如果大學生有開學恐懼症怎麼辦

快到九月了，學校又回來了！ 同學們會有這樣的感覺：暑假剛開始，就覺得暑假太長了; 九月臨近的時候，我突然發現，轉眼暑假就結束了。

是的，《環珠格格》播出完了，《白娘子》走了，暑假不是結束了嗎？ 然而，不少學生感嘆：“我真的不想上學，我是不是患上了校園恐懼症？

面對開學，很多學生都有“開學恐懼症” “開學恐懼症”是一種情緒障礙，很多學生會有對學校的恐懼，對學校的恐懼，對老師的恐懼，對同學的恐懼，對學習的恐懼壓力。 不管你有沒有開學恐懼症，收拾好心情，準備去上學，誰告訴你還是個學生。 如何克服恐懼是值得思考的。

開學前幾天，是時候開始調整你的日程安排了。 相信你們很多學生都有在暑假期間通宵玩耍、睡覺直到自然醒來的習慣; 但是，一旦開學，立即更改時間表可能會很痛苦。 因此，學生應該提前調整他們的作息時間，並在開學前一周開始像開學時一樣進行正常的作息。

這樣，您就不會被開學後突然調整的睡眠時間所折騰。 盡早進入學習狀態對消除恐懼症大有幫助。 學生害怕上學的很大一部分原因是由於學習的壓力，克服學習壓力可以有效減少學習的恐懼。

例如，複習以前的知識可以快速回到學習的頭腦中; 讀一些自己感興趣的課外書籍，可以放鬆緊張的心情; 或者寫一篇作文，寫下暑假的回憶，也是一種很好的學習方式。 學會與他人溝通，包括家人、老師和同學。 開學前，向同學或老師打個招呼，討論暑假經歷，分享一些有趣的故事。

對於一些不善於溝通的學生來說，他們不敢打電話給老師。 其實老師沒那麼可怕，課堂外的老師也不認真，有的老師會把學生當朋友。 多和老師同學交流，敞開心扉，就不會感到沮喪，焦慮恐懼也能慢慢緩解。

馬上就要開學了，你還害怕嗎？ 讓我們以正常的態度對待它。 別把學學想得那麼可怕，越擔心越難受，還不如放輕鬆，放鬆一下，迎接新學期的到來。

我今天開始上學，我哭了