為什麼抬頭時脖子響 40

反思自己是不是被領導說服了！

在這種情況下，被認為是頸椎小關節之間的輕微錯位，短時間內不是什麼大問題，長期會引起頸椎增生等頸椎問題。

建議：注意坐姿和低頭的姿勢; 及時活動頸部和頭部，做公尺操等頸部運動; 避免過高的枕頭等會有所幫助。

由關節炎引起的位移、氣體逸出或關節接觸面粗糙引起。

頸椎關節發聲的主要原因有哪些：

1.關節移位：當關節移動時，肌腱和韌帶移位。 當肌腱韌帶恢復到原來的位置時，會聽到咕嚕咕嚕的聲音。 這主要見於膝關節和腳踝。

2.氣體逸出：科學家認為，在我們的關節之間，有一種叫做滑液的液體，用於潤滑關節。

這種滑液含有氧氣、氮氣和二氧化碳等氣體。 這些氣體在滑液中形成氣泡。 當關節被拉伸時，滑液中的氣體迅速流走，產生咕嚕咕嚕的聲音。

3.關節炎形成粗糙的關節接觸面：關節炎導致關節之間的軟骨組織，形成不再光滑的關節接觸面。 在這種情況下，關節會發出噪音。

頸椎可能有問題，去骨科。

原因：頸椎有問題，是長期低頭引起的。 這種情況的發生是由於最近過度勞累、缺乏運動和久坐不動引起的症狀。

**方法：爆裂聲，這可能是由韌帶拉傷或外傷引起的，然後小關節發生退行性變化，拉傷，產生摩擦，從而發出啪啪聲，如果沒有疼痛，通常可以避免誘發爆裂聲。

避免長時間單一姿勢，低頭，按摩自己，溫敷措施，全面保養，防止病情加重。

多運動多運動，多運動增強體質，區域性熱敷、按摩、烘烤、電等體力**，不能緩解，及時就醫**。

正確的坐姿。 症狀：頸背疼痛、上肢無力、手指麻木、下肢無力等。

指導：頸部疼痛現在是最常見的臨床主訴之一，大約有 2 到 3 人經歷過至少一次頸部疼痛。 頸部疼痛發生後，應盡快到正規醫院的骨科或**科室進行明確診斷，排除一些可能的嚴重疾病，並得到及時規範的治療。

這是很多人都會有的現象，就是發現自己的頭向後仰，然後左右搖頭，脖子會嘎嘎作響，每次都會響，搖幾下後，聲音會稍微小一些，其實你也應該知道自己願意在電腦前坐得太久，經常保持乙個姿勢， 不活動，會產生這樣的問題，經常要坐在電腦前的朋友注意，頸椎病的發病率越來越高。

日常頸部護理：

1、對於長期從事案頭工作的人，適當增加休息和活動時間，以增強全身血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎勞損。

2.配合日常頸椎病輔助工具，加強頸部肌肉。

加強頸部肌肉的運動可以預防和延緩頸椎病的發作和發展。 據調查，頸部肌肉強壯、力量強健的人群患頸椎病的概率降低了80%，因此頸部肌肉的鍛鍊對於維持頸骨質量和脊柱穩定性具有重要意義。

3.選擇合適的枕頭。

合適的枕頭對頸椎病的預防和發展具有重要意義。 一般仰臥者的枕頭高度為一拳，側臥者的枕頭高度為乙個半拳頭，約10厘公尺。 彈性不宜過大，彈性過大的枕頭容易造成疲勞和頸部肌肉損傷。

對於習慣仰臥的人來說，最好在脖子下面放乙個小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。 習慣側睡的人應該將枕頭填滿臉部和肩膀之間的空間，以減輕脖子上的負擔。

