跟腱炎如何治療？ 還能治癒嗎？

跟腱炎比較常見，病因與患者體質、感冒、過度勞累有關，表現為跟腱疼痛和腳部水腫。 建議使用消炎鎮痛藥治標**，區域性熱敷，也要用促進血液迴圈和祛瘀的藥物，如跟腱方石田，注意休息，注意避風禦寒、潮濕，避免辛辣濃重的氣味，儘量減少行走， 並穿軟底鞋。

1.針灸**：用兩根針灸針從跟腱兩側穿刺至跟腱跟骨區，並放置針15-20分鐘，每天一次或每隔一天一次。

2、外用藥物：選擇消炎止痛藥**，可促進血液迴圈，加速組織修復，緩解症狀。 注意休息，下山，避免參加劇烈活動。 盡可能少走路，穿軟底鞋。

3.閉塞**：閉塞針是將藥物注射到疼痛部位，以達到消炎、鎮痛、有緩解區域性肌肉緊張的作用。

4.口服藥物：劇烈疼痛的患者可以服用止痛藥，但由於止痛藥治標不治本，一般不推薦。

5.燻蒸藥：福克爾50克，醋1000毫公升。 浸泡2-4小時，然後煮沸15分鐘，用水汁備用，浸泡患處稍熱後浸泡20分鐘，先燻後洗，一日2-3次，每次1劑，可使用2天。

6.手術：作為跟腱病**的最後選擇，可採用病變組織切除術，成功率可達75%、85%以上。 手術後可能需要 4-6 個月的恢復時間。

跟腱炎的護理措施。

1. 避免增加疼痛或腫脹的活動。 不要在疼痛中工作或移動，休息對於組織癒合是必要的，但這並不意味著完全臥床休息。 可以進行其他不影響受傷肌腱的活動。

2.冰敷：為了減輕疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以嘗試在受傷部位冰敷，每天可以做幾次，每次不超過20分鐘。 由於腫脹會導致受傷的關節失去功能，因此可以使用繃帶或彈性繃帶覆蓋腫脹區域，直到腫脹消失。

3.聽從醫生的建議：抬高受傷的腳踝，使其高於心臟，這樣可以減少水腫，尤其是在晚上睡覺時。 非甾體抗炎藥也可用於減輕跟腱炎引起的不適。

使用前應諮詢醫生，因為其中一些藥物只能在短時間內使用（通常為7至10天），以避免***的發生。

4、按摩按摩：可緩解肌肉緊張和痙攣，緩解不適症狀。 但一般禁止重力按摩和復位，否則容易加重症狀。

當腫脹和疼痛嚴重時，建議不要這樣做，否則可能會加重不適感。 一般建議不要直接按摩跟腱患處，而是按摩跟腱附近的小腿，幫助整個肌腱的血液迴圈，緩解小腿不適。

跟腱炎是跟腱的一種無菌性炎症，其對症措施包括：減少踝關節的屈伸量，給足部配備踝關節支架，並塗抹一些活血活化瘀的中成藥，如紅花油或正谷水， 或熱敷理療，促進區域性血液迴圈，加速消炎。

跟腱炎在業餘運動愛好者中很常見，最容易發生在跟腱沒有充分休息後在缺乏熱身的前提下重新鍛鍊，或者反覆拉傷後，跟腱沒有充分休息後再鍛鍊。 對於經常爬山的人來說，如果穿鞋不當，比如鞋太大、前腳不穩、鞋面太硬等，就會誘發跟腱炎。

跟腱炎是怎麼回事。

1、跟腱突然受到外力衝擊、擠壓、鈍化，導致跟腱本身及周圍組織充血水腫。

2、人體在彈跳衝刺時因小腿肱三頭肌受力過大而劇烈收縮，造成跟腱撕裂和損傷，導致跟腱周圍充血水腫;

