我有貪食症了嗎？ 如果我患有暴食症，我該怎麼辦

根據以上症狀，可以判斷自己是否患有貪食症，如果是，則應提示**。 很多人之所以強調需要適當控制飲食，是因為一旦節食過多，就容易患上厭食症，而一旦長期壓抑後食慾失控，就容易患上暴食症，這兩種疾病不僅對**非常不利，而且嚴重危害健康。

建議有暴飲暴食習慣的人可以看看《跳出想吃怕胖的陷阱》和《對吃的疑惑》兩本書，據我所知，這兩本書可以在 Dangdang.com 上買到，也許裡面的內容可以更實際地解開貪吃的心結。 無論如何，暴飲暴食都是心理問題偏向的，解決辦法就是自己解決心理障礙。

實在控制不住食慾的時候，先喝一大杯水，再用低熱量的食物來充飢，或者可以用水果代替正餐，慢慢吃，餓過後就不要再吃了。 另外，不要養成用食物來發洩情緒、消磨無聊、舒緩心情的壞習慣！ 這些都是比較基礎的食慾控制方法，至於具體方法，我後面會專門寫部落格介紹。

生活壓力太大了嗎？ 你自己就這樣！ 現在社會壓力很大，總有人想著這個想那個，然後又有人總想吃飯！ 經常出去散步，放鬆一下！ 找一些朋友聊天。

您因精神疾病而暴飲暴食。

這可能是乙個條件。 這被稱為甲狀腺功能亢進症。 我們去醫院吧。

暴食症，一般有抑鬱、心情不好、食物發洩、**喝酒，我也有暴食症。

一是要有科學的態度。 有兩件事必須認識到，一是吃得太少和餓只會減慢我們的新陳代謝，提高身體對食物的吸收和脂肪儲存，二是澱粉類食物不是讓我們發胖的罪魁禍首。 節食使我們陷入乙個吃得越來越少的迴圈中，最終你會覺得你會增加體重或減少你吃的東西。

但顯然，乙個人不可能不吃東西。 近年來，拒絕吃澱粉類食物**的方法很流行，據說是有效的。 但是，如果我們不吃澱粉類食物，我們就沒有主食可吃，甚至可以吃非常非常小的範圍。

如果只吃高蛋白食物，不僅對自己的健康不利，比如容易便秘，使身體酸性（也會增加食慾），而且由於長期缺乏主食，會導致對食物的渴望越來越多。

其次，不要感到內疚，並在吃飯時進行補償。 大多數暴飲暴食是由節食甚至厭食症引起的。 許多人有強烈的內疚感和自我厭惡感，因為他們只吃了一點點高熱量、**不該吃的東西。

那我就覺得反正我已經吃過了，還不如把罐子打碎，再採取措施補償。 經常暴飲暴食的人會發展自己的補償方式，最常見的是誘發嘔吐、服用瀉藥、過度運動和暴飲暴食後過度節食（例如第二天不吃東西以“清潔腸道”）。 因為我找到了一種我認為“有效”的抑制肥胖的補償措施，所以我在吃它時給自己留了一條路。

為什麼我們不能停止進食？ 為什麼我們渴望以前不喜歡吃的高糖和高脂肪的東西？ 為什麼我們繼續把東西放進嘴裡，即使我們堅持不住，嘗不到呢？

因為每次暴飲暴食，我們都有“這是最後一次”的心態：因為這是“最後一次”，我們以後再也不會吃這些美味的高糖高脂肪的東西了，我們一定要多吃，吃飽，嚐嚐所有不能再吃的東西。

但是，不可能有最後一次。 我越是強迫自己不吃東西，我就越會想。 節食會使我們的心理變得如此依賴食物，以至於我們每天都會花很多時間思考它

吃什麼，該不該吃？ 隨著這種節食和暴飲暴食的反覆出現，心理困擾和抑鬱的增加會讓我們對“食物”的思考越來越多，而你花在思考上的時間越多，你就越有可能做出這個“最後”的決定：暴飲暴食。

而暴飲暴食後的補償行為會促進我們的下一次暴飲暴食。

暴食症是一種飲食行為障礙。 患者極度害怕肥胖，他們的自我評價往往受到體型和體重變化的影響。 經常在半夜，獨自一人或在無聊、沮喪和憤怒的情況下，突然引發暴飲暴食行為，直到腹脹不舒服才控制住，雖然暴飲暴食暫時得到滿足，但隨之而來的內疚感、自責感和無法控制的焦慮促使他們使用不適當的手段（如嘔吐、 濫用瀉藥、利尿劑、節食或過度劇烈運動）以消除他們吃過的食物。

