什麼時候喝酸奶最好！酸奶什麼時候好喝

7個回答

匿名使用者2024-01-28

得到會在準備帆和經常觸控衡山知識時會笑。
匿名使用者2024-01-27

晚上睡覺前，我喝了它並吸收了它。
匿名使用者2024-01-26

晚餐後，它有助於消化和睡眠。
匿名使用者2024-01-25

相信我，因為我喜歡酸奶，所以我查了很多資料，晚上睡前喝很好，不能空腹喝，最好飯後乙個小時左右喝，晚上吃完兩個小時後喝，喝一兩分鐘後漱口，一天一瓶到兩瓶就夠了......
匿名使用者2024-01-24

吃完後可以幫助消化，或者睡前，或者可以把酸奶盒擦在臉上和手上美容。
匿名使用者2024-01-23

我喜歡什麼時候喝酒，什麼時候喝酒。
匿名使用者2024-01-22

酸奶在晚上喝更有益。

在乳品家族中，酸奶因其獨特的口感和突出的健康功效而受到青睞，越來越多的人養成了每天喝酸奶的習慣。有的人習慣早上喝酸奶，有的人習慣晚上喝酸奶，有的人想喝就喝。那麼，什麼時候酸奶更健康呢？

衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，晚上喝酸奶更有益。因為從補鈣的角度來看，由於身體在晚上不再食用含鈣的食物，而是在睡眠中仍然悄悄地進行鈣的代謝，因此在睡前需要攝入適量的富鈣乳製品。那麼，哪個比晚上喝牛奶或喝酸奶更有益於您的健康呢？

對於大多數人來說，牛奶是一種不容易消化的飲料，早上喝了之後，經過一天的運動後，可以在胃腸中促進，而晚上喝了之後，由於睡眠不足後的運動量大大減少，不利於人體的消化吸收，而胃不好的人也可能有消化不良的症狀。酸奶就不一樣了，它含有乳酸，有助於人體的胃腸在夜間活動，所以晚上喝酸不僅不會引起消化不良，還有助於彎曲脊柱，防止便秘。

王主任建議，最好在晚飯後兩小時左右喝酸奶，避免空腹喝酸奶。因為酸奶中的乳酸菌在空腹時容易被胃酸殺死，所以酸奶的保健效果會減弱。

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