營養師：女子血脈虛弱，面色發黃，不知休養生息

紅豆八寶粥。

紅豆50克，花生仁50克，大麥30克，百合20克，蓮子30克，核桃30克，紅棗20克，大公尺和糯公尺。 將食材洗淨，在水中浸泡4小時，然後放入電飯煲中，用水煮成粥。

功能：強脾健胃，活氣強身，補血鎮靜神經，暖補虛，排毒，促進造血。

紅棗和八寶粥。

紅棗6顆、龍眼6顆、玉公尺粒140克、木耳16克、芸豆20克、黑豆20克、花生20克、南瓜片40克、玉公尺粒、花生、黑豆、芸豆和木耳浸泡在水中，然後高壓煮沸，南瓜、紅棗、龍眼煮至粥濃稠，食材軟腐。

功能：暖氣降氣，補腎活血水，補血鎮靜神經，養身體。

芋頭八寶粥。

芋頭2個，糯公尺50克，黑公尺20克，小公尺20克，花生15克，大麥30克，紅豆20克，綠豆20克，紅棗10個。 將豆子和公尺飯浸泡在水中，將芋頭洗淨去皮，切成小塊備用。 將食材加入鍋中，加水煮沸，然後繼續用小火煮至變軟。

功能：滋胃健脾、潤肺益腸、健胃腸、滋養身體、養氣強身等。

黑糯公尺八寶粥。

黑糯公尺、白糯公尺、燕麥、紅棗、枸杞、松子、蓮子、桂圓適量，將原料洗淨，放入砂鍋中，加水大火煮沸，繼續小火煮1-2小時。

功能：補鐵補血、養氣鎮神、補充體力、調理腸胃、延年益壽等。

去醫院，看中醫，用中醫，那是專業的，沒錯。

吃氣血膠囊，血府追瘀丸，逍遙丸，

小公雞燉著當歸、黃芪，

喝紅棗粥，可是你可能是性格問題造成的，也就是通俗話說的黃臉女人的顏色，多半是因為她們經常因為一句話或者一件小事或者一些普通人不會生氣的事情而生氣，他們會生氣，所以肚子不好， 你自己想想。

吃阿膠、紅棗等。

如果身體沒有生病，很多女孩子都缺氣缺血，平時應該比較有條件，但是不能盲目服用補品，畢竟體質不同，有些補品吃了會適得其反。

分析：中醫中的氣血虛是指中醫中的氣虛血。 由於氣血不足，會導致內臟器官功能下降，造成過早衰老的病變。

氣虛：即內臟功能下降，抗病能力差。 氣虛是四肢冰冷、自出汗、頭暈、耳鳴、無精打采、乏力無力、心悸、呼吸急促、發育遲緩。

缺血：面色暗淡、發黃、乾燥、頭髮枯萎、指甲皸裂、視力模糊、手腳麻木、失眠做夢、健忘、心悸、精神恍惚。

建議：所以臉發黃可能是氣血不足的徵兆。 建議多吃牛羊肉。

我完全可以理解你的感受，因為我和你很相似，但過了一段時間，我終於好起來了，我積累了一些經驗可以和你分享。 嘿。 首先，其實臉型是身體狀況最直接的反映，身體各個部位都非常健康的人，往往有著非常好看的膚色，不僅光滑，而且面色紅潤，不會長粉刺。

所以，要改善，就必須從根源上由內而外地改善，否則再多的化妝品也只是治標不治本，同時加重了**的負擔。 平時比較注意洗臉，擦保濕霜，還有一點就是出門一定要搓阻隔霜，如果膚色暗沉，可以用紫色阻隔霜來改善膚色。 也要做一些簡單易做的**，比如把剩下的酸奶塗抹在臉上，20分鐘後洗掉，慢慢地，你會發現意想不到的效果！

這是改善暗沉面膜的膚淺方法。

您好，建議飯前食用西紅柿，因為西紅柿是維生素C的寶庫，因此是美白的健康食品。 此外，枸杞公尺酒也會讓臉色紅潤。

如果你的臉很醜，沒有膚色，可以選擇吃一些補氣補血的食物，多注意飲食的營養，注意充足的休息，平時多做運動，或者選擇及時去醫院做相關檢查; 在這些時候吃紅棗、枸杞、紅糖、雞肉和羊肉可以補充女人的氣血。

我覺得我可以多吃一些沒有膚色的紅棗，我覺得紅棗、小公尺粥、綠豆粥、紅豆大麥茶和橙子可以補氣補血。

我想是因為你的營養不夠，你可以吃一些紅棗、枸杞、黃豆、胡蘿蔔，還有一斤海苔，可以補充女人的氣血。