腰椎間盤突出有效嗎？

正常的方法是適量，選擇平底的鞋子，倒立行走之所以對腰椎間盤突出有好處，是因為倒立行走可以使重心向後移動，可以加重姿勢，姿勢矯正腰椎直立，會有減少和**的效果， 這和專業矯形負跟鞋的正書是一樣的，你找一本兩厘公尺厚的書，前腳掌踩在書上，腳跟踩在地上，試試看，重心會往後移，這就是倒著走的本質，人的脊椎在後面的另一邊， 重心也在後面的姿勢上可以合理，如果隨意向後走對腰椎過程不利，比如說你快速倒著走肯定是沒用的，原因向後走，慢慢走。

我的腰部也有椎間盤突出，醫生說走路還好，我試了一會兒，確實管用，果然，我看到效果沒有那麼痛了。

它應該有效，先用腰部向後走。

腰椎間盤突出症是一種慢性疾病，需要長期的調理和健康狀況相互結合，建議不要過度勞累，多吃補鈣，平時注意營養，吃中藥慢慢恢復，腰椎間盤就好了。

它對緩解疼痛有好處，可以說是有效的。

它不應該用來吃它。

最好做牽引。

這病要養，別累，沒聽說過倒著走。

腰椎間盤突出症的方法包括手術和保守兩種，治療腰椎間盤突出症的標準是不再出現腰椎間盤突出症引起的腰痛和下肢放射痛。 對於不同的患者，可以通過手術和保守治療達到最佳效果。 對於劇烈疼痛、下肢放射痛非常嚴重、影響睡眠，甚至有足下垂、泌尿功能障礙的嚴重病例，手術是首選，可用微創經皮孔鏡切除椎間盤組織，可快速緩解術後椎間盤突出症的症狀。

開放手術也可用於椎板減壓、椎間盤切除術和椎間融合術，這種手術更徹底，未來機會更少。

如果可以忍受椎間盤突出引起的症狀，可以選擇保守**，包括臥床休息，盡量不要離開地面。 如果您必須下山，請戴上堅硬的腰托以保護腰椎，並服用口服消炎鎮痛藥以控制疼痛**。 長期臥床後，下肢放射痛和腰痛會逐漸緩解，但恢復日常活動後，往往會在陰天或勞累後出現症狀逆轉，反覆保守**，日後症狀會逐漸消失。

最近，有朋友問我：如果我的腰椎間盤突出，我可以回去嗎？ 我說過：

硬。 他說：那你針灸說能治腰椎間盤突出症，這不是謊言嗎？

我告訴他：針灸**腰椎間盤突出症的機制不是讓椎間盤突出症復發，而是消除症狀，所以不注意還是會熬過來的，但就算不注意腰部，也會出事，所以不能怪針灸不給力。 那麼為什麼針灸**可以治療腰椎間盤突出症呢？

我們的腰椎是兩塊骨頭加上中間的椎間盤，椎間盤的外側是乙個類似韌帶的環，內部類似於腦髓質，總體形狀像乙個髮髻。 當上下骨壓力太大時，中間的東西被擠出來，想象一下用手壓髮髻，基本上就是那種感覺。 我們體內的組織非常密集，椎間盤中間的東西被擠出來擠壓其他組織，恰好是神經和血管穿過腰椎，所以出現了背痛、腿痛等症狀。

針灸** 椎間盤突出症主要能改善腰椎附近的血液供應，也有人發現，腰椎附近的針灸可以擴張附近的血管，同時改善血液流動，從而達到增血**的目的。 同時，在血液供應良好後，還可以運輸炎症物質，加速受損神經的修復，從而達到緩解症狀的目的。

但是對於腰痛患者來說，不管是骨質增生、腰椎間盤突出還是軟組織損傷，我一貫的看法是要注意保養，因為腰椎是我們用力較大的部位，承重比較大，容易拉傷。

4月16日，《新英格蘭醫學雜誌》發表了一篇關於腰椎間盤突出症的文章，無需手術。

患者選擇了保守**：物理**和硬膜外糖皮質激素（主要用於抗炎和鎮痛作用）。 五個月後，進行第二次MRI檢查，如下圖所示。

顯然，腰椎間盤突出已經縮回。 也就是說，無需手術，只需保守**，通過運動**等手段，就可以使腰椎間盤突出（主要是指破裂的纖維環修復後產生新的水和液體的過程）。

原因是：人體有一定的自我修復能力（纖維環可以自行修復，但需要很長時間，需要配合一定的方法）。

藥物**在急性期可起到消炎鎮痛作用，可有效緩解疼痛，並可支援後續運動**。

運動**在這方面的作用。

1.簡單、較小的運動，例如剪刀腿的第一階段，可以鍛鍊腰椎間盤附近的深層肌肉（使其更健美），減輕腰椎間盤的壓力並促進其修復。

2.一些伸展運動，如仰臥腹部屈曲，可以放鬆下背部肌肉，促進肌肉柔韌性。

3.例如，彎曲神經伸展可以減輕坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛和麻木等症狀。

4.一些高強度的運動，如平板支撐側抬髖，可以增強背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎間盤突出症的風險。

一般來說，肌肉需要3個月才能恢復，神經需要更長的時間，所以運動**是乙個長期而持續的過程。 當然，這裡的運動不是簡單的運動，需要根據具體症狀等資訊進行詳細評估，確定需要做哪些運動。

**注意臥床休息，要絕對臥床不起，持續2-3周。 之後，腰圍起身活動，但2至3個月內不要彎腰搬運重物，以免疾病復發。 這種方法雖然簡單有效，但要堅持並不容易。 也可以進行雙下肢或骨盆的牽引。

很多人認為椎間盤突出可以通過骨科骨壓回去，理想很美好，現實很殘酷，科學觀點避免了彎路。

一般來說，椎間盤突出是不可能恢復的，也就是說，它是無法逆轉的。 我們後來的任何方法的主要目的是減輕患者的臨床症狀。

腰椎間盤突出症的症狀一般是下肢坐骨神經痛，如果疼痛嚴重，則說明椎間盤突出對神經的壓迫更嚴重，需要干預。 干預方法是：

1.給予消炎鎮痛藥; 服用脫水藥物; 給予少量糖皮質激素; 臥床休息（進食、排尿、排尿或排尿時無法下床）。 您也可以使用中醫的方法。

2.手術**，緩解神經壓迫，疼痛消失。

3.但是，如果疼痛只是在腰部，則應視為腰部扭傷，即腰部軟組織損傷（不一定是外傷史），可以通過給予消炎鎮痛藥來緩解。

椎間盤突出（X 線、CT、MRI）的患者不一定有症狀，腰痛也不一定是由椎間盤突出引起的。

醫學上：腰椎間盤突出症的症狀主要是夏至的額骨神經痛。 它引起的腰痛較少。

如果我腰痛和腰椎間盤突出，我該怎麼辦？

臥床休息，進行**。

除非你只有 20 歲，否則不會更好。

我好不了，西醫是手術**，風險很高。

我很幸運地找到了一位優秀的中醫整骨外科醫生，並在 2 週內治癒了。 從本質上講，脊柱移位和退化，整骨外科醫生首先復位，然後按摩穴位。 調理後效果非常好。 希望對你有用，不要氣餒，你可以樂觀一點。

如果你尋找它，乙個有經驗的中醫整骨外科醫生**一定能做得很好。