4.防止外傷和頸部僵硬。

平時應預防頸部外傷和頸部僵硬，以免頸韌帶損傷，破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。

5.加強頸部鍛鍊。

加強頸部運動可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。 方法是：雙手交叉放在腰上，放慢呼吸，慢慢低下頭，使下巴盡可能靠近第乙個領扣; 盡可能將頭向後傾斜; 其次是將頭部向左和向右傾斜，耳垂盡可能到達左右肩峰; 左右轉動脖子，試著用下巴觸控肩峰。

上述動作可根據節奏重複6次（無聲數至6次）。 此外，定期做擴胸、肘部旋轉、拍肩等運動也是有益的。 方法：

雙臂向左右平放，用力向後伸展，挺直胸膛; 然後彎曲肘關節，將手指放在同乙個肩膀上，用肘尖做圓周運動，前後交替; 最後，交替用右手掌拍打左肩，用左掌拍打右肩。 大約100次。

6、揉搓腳底有利於治病。

雙腳拇指根部內側的條紋末端是人體頸椎的反射區。 每天用手揉搓這個部位可以有效**頸椎病。

7.堅持頸椎牽引。

這種疾病也被稱為白領病，因為很多白領每天面對電腦或學習時，對自己的坐姿不太注意，這種病時間長了就會發生。

您好跨度，根據您的介紹，頸椎病的可能性很大，頸椎病除了頸部疼痛外，還會有頸部僵硬和頸部聲音的症狀，而你有這些點，應該是頸椎病。 Span Span建議大家做一次檢查，注意以下幾點：

1、注意適當休息，避免睡眠不足。 睡眠不足、工作過度緊張、長時間保持固定姿勢會導致神經肌肉過度緊張，加劇頸椎病的症狀。 第。

2.改變使用枕頭的習慣 椎骨的生理曲率（簡稱頸椎曲率）不是一成不變的。 隨著年齡的增長，頸椎會退化，頸椎會營養不良，這會改變頸椎曲率，甚至使頸椎曲率變直或反射。 第。

3.積極運動，尤其是頸、肩、背部肌肉的鍛鍊，正確的運動可以增強肌肉力量，加強頸椎的正常生理曲率，增加頸椎生物力學結構的穩定性，促進血液淋巴的迴圈，有利於頸椎病的恢復。 第。

第四，熱敷可用於緩解區域性神經肌肉緊張。 /span

當你轉過頭時，你的脖子經常會發出聲音，這是怎麼回事，專家會回答！

沒什麼大問題，就像我平時能折斷手指一樣，是關節運動的聲音，但是還是要注意保護頸椎，不要長時間保持乙個姿勢不變。

轉頭的時候，只有生理性的爆裂聲，不會引起其他不舒服的症狀，所以不用慌張，平時可以每小時鍛鍊一下脖子，可以起到緩解月經、活血的作用。

長時間低頭後容易脖子僵硬，突然運動時會有吱吱聲，其實是正常現象。 但是，也要防止頸椎病的發生，注意經常改變頸椎的姿勢，不要長時間保持同一姿勢。

這是因為長時間保持乙個姿勢會導致血流不暢，導致骨頭折斷，這是正常的，沒有必要驚慌失措。 您可以在平時多做頸部鍛鍊來改善這種情況。

保持低頭，如果突然移動，它會發出聲音，並且會傷害您的脖子，因此您應該注意更多的活動。

我個人認為是因為脖子長時間保持乙個姿勢，然後骨頭僵硬，這是乙個非常不好的習慣，而且會導致脊椎病發生時間長了，所以要兼顧工作和休息！

因為頸椎長時間不動，如果用力轉動，就會聽到骨頭的聲音，也沒什麼大問題。

這是因為長時間保持乙個姿勢會使血液流動不順暢，所以建議在工作和學習時每半小時活動一次。

發出聲音是一件很常見的事情，當我們移動時，我們的身體組織會滑動，聲音不是由骨骼發出的。 這很正常，如果骨頭發出聲音，那就大不了了。

長時間低頭是正常的，是一種不好的姿勢，在引起頸椎受壓後，突然回到這個位置會有聲音。