我瘦了，想多種肉，但是吃不下，怎麼辦？

一巴掌打腫的臉，把胖子填飽肚子，呵呵。

人和人的體質是不一樣的，有的人吃得多，卻不長肉，有的人吃一點就會長肉，這主要與體內的消化和胃有關，一般來說，它與消化系統有一定的關係。

你很瘦，吃肉不長肉，應該是你的脾胃、消化吸收有問題，首先要調節脾胃，平衡脾胃，這樣吃肉就會變胖。

你這麼瘦，吃肉不長肉，主要是因為你的身體機能，因為你的胃腸吸收不好。

我來找你，為什麼我這麼瘦，吃肉的時候不長肉，我覺得吃肉的瘦人不長肉不發胖，這樣對身體比較好，有的人吃公尺喝水會發胖。

這和自身的體質有關，有的人吃消化快，所以吃的能量消耗殆盡，所以不長肉，有的人的體質是肥胖的型別，因人而異。

為什麼我這麼瘦，吃肉不長肉？ 因為人分為兩種型別，容易肥胖的和容易減肥的，以及吃什麼都不會長肉的，你很容易減肥。

有些人出生時體重沒有增加，這與消化系統有關。

是不是太瘦不好看，可以多吃一點麵食，這樣容易長胖，但是如果不是很瘦，其實吃不胖是很多人羨慕的體質。

你吃肉不胖，不長肉，說明你的脾胃有問題，我勸你趕緊去醫院，讓人檢查你的脾胃，調整一下你的脾胃，吃完什麼就會胖，長肉。

根據您身體的臨床狀況，不吃肉和減肥，被認為是腸道吸收不良引起的營養不良的組合。

你很瘦，因為你生來就是乙個不胖的人。 所以只要你瘦這個詞，因為你生來就是乙個不胖的人。 所以只要你身體健康，你的身體就沒有問題。 瘦一點沒有錯。

這有幾個原因。

體重增加主要是由於攝入了過多的卡路里，多餘的卡路里轉化為脂肪堆積。

如果你平時在平時的飲食中攝入的含熱量較少的食物（主要是高脂肪食物、油炸、忌廉、巧克力等），或者攝入過多的熱量（如比較大的運動量、體力勞動等），而體內的熱量不多，你就不容易長胖，也就是你所說的長肉。

另乙個原因是基礎代謝率，有些人的基礎代謝較高，這些人屬於吃多少都不會發胖的型別，而基礎代謝低的人屬於容易發胖的型別。 基礎代謝率可以通過運動來調節。 --這也是我們通常所說的物理原因。

最後，還有一種可能性是胃腸道吸收可能不是很好。 最好為此去看醫生。

您可以補充蛋白質並多運動。 營養的各個方面都得到補充。

只要你身體沒有感覺到任何異常，並且有更多的能量，這並沒有錯。 健康是最重要的。

建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物，並攝入足夠的蛋白質。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。 如果胃腸功能較弱，可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。

