生素C，具有抗氧化作用，可有效改善血液迴圈不良的問題，幫助血液正常排毒。

5.秋梨。 秋梨素有“百果派”之稱，是中國最古老的果樹之一。 它酥脆多汁，甜美清爽，醇厚宜人。

其甜、冷、微酸性，具有清熱利尿、潤喉降血壓、清心潤肺、止咳止痰、解渴產金等作用，可**妊娠水腫和妊娠高血壓。

1.黑木耳

黑木耳不僅可以補腎，還可以清肺護心。 經常吃黑木耳，對體弱多病、老人、婦女、怕寒怕陽氣不足的兒童特別有益。

黑木耳富含鐵質，能改善血液迴圈，幫助抵禦寒冷，能起到保濕、滋養、強身健體的作用。 春天風大，有飄塵，黑木耳也有清肺功效。 此外，黑木耳中的樹膠還可以促進消化道殘留雜質的排洩。

當然，黑木耳最好煮熟，以清除肺部並保護心臟。 黑木耳在食用前可以盡可能長時間地浸泡，在水中應放少許鹽以清除汙垢。

2.荸薺

在清肺化痰的食物中，荸薺首當其衝。 荸薺是一種清涼的食物，口感甘甜，進肺，益氣安寧，清熱解渴，開胃消化，嚥嚥醒目，潤濕止祛。

此外，荸薺營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、維生素和礦物質等。 除此之外，它還含有荸薺，一種不耐熱的抗菌成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、銅綠假單胞菌等有抗菌作用，並能抑制流感病毒。

3.無花果

具有健脾清腸、消腫解毒、止咽抗癌等作用，主要用於治療消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉嚨痛、癰和疥瘡。

4.肥海

具有清熱、潤肺、止咳的作用。 由於外在敏感：五脂海，一便士（3克）甘草，燉茶和少許冰糖可以新增到老少爺身上。

5.豆腐

具有清熱保濕乾燥的作用。 《藥林綱要》雲：“豆腐清熱止咳，祛痰。 “如果咳嗽是風熱或肺熱，則尤其如此。 也可以選擇1張豆腐皮，適量加入冰糖，加水煮熟後再食用，對肺熱咳嗽效果最好。

6.西瓜

味甜冷，具有清熱解熱、除煩、利尿的作用。 《滇南本草》說，它能“治好一切發燒、痰氣淤滯”。 “熱咳或咳嗽伴肺熱、痰黃腫、口渴多渴者，應當吃。

我爸爸是個常年抽菸的人，他抽的煙很多，一天抽好幾包煙，我媽媽經常勸他少抽菸，但事實證明，這已經成為他的日常習慣，他根本戒不掉，我們都知道抽菸對肺的危害很大，所以我在網上找了很多可以清肺的食物給我爸吃。

首先，多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、捲心菜和牛奶。 現在每天晚上我爸爸睡覺前都會喝一杯牛奶，這有助於睡眠和維生素。 這是有科學依據的，研究表明，經常吃胡蘿蔔和喝牛奶的吸菸者比不吃胡蘿蔔和喝牛奶的吸菸者患肺癌的幾率更低。

由於香菸中的一些化合物會降低維生素A和E的活性，因此吸菸者應經常食用維生素含量高的食物。

第二，多喝茶。 茶具有解毒作用，也可以利尿，使香菸中的毒素隨尿液排出體外。 這樣可以減少一點煙對人體的危害，所以為了我們更健康的身體，吸菸者和非吸菸者在平時都可以多喝點茶。

三是多吃葡萄。 葡萄在我們的生活中無處不在，而且很容易獲得。 如果乙個人長時間吸菸，那麼他的肺部會積累大量的毒素，而葡萄中所含的成分會增加細胞的新陳代謝，從而可以更新細胞。

我爸現在抽菸吐痰很多，我媽還說他老了，我最近才知道葡萄有祛痰作用，我讓媽媽多買葡萄給我爸吃。

第四，多吃蘑菇食物，如香菇、木耳、海帶、海藻等。 真菌還有清熱解毒的作用，如果你在家的話，可以做海帶鹹湯喝，不僅排毒而且味道鮮美。

第五，多吃魚和魚子。 魚含有大量的不飽和脂肪酸，多吃可以減少對肺部的傷害，不飽和脂肪酸可以減少肺部的毒素。 魚也可以做成各種菜餚，糖醋魚、蒸魚、紅燒魚。

第六，雪梨。 可以直接吃，也可以煮梨湯喝，雪梨梨富含檸檬酸和維生素，有止咳痰的功效，有時候有人咳嗽，就是喝梨湯，還能清肺。 方法也很簡單，去掉裡面的核，然後切成小塊放在鍋裡煮，可以放一些蜂蜜讓湯更甜。

其實我想說的是，吸菸對健康有害，所以無論我們日常生活中吃什麼都能清肺或降低肺癌的發病率，都只是一種安慰，所以盡快戒菸對我們有好處。

長期吸菸可食用五指毛桃。 五指桃是一種藥用、可食用的同源植物，具有平肝明眼、養陰降火、健脾開胃、充氣生金、祛濕滯、清肝潤肺等作用。 特別是在廣東，多用於煲湯，對人體各方面都有良好的保健作用。

五指桃除了能煲湯之外，也是生活中浸泡酒的好藥材，五指桃還會保留五指桃本身的一些功效，即健脾肺、促氣潤氣、止咳、舒緩經脈、活化經絡， 提高免疫力等。

抽菸的人經常喝五指桃酒清肝潤肺，濕氣重的朋友也可以每天喝一點，祛濕。請注意，飲酒量應適量，每天喝一兩杯就足夠了。

當然，戒菸是最有效的方法。

對於長期吸菸者來說，多吃這3種食物可以有效清肺化痰！

當你感覺到喉嚨裡有異物時，你不能嘔吐，你不能吞嚥，你不能吞嚥，刷牙時你會感到噁心和乾嘔，這意味著你的肺部應該被清洗，乙個清肺的小方方服用：脹海，羅漢果，決明子，甘草，枇杷葉， 菊花 開水3克，每次沖泡，每天兩杯，可以清肺，滋補肺。

蓮花清飛茶是夷陵藥業首款開拓新零售的爆款產品，繼承了夷陵藥業16年來的蓮花系列呵護健康理念，富含10種植物草本（連翹葉、羅漢果、百合、風鈴草、油杏仁、肥海、蘆葦根、金銀花、橘皮、薄荷），主要針對四季空氣汙染對我們肺部造成的損害進行修復， 即我們倡導清肺、潤肺、滋補肺、護肺的健康理念。具有清肺潤燥、止咳止痰的作用。

沒有什麼比戒菸更好的了。

多吃富含B族維生素和維生素C的食物。

我有你這種情況，天天乾嘔，我不想抽菸，但又忍不住。

看看吧，你看。

胡蘿蔔：降低癌症的發病率（抗癌產品、抗癌資訊）。 荸薺：具有清熱解毒、抗菌（抗菌產品）、消炎的作用。 大白菜：具有清肺清喉、清熱解毒的作用。

牛奶：保護氣管並減少某些因素對胃腸道的損害。 枇杷：對經常吸菸引起的呼吸道粘膜損傷有保護作用。

杏仁：可大大降低吸菸者肺癌的發病率。

當然是真菌，對肺最清澈，還不如吃點黃瓜、西紅柿等水果。

每天喝生白蘿蔔汁。

具有清肺吸痰通氣物理功能的清肺儀，適宜吸菸，用於保健調理，減少吸菸造成的危害。