3.跟腱與周圍組織長期摩擦也會引起慢性區域性炎症改變。

4.跑步時，腳的腓腸肌收縮，抬起腳後跟，用腳的前半部分接觸地面。 跟腱會反覆受到劇烈衝擊，尤其是每天。

限制“，從長遠來看，它會引起炎症反應，從而導致跟腱炎。

5、腳跟太軟，鞋跟在鞋裡不穩，腳跟運動過度，會導致跟腱插入點不穩定，負擔過重; 鞋底太硬，腳趾與腳掌之間的第一蹠蹠關節不能彎曲; 鞋子太大了，當你踢和跳的時候，你會彎曲你的腳趾，用力摳鞋底。 所有這些都可以增加跟腱的牽引力。

6、有時運動員在訓練中動作不當，如擊球入網時腳趾過度倒立或外旋，跳地時踝關節著地不穩，容易患上跟腱炎。

跟腱炎的日常護理。

1、運動前先熱身，逐漸停止運動，運動後做適當的放鬆活動。

2.外用【跟腱牙世界醫療貼】調理，合理運動，對跟腱炎的恢復有很大幫助。

3.運動時穿合適的鞋子。 穿鞋的時間不要超過建議的使用壽命，這取決於運動的頻率、鍛鍊的地面和運動條件。

4、定期伸展和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛鍊中逐漸增加登山、爬樓梯專案。 如果需要，逐漸增加速度和距離。

5.只要疼痛存在，立即停止跑步，用騎自行車代替跑步。

跟腱炎是一種常見的臨床疾病，可以通過以下方式進行：

第。 首先，讓小腿後部的肌肉放鬆，因為跟腱是小腿後部腓腸肌和比目魚肌的肌腱部分，所以肌肉的緊張和痙攣會導致跟腱炎的發生或加重，因此可以通過物理治療放鬆小腿後面的肌肉，以改善跟腱炎的症狀。

第。 2.藥物**，可以服用非甾體抗炎鎮痛藥**，以及區域性使用中藥促進血液迴圈消除瘀滯，消腫止痛**，都有助於改善跟腱炎的症狀。

第。 3.注射**，區域性封閉注射**，有助於消除跟腱周圍的炎症反應，改善跟腱炎的症狀。

第。 第四，小針刀**可以釋放跟腱周圍的軟組織，降低區域性壓力，改善跟腱炎的症狀。

第。 5.保守治療無效的患者可考慮採取手術**，以緩解跟腱炎的症狀。

非手術**可以在短時間內獲得**，必要時可手術切除跟腱周圍的炎症組織。

藥物**。 1.非甾體抗炎藥：可能對跟腱炎有一定作用。

2.皮質類固醇：如果使用得當，它們可以緩解疼痛、腫脹並加速癒合過程。

但是，應該注意的是，肌腱變性和部分撕裂的患者不應使用這種藥物。 3.布洛芬：

可促進區域性血液迴圈，緩解疼痛。 4.外用或外用的藥物具有抗炎和鎮痛特性。

手術**。 保守**無效6個月後，可考慮手術**，主要切除跟腱周圍肉眼可見的病變組織，進行缺損修復和跟腱減壓。 常見的手術方法包括腓腸肌延長術、病灶切除和修復手術等。

治療跟腱炎的方法有很多，但是在制定方法時，需要根據其症狀進行開發。

對於跟腱炎症狀不嚴重的患者，除藥物**外，還可使用區域性熱敷、安明等，並在此基礎上適當服用止痛藥、消腫藥等，促進血液迴圈，緩解跟腱炎; 對於嚴重的跟腱炎和已發生骨質增生的，可注射閉塞藥物，必要時可進行手術切除，促進跟腱健康發育。

第一：在中醫中，跟腱炎屬於“麻痺”的範疇，與人體內腎陰腎陽虛密切相關。 你可以用骨方=世界醫生和=肌腱貼片，讓藥物直接到達疾病，也可以用肌腱管理技術來疏通肌腱。

通過上述方法進行內外結合治療，達到“一般規律不痛”的目的，減輕或消除臨床症狀。

第二：穴位按摩治療腳後跟的冷痛，用乙隻手的拇指尖捏住另乙隻手掌紋末端的手掌根部（拇指側微微），用另外四根手指搖晃手背作為支撐， 並嘗試在患者可以接受的情況下使用盡可能多的力量。捏3分鐘後變為松壓，有規律有節奏地指穴36次，連1次，鬆開後繼續捏按壓5分鐘。