從根本上說，人類一直是“動物性的”。 現代社會的進步速度遠遠落後於人體的進化。 我們的身體仍然認為食物是一種稀缺資源，就像農業革命之前一樣。

因此，身體通過各種生理機制來鼓勵進食行為，例如我們進食後的滿足感。 而在現代社會物質豐富的情況下，我們的身體仍然這麼認為，矛盾就出現了。

當然，這只是對人們渴望食物的原因的深刻本能分析，每個人的情況還是不一樣的，暴食症的具體原因還需要個體差異來分析。 但至少理解“動物本性”，可以幫助我們從自我意識的層面上認識到，對食物的渴望是人類的天性，而不是罪惡。 現在讓我們學習如何正確處理這種性質。

以下是改善暴飲暴食行為的幾種方法。

調整心態，正常飲食。 這一次結束了，避免第二天暴飲暴食和飢餓的歇斯底里行為，並告訴他明天沒事。 吃東西是人的天性，吃多了就是不照顧自己的本性，告訴自己“沒那麼可怕，沒關係”。

分心。 暴飲暴食是一種類似於遊戲成癮的激進行為，但其根本原因往往是缺乏有效社交溝通而導致的空虛感、壓力和孤獨感，引發利用暴飲暴食尋求一種發洩，而暴飲暴食成為一種與外界的聯絡。

自檢。 放慢你的飲食速度，每時每刻都停下來問問自己，我現在吃飽了嗎？ 吃飽了就停下來。

暴飲暴食症，如鴉片，對食物上癮。 首先，這是一種可以治療的疾病，建議就醫。 另一方面，為了提高自制力，你也可以請你的家人和朋友在這方面進行監督。

暴飲暴食症並不可怕，放棄自己，打破罐子並打破它，這是可怕的。 祝你早日走出陰霾！

找更多事情做，忘記吃飯。 如果真的不起作用，我會去看心理醫生。

我曾經有暴飲暴食症，但現在我基本上沒有犯過，我的建議是盡量讓自己忙碌起來，不要太孤獨，因為事實上，大多數暴飲暴食都是非常可恥的。 盡量不要乙個人呆著，參加集體活動，然後你很忙就會忽略你想吃東西，我知道暴飲暴食增加了我的食慾，而且前期很難熬夜，暴飲暴食症的人通常不是很自信，自卑什麼的， 但我還是要試著戒掉這個動作，因為這真的很不健康，不僅是身體上的，還有心理上的。祝你好運**。

去精神科診所，向醫生尋求心理諮詢**或藥物**。

除了醫學**外，貪食症主要是靠自己。 首先，要合理控制食物攝入量，不要吃太多的胃。 你可以轉移你的注意力，做一些事情，或鍛鍊。

現代人之所以有這個問題，很多原因都是由於壓力大。 工作生活，或者說情緒壓力，會讓人想要發洩一些負面情緒。 而這些情緒是無法發洩的。

一種方法是暴飲暴食。 吃完後，我感覺很舒服。 但是身體會不舒服，肚子會膨脹，我會感到恐慌。

在嚴重的情況下，您可能需要嘔吐。 所以要學會控制自己。

暴食症是一種精神異常，患者在身體上不需要進食，但在心理上有一種慢性飢餓感。 **暴食症可以考慮先檢查甲狀腺功能，還需要檢查血糖，看看有沒有內分泌功能障礙，如果沒有問題，就需要控制食慾。 有些人心情不好，喜歡暴飲暴食，對身體危害極大，所以建議克服自己，調整正確的飲食觀念。

藥物**。

患者可以選擇接受藥物，但機會更高。

2.認知與行為**。

這將因人而異，每個人的計畫都必須根據自己的情況制定。 無論是藥物**，還是認知和行為**，都需要在醫生的指導下進行。 當然，如果我們有暴食症，我們也可以做出一些努力來緩解和改善它。

你好。 取決於您的情況。 如果是確診的貪食症。

通常對您的個性敏感。 長期心理抑鬱。 無法正確解析。

低沉而悲觀。 煩躁。 自發養成表達的習慣，通過暴飲暴食獲得暫時的緩解。

如果情況比較嚴重，應該去當地最好的醫院找專科醫生**。 你也可以來上海。 心理障礙是幾乎每個人都會遇到的事情。

如失戀、失戀、落選、人際衝突等引起的情緒波動和紊亂。 興趣下降、日常生活紊亂、行為異常、性格偏差等，導致一段時間的不良情緒。 這些是由現實世界的問題引起的情緒障礙。

