維生素P對人體有什麼好處？

維生素P（又稱檸檬酸和蘆丁，英文名vitamin play）是由柑橘類生物類黃酮、蘆丁和橙皮素組成，橙皮素是可溶於乙醇和丙酮的黃色結晶。 維生素 P 存在於維生素 C 複合物中，維生素 C 也是水溶性的。 它可以防止維生素C被氧化破壞，並增強維生素的作用。

它可以加強毛細血管壁並防止瘀傷。 有助於預防牙齦出血，有助於治療內耳疾病引起的腫脹或頭暈等。 許多營養學家認為，每攝入 500 毫克維生素 C，至少應同時攝入 100 毫克生物類黃酮。

以增強兩者的協同作用。 維生素 P 存在於橙子、檸檬、杏子、櫻桃、玫瑰果和蕎麥粉中。

嚴格來說，它不屬於真正的維生素範疇，但一般被歸類為維生素。 維生素P是一種水溶性維生素，人體不能合成，必須從食物中獲取。 它對維生素C的消化和吸收是必不可少的。

可降低血管脆性，降低血管通透性，增強維生素C的活性，預防腦出血、視網膜出血、紫癜等疾病。

建議每日攝入量：

雖然推薦攝入量尚未確定，但許多營養學家建議，每 500 毫克維生素 C 至少應攝入 100 毫克維生素 P。 維生素P和維生素C具有協同作用。

維生素P的快速作用：

加強毛細血管壁，防止瘀傷;

增加對傳染病的抵抗力;

有助於預防牙齦出血和**;

增加維生素C在陽光下的效果;

有助於緩解內耳疾病引起的浮腫或頭暈**。

維生素P主要存在於柑橘類食物中，攝入後可起到強化毛細血管壁、防止牙齦出血的作用。 通常有許多富含維生素P的食物，如橙子、橙子、葡萄柚、檸檬、杏子、桑葚、百香果、無花果和菠蘿。

答：維生素C和維生素K都屬於維生素，這兩種維生素不是同一型別，作用也不一樣，維生素K有促進正常凝血的作用，在深綠色蔬菜和酸奶飲食中含量比較高，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免受自由基的威脅， 維生素C是一種輔酶，還可以提高自身免疫力，一般新鮮蔬菜和水果比較豐富。如果你的孩子比較瘦，你可以多吃富含維生素的食物，增加富含蛋白質的食物。

1.復合維生素C中一般含有維生素P，它可以防止維生素C被氧化破壞，增強維生素C的作用，專家建議，在服用500毫克維生素C時，至少應同時服用100毫克生物類黃酮，以增強其協同作用。

2 維生素 P 的生物類黃酮特性可以通過確保紅細胞和血小板不聚集在一起來影響血液疾病。 它可以促進毛細血管健康，保持毛細血管正常運作，並防止出血。 此外，維生素P對牙齦容易出血的人也有好處，有助於修復牙齦受損的血管; 它有助於健康疾病，如過敏、傷口癒合、潰瘍等。

3 對於感冒等一些小病，維生素P會很有幫助。 它促進免疫系統功能，對於加強人體對病毒和細菌感染的自然防禦很重要。

4、維生素P也是一種天然的消炎劑和溫和的利尿劑，有助於引起內耳疾病等引起的水腫或頭暈，高血壓患者可以多吃含有維生素P的食物，有降血壓的作用。

一般來說，維生素P與維生素C共存，但不是絕對的。 維生素P是一種水遞質，可能參與體內氧化還原酶的作用，影響甲狀腺活性並保護腎上腺素免受氧化。

01 能增強體內維生素C的功能，促進體內維生素C的積累。 當體內缺乏維生素P時，會使毛細血管不那麼堅韌，此時就比較容易了。 檢測到獻血或皮下出血。

02 維生素Slip P有利於維持血管壁的強度，增強毛細血管的抵抗力，降低其脆弱性和通透性。 維生素P能促進細胞增殖，防止血細胞凝固，可作為高血壓腦病、腦出血、出血性紫癜等疾病的輔助手段**。 同時，牙齦經常出血，或傷口難以癒合。

03 維生素P不能由朋君的身體合成，需要從食物中攝取。 富含維生素P的食物包括檸檬、橙子和葡萄柚等柑橘類水果，以及杏、黑莓、櫻桃、芹菜和苦蕎麥。 建議服用適量的維生素C，以獲得更好的效果。

04 因為人體無法合成，所以可以多吃上面提到的水果和蔬菜，為人體補充維生素P。

1936 年，匈牙利生理學家 Scaitu 和 Legge 正在研究豚鼠的壞血病。 “你怎麼用白面食喂乙隻健康的豚鼠，而不給它水果，讓豚鼠在不到乙個月的時間內患上壞血病？ “斯凱圖分析道。

給豚鼠最好的壞血病藥物 - 純維生素C可能沒問題。 雷格建議道。

結果，患有壞血病的豚鼠吃了純維生素C，卻沒有絲毫效果。

這是怎麼回事？ “讓我們用富含維生素C的檸檬皮汁喂豚鼠，看看會發生什麼？” ”

哈哈！ 豚鼠的壞血病很快就痊癒了。 “看來檸檬皮可能含有一種尚不為人知的新物質！ Scaitu 和 Reg 仔細分析了它。

後來，他們繼續研究豚鼠的壞血病與純維生素C和檸檬皮汁相結合，效果很好。 因此，他們將檸檬皮中發現的另一種維生素稱為維生素P，並從柑橘中提取了這種維生素。