沒有鍛鍊體能或武術的能力

很多東西確實可以用來自衛，但你要考慮你是否有足夠的時間和精力來練習。

散打經過大量實戰磨練而成。 另外，所謂格鬥和以色列武術，都是軍事訓練課程，是否適合普通人，是否能得到有效的訓練。

近年來，國產電影的宣傳很多，但這種傳統武術要麼從小開始，要麼有一定的基礎。

此外，散打是踢摔，柔道是摔跤，合氣道是技巧，截拳道講究瞬間爆發，空手道更注重拳擊，巴西柔術地面纏鬥更多，泰拳多是膝蓋和肘部，跆拳道是多腿，你可以自己看看什麼是合適的。

如果真的想學就應該去上課，看看不可能再隨便練習，不可能很快放棄，抱著這個想法去練習真正戰鬥就是要挨打。為了實用，我推薦散打，男孩們。

假期訓練課程的前十天一般安排在擾動物體上訓練韌帶，中間十到十五天安排學習各種基本動作和組合以及反應技巧，最後五天一般安排低強度實戰（帶防護裝備，現在看來真的很低）。

想讀書看**，可以學，如果能做到，在培訓班上需要做什麼。 我從來沒想過，看多了，隨便修煉一下就會成為高手，一切都需要大量的實際訓練。

說自衛還是免費的，都是噱頭，幾年沒時間，任何武功都看不出任何明顯的效果。 這真的是一件好事。

所以不要指望自衛，鍛鍊身體，提高身心健康就足夠了。

最後我想說的是，不管你學到什麼，不要魯莽，你可以溜走，預防是最重要的。

學習武術的目的是讓你擁有良好的體魄，對自己有信心，能夠從容應對事情，這樣才能更好地脫離危險而不是處於危險之中。

武術是追求自己的極限，為了提高自己的修養，而不是為了成為英雄——當然，在極少數、極少數、極得、極少數的情況下，武道可以讓你成為英雄，但是遇到這種機會的概率太低了，比如遇到黑幫，黑幫沒有**， 歹徒不懂武，歹徒不偷襲，歹徒沒有同夥......沒關係。

最後，我想告訴大家，不管你修煉什麼，想要應用到實戰中，都會很枯燥，需要大量的實戰來磨練，而且練到什麼程度是沒有辦法的，這需要通過實戰來檢驗，而不是通過估計， 而且如果是業餘練習，就不要在乎丹的水平什麼的，也就是說，其實除了在別人面前說點好話，沒什麼實際意義。

我的建議是先去上假期課，然後去健身房報名參加日常課程。

雖然我練習打他，但我稍微接觸過泰拳、截拳道、跆拳道、空手道、合氣道、柔道和巴西柔術，我仍然知道毛皮的事情。

如果有什麼不清楚的地方，可以問我或者給我發訊息，每個人的情況都不一樣，我公司適用於大部分人，這個時間一般都有。

如果你只是在鍛鍊，你可以鍛鍊。

任何人都可以練習武術來增強自己的身體。 以下比較合適，大骨頭是必須的... 肌肉應該是有彈性的（可以鍛鍊）。

看骨骼肌中白肌的含量是不是天才，白肌負責爆發力，紅色肌肉負責耐力，這兩塊肌肉在骨骼肌中的比例不變，運動後可以相應增強，但含量不能增加，白肌多的人在速度和力量上比正常人更有優勢， 而“肌肉記憶”、“肌肉反應”、“動態視覺”等能力也比正常人強，這種人無論做什麼運動，都處於金字塔頂端。

首先是我對練武感興趣，有很強的意願，因為練武是一件很辛苦的事情，沒有毅力是堅持不下去的。 其次，最好從小就開始練習，因為可塑性高，身體和骨骼條件比較合適。 第三，最好不要太高，矮的更適合武術，因為平衡性和靈活性可能更好。

只要智商正常，就可以學武，只要願意吃苦。 但要好好修行，不光是這些東西，你還需要有一定的認識，一開始就要有好老師指導你。

只要是人，就可以練武...... 李小龍年輕時瘦弱，還是成為一代宗師創立截拳道，葉問霍元甲年輕多病，還沒成就一代宗師，只要你不是很傻，你勤奮，你堅持，然後有師父的指引， 你一定會有一些成就。

關節較粗，腰部應靈活，高瘦者，因為練武到背，人會變成蜂腰虎背。 在古代，看乙個人有沒有武功天賦，就是看這個人的頭骨，也就是靠近天靈蓋納，如果突出，就是有天賦。

只有那些渾身肌肉強壯、骨骼堅硬的人，在修煉的時候才能知道，有的人看起來會修煉，也會練得出來，有的人長得不好看，但確實是武道奇才。

任何人都適合武術。 只要你願意吃苦。 只要你不怕痛。 弱者會變得強大。

不同體質的人應該選擇不同的武術課程進行訓練。

體質一般或患有某些疾病的人應選擇太極拳等舒緩的武術。

骨骼的強度與身體的效能有關，運動可以彌補。

你看，武林界有各行各業的英雄，甚至還有殘疾人。

因此，沒有最好，只有更好更合適。

只要不是妖武廢柴就好了。

練武的人不一定有很強的實力，但他的力量是可以滲透的。

乙個人的實力可以通過四個因素來決定：

a 肌肉面積越大，力量越大，神經的指揮能力就越強，[例如，當你生氣時。 在危險中] c 肌肉協調，[乙個動作總是有伸肌、屈肌、協同肌肉和共同努力] d 合理的技術動作，如拳打腳踢和扭腰，以及送肩。

通常練武一開始都集中在後三個因素上，這就是為什麼像李小龍這樣個子不高的人，會以驚人的力量擊中。