晚上吃澱粉類食物，喝點肉湯，吃完就上床睡覺。 消耗多餘能量的能力下降會轉化為脂肪，清晨醒來並盡量保持良好的午睡時間。

這不是怎麼吃的問題，可能是遺傳的，你家裡沒人種肉，也可能是你的吸收功能不好，營養不能吸收，最好的辦法就是鍛鍊身體，鍛鍊肌肉密度，體重會上公升，肉會強壯。

其實要種肉，其實很簡單，每天晚上睡覺前吃一塊巧克力。 那就早點休息吧，這樣半個月後，你絕對可以長胖。

我和你一樣。 同伴。 我只能去醫院看看。

我是因為我沒有很好地吸收它。 我缺鈣，所以我的吸收很慢，而且更少，所以我也比別人吃得更多，體重不增加。 這就是我補充鈣的原因。

你也應該去醫院，醫生會給你建議。

只是你的新陳代謝比較快，只要你身體健康，吃多少肉，種多少肉。 如果真的擔心，可以去醫院檢查一下自己是否患有甲狀腺功能亢進症，如果還沒有完全緩解。

一般不容易長胖的是肌肉骨骼的人，可能是小腸吸收代謝不好，只能找醫生看一看。

保持好心情，很多時候我個人認為做事順口氣，吃得合理，容易長胖。

缺乏運動，只是多運動，我以前就是這樣，然後我做了兩個月的修車，變得更強壯了！

如果你正處於生長季節，當你停止生長時，你的體重自然會增加。

羨慕。 總比不吃好，你會長肉的！

多吃饅頭，少做運動。

多吃肉，適量蔬菜，營養均衡。

消化吸收不良！ 胃或胰腺問題。

多做一點運動，再加上食物，可以讓自己長出肉。

多喝牛奶，多吃有營養的食物。

出於自身的身體原因，只要不生病，就算不胖也沒關係。

親愛的，買有助於胃腸吸收的藥，你馬上就知道了，或者問問醫生。

多吃巧克力什麼的。

拉仇恨是什麼。

我不相信如果你每天繼續吃東西，你就不會發胖。

你的腸道吸收有問題，所以讓我們調節一下。

只要你不是太瘦，精神很好，身體也沒什麼不同，你就健康了。

蔬菜加醋吃，絕對不要種肉！

你消化得好，呵呵，我喝水種肉。

哥哥胖不是那麼容易的，你看看我總結的以下幾點能不能幫到你，我總是在那個時候發胖。 剛剛推薦給別人，你也可以試試！

1.情緒調整，不要有心，什麼事都不要太擔心，放開心，胃口就會好。

2.運動可以從簡單的運動和少量開始，然後慢慢增加。

3、盡量在吃飯時多吃，吃完後喝肉湯。

4.蛋糕、牛奶和糖果的補充。

5.保證充足的睡眠。

6.補水要及時，最好每天多喝水，至少6杯。

7、檢查機體消化功能有無問題或檢查有無寄生蟲。

8.我相信使用上述方法後應該會變胖......

也就是說，我想吃肉。 如果你不想增加體重，你能做什麼？ 有辦法。

首先，多吃雞肉，雞肉脂肪含量最低，蛋白質含量高，氨基酸豐富，熱量低。 只要煮熟打扮，就很好吃。 **可以吃肉之間慢慢燒，肉食是優質蛋白質，吃肉的方式有很多種，而且不同的烹飪方法不僅可以補充蛋白質，還可以起到減脂的作用。

在此期間攝入蛋白質有什麼影響？ 蛋白質是人體組織的主要成分，許多生理物質都參與蛋白質，如酶、肌肉收縮的肌動蛋白等。

蛋白質參與組織細胞的更新。 人體的組織和細胞在不斷代謝，蛋白質在不斷被分解和合成，但蛋白質的總量卻保持在動態平衡中。

蛋白質食物的熱量最高，消化蛋白質所需的時間和能量是所有營養素中時間最長、最容易破裂的。

分解和吸收蛋白質需要 3 個多小時。 因此，吃富含蛋白質的食物可以增加飽腹感，使其不太可能挨餓。

**期間可以選擇蛋白類食物，如肉、魚、蝦、海鮮、雞胸肉、牛肉、去皮鴨鵝肉等，既能增加飽腹感，又能起到減脂的作用。

**期間如何食用肉類？ 在此期間，您可以使用蒸、燉、炒的烹飪方法食用，這些烹飪方法不僅減少了熱量的增加，而且增加了食物的美味。

**期間減少紅燒肉、油炸、炒菜、燒烤等這些烹飪方式，會導致加工肉的熱量飆公升，吃多了會導致發胖。

在此期間，要控制熱量的攝入，增加低熱量、高纖維、優質蛋白質食物的攝入量，以保持均衡飲食，達到健康的減脂效果。 每天保持跑步和鍛鍊，晚上睡覺前也要鍛鍊。

我個人認為偶爾少吃肉，不要吃鄭液的肥肉，既能滿足食慾，又能補充身體需要的營養，不會容易長胖。

我覺得在轎子裡可以吃點雞胸肉和魚肉，因為這蘇真兩種肉不會讓身體發胖，而且吃雞胸肉也是很不錯的選擇。

可以選擇脂肪含量低的肉類，比如雞胸肉和牛肉，非常適合在**期間吃襪子，既能減少飢餓感，又能達到減少樹枝脂肪的效果。

平時孝順可以多吃清淡的食物，不要吃豬肉和排骨，多吃牛肉和雞肉，因為這種肉的熱量比較低，還可以補充大量的蛋白質。

還是有吃法的，比如吃一些牛肉、羊肉、蝦、魚、雞胸肉。 它們富含蛋白質，而且不會增加體重。

多吃點，吃完後躺下。