每天吃什麼水果比較好 20

吃什麼水果最好？

變矮與遺傳和營養有關。 但我認為這與吃水果沒有多大關係。 補充更多的礦物質、水果和多種維生素是很好的。 吃掉所有的水果，然後吃掉它們。 我從來沒見過火龍果，不要吃太多。

一天乙個蘋果，醫生離我遠點！

當然，有條件的最好吃一些水果，每天吃不同的水果，但每天吃的水果種類不要超過2種，這樣不好。 另外，最好吃時令水果，一般來說，水果中的維生素等營養成分在3個月後就會流失。

最好每天吃乙個蘋果，如果可能的話，最好吃一點點各種水果，這樣維生素就全面了。

吃水果對長高有好處嗎？

不知道能不能長高，多吃水果就好了，那是肯定的，獼猴桃好。

你能吃香蕉、蘋果、橙子、梨、芒果和堅果嗎？ 適量吃一些蔬菜也好嗎？

說到水果，就應該吃橘子，橘子裡含有大量的維生素，對張高很有好處。

一天乙個蘋果總比吃任何維生素都好，蘋果是水果之王，吃多了對身體有好處。 俗話說，建議早上吃得最好"早上吃金，中午吃銀，晚上吃銅"哼

吃蘋果可以幫助消化和分解多餘的脂肪，還可以預防肺部疾病、、、但如果可以的話，你可以吃一點任何水果，因為每種水果都有不同的營養成分。

每天多喝水對人也有好處。

1.蘋果。 中醫認為蘋果具有補肺、潤肺、護肝、開胃、止瀉、瀉藥等功效。 還有柚子，其口感酸、冷、無毒，能化痰止咳，健胃排食，消腫止痛，果味酸甜可口。

青蘋果更有利於強健牙齒和骨骼，有補肝排毒的作用，能對抗抑鬱症，所以更適合年輕人。 此外，青蘋果還可以促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血。

2.士多啤梨。 士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有提亮眼睛、滋養肝臟的作用。 對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨不僅能滋養肝，更是肝火高手。

從中醫的角度來看，士多啤梨清涼酸甜，能滋肝護肝，又因為色澤紅潤，能入心。 士多啤梨的選擇應堅持“三不”原則：不選擇變形的，不能選擇特別大的，不能選擇特別紅的顏色。

最好選擇比例適中的自然紅色果實，根葉處有一小圈淡白色。 這樣的士多啤梨可以在冰箱裡儲存兩三天。

3.香蕉。 香蕉是一種低熱量但營養豐富的水果，富含蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，對促進肝細胞的修復和再生，提高機體免疫力，保護肝臟非常有益。 但要知道，未成熟的香蕉容易導致便秘惡化，大家都知道香蕉可以幫助緩解便秘，但只有成熟的香蕉，未成熟的香蕉會加重或引起便秘。

4.西紅柿。

西紅柿具有補陰作用，可作為肝炎患者的日常飲食。 西紅柿富含VC和番茄紅素。 肝功能異常的人經常可以吃番茄鴨蛋湯，有滋陰的作用，轎子可以作為肝炎患者的日常飲食。

許多人更喜歡煮熟的西紅柿的味道，而不是直接生吃。 煮熟的西紅柿可以有效增加血液中番茄紅素和其他抗氧化劑的含量。 西紅柿炒雞蛋比直接吃西紅柿更有營養。