成為心理障礙。 大多數人傾向於自我調節或尋求父母、親戚、朋友、老師等的幫助。 如果這些調整方法沒有效果。

您需要尋求心理學家的幫助。

暴食症是醫學上的一種飲食失調症，稱為神經性貪食症。 傾向於在青春期或成年早期發育的女性通常在 18 至 20 歲時開始。 該疾病的核心症狀是無法抑制的對大量進食的渴望、極端的體重控制手段以及對體型和體重的過度關注。

對於暴食症，這些包括營養支援、藥物和心理支援。 營養**主要是針對存在嚴重者。

心理科學 |暴食症的管理和**。

暴食症是一種心理障礙，人們在短時間內食用大量食物，感到無法控制自己的飲食行為。 這種行為通常伴隨著強烈的情緒波動和自我形象問題。 以下是暴食症的治療和建議：

尋求專業幫助：如果您或其他人懷疑暴食症，請盡快諮詢專業心理學家或心理學家。 他們能夠評估您的情況並制定個性化的計畫。

心理：認知行為 （CBT） 和心理動力學是治療暴食症的主要方法之一。 認知行為療法幫助患者識別和改變不健康的飲食態度和行為，並學會應對情緒問題。

心理動力學**探討了患者心理背後的潛在衝突和動機。

營養諮詢：尋求營養師的幫助，制定健康的飲食計畫。 營養師可以幫助患者建立健康的飲食習慣，平衡營養攝入，避免極端節食和暴飲暴食。

藥物**：對於一些患者，醫生可能會考慮開抗抑鬱藥或其他藥物，以幫助控制暴飲暴食的衝動並改善情緒問題。 藥物通常與心理和營養諮詢結合使用。

互助小組：參加暴食症患者的互助小組可以提供理解和支援，讓人們感到不孤單，並從他人的經歷中汲取幫助和靈感。

情緒管理：學習處理情緒的健康方法，例如鍛鍊、冥想和寫日記，而不是暴飲暴食來緩解情緒。

識別誘因：幫助患者識別暴飲暴食行為的誘因，如壓力、焦慮、自我形象等，以便更好地應對和處理。

暴食症通常是乙個全面的過程，需要專業的幫助和持續的努力。 每個患者的情況都不同，因此計畫應因人而異。 如果您或其他人患有暴食症，請務必盡快尋求專業心理學家或心理學家的幫助，他們可以為您制定合適的計畫，以逐漸恢復健康的飲食和精神狀態。

同時，建議與家人和朋友溝通，以獲得他們的支援和理解，共同面對挑戰。

我不知道你為什麼會變成這樣，但我們都知道這是不健康的，你必須改變它，否則你的胃會來報復你。

我覺得你要把你的情況告訴你的家人，他們會勸你改變的，別擔心，這是更多的心理壓力，你需要多溝通，不要總是吃東西來緩解壓力。

寫食物日記，嚴格記錄你今天吃了什麼，什麼時候吃，吃了多少，吃了什麼感覺。 並不斷分析自己暴飲暴食的根本原因。 每天寫作，監督自己，不斷鼓勵自己，你就會改變它，你會改變它。

一日三餐定規定量，找人陪你督導你，一開始可能很不情願，極度想暴飲暴食，堅持住，多喝荷葉水，慢慢你就會討厭油膩的食物，可以控制自己不暴飲暴食。 吃的時候慢慢吃，細細品味每一口，如果覺得不好吃，你就吃飽了，一定要馬上停下來！！ 否則，你會不知所措。

吃得好，杜絕零食，一定要瘦，零食讓人發胖。

前期會很痛苦，總得有人監督你！！ 引導您科學飲食。 絕食是把湯抬起來止沸，科學飲食是鍋底。

我也在與貪食症作鬥爭，當我去圖書館一樓時，我找了很多藉口，即使我不餓，我也在狂吃一些漢堡包、餅乾、麵包、香腸、冰淇淋...... 我現在決定懲罰自己，因為自己不去圖書館的一樓，不給自己機會貪吃。

關於**，建議改變飲食方式，中午七點吃飽，晚上五點前吃乙個蘋果。