用這種方法治療疾病：右腳跟疼痛，左手穴壓; 左腳跟疼痛，指在右手。 對於腳後跟疼痛，可以依次按壓雙手上的穴位。

第三：日常**，首先要選擇質量合格的鞋子，尤其是運動鞋; 同時，注意不要過度勞累雙腳。 交替向前和向後站立，或偶爾握住櫃檯放鬆足關節，以防止韌帶的某一部分長時間承受過大的力。

如果腳後跟已經疼痛和發炎，你應該停止運動，讓韌帶好好休息。 注意事項：我們平時比較注意跟腱炎的醫學知識，這樣在運動中受傷的時候，我們才能做對**。

此外，在運動前選擇一雙輕便舒適的運動鞋，還可以讓你的雙腳保持放鬆狀態，避免跟腱炎的發生。 記得相應地熱身。

首先，你不能長時間走路。

其次，不能穿太緊的鞋子，也就是不能部分按壓和按摩。

第三，可以口服一些消炎鎮痛藥，也可以區域性使用一些消炎鎮痛藥膏。

四、如果以上**不好，有區域性壓痛點，可以去醫院閉合**。

上述治療後，如果症狀沒有改善，則需要到正規醫院進行檢查，以排除其他疾病。 具體判斷應由專業醫生做出，請不要自行診斷，**。

跟腱炎主要是跟腱和跟骨後插入點的無菌性炎症，主要與拉傷和寒冷有關，特別是頻繁蹲下、奔跑和跳躍，經常穿著高跟鞋站立，這會導致跟腱插入部位反覆拉伸，導致炎性水腫和疼痛。

發生這種情況後，首先要避免跟腱部位的過度應激活動，特別是登山、下蹲、跑步和跳躍活動，以免導致跟腱炎症狀加重。

2.跟腱炎疼痛後，早晚應燙傷足跟部位，促進足跟部位血液迴圈，有利於炎性水腫的吸收和化解，以及跟腱炎的疼痛。

**治療跟腱炎的方法有幾種：1、比較常見的方法是讓跟腱得到充分的休息，疼痛會好轉; 2.如果跟腱長時間收縮引起炎症或拉傷，可以服用口服消炎鎮痛藥，也可以使用膏藥來減輕跟腱的炎症和鎮痛作用。 3.如有長期慢性疼痛影響行走，可在跟腱區區域性進行物理治療、針灸和小針刀鬆解術; 4.如上述**仍未得到很好的緩解，可給予跟腱外小劑量激素**; 5、穿鞋時，注意跟腱接觸後跟腱接觸的地方，不要經常揉搓，選擇尺寸和鬆緊度合適的舒適鞋子，注意保持腳部保暖; 6.此外，還可以進行適當的功能鍛鍊，例如適度伸展運動。 跟腱弓可在牆角伸展，保持跟腱足夠的張力，從而加速其區域性血液迴圈，促進炎症吸收; 7.區域性物理治療或外用中藥可用於治療區域性炎症的消退。

跟腱炎能否自行癒合，首先需要確定跟腱炎的嚴重程度。 如果跟腱炎比較輕微，那麼當然，通過適當的休息，可以達到自癒，但如果跟腱炎比較嚴重，那麼就需要系統地治癒**，可以使用活血瘀血的藥物**，比如（跟腱處方醫療貼片），平時要注意跟腱部位的溫暖， 並減少工作、站立、行走和鍛鍊的時間。

1、運動前，做好熱身伸展運動，肌肉骨骼活躍，小腿肌肉太緊或太累，那麼運動產生的衝擊力就會傳遞到跟腱，可能引起跟腱炎。

2.選擇合適的鞋子，如果鞋子太大，人們往往會彎曲腳趾來摳鞋底，這種動作會過度使用足底腱膜和相關組織，導致區域性肌腱拉傷和跟腱炎。

3、運動要循序漸進，如果跑步距離增加過快，訓練過多，會對跟腱造成較大的衝擊。 進行體育鍛煉時，一定要慢慢增加量。

4.在腳後跟加一層墊子，有助於緩解跟腱緊張，跑場太硬，跑鞋太硬等都可能導致跟腱發炎，所以建議在腳後跟加一層墊子，以幫助緩解跟腱緊張。