為什麼我記不住文章，我不記得了，有什麼好辦法嗎，請告訴我

1.速讀法（又稱全腦速讀記憶）：速讀法是在速讀的基礎上進行的記憶訓練，其實兩者是同時進行並相輔相成的，齊碼不要以為閱讀速度快，記憶行進差，因為它不依賴左腦意識的邏輯記憶， 但右腦潛意識的形象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，記憶越快越好，可以去《精高振哪英特全腦速讀記憶》的軟體練習中獲取詳細的學習資料。

2、影象法（又稱連線記憶）：影象法也是利用右腦的影象記憶功能，利用右腦的想象力將不同影象之間的關係連線起來，從而成為乙個令人難忘的故事，實現超大容量記憶。

3.思維導圖法（又稱思維導圖）：思維導圖是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中的資訊系統化、視覺化地記入記憶中，還能幫助你分析問題，統籌規劃。

如果你是忙著備考的學生，或者是想提公升自己能力的朋友，我建議你學習“精英特殊腦速閱讀記憶”，這樣可以提高記憶力和學習效率。 堅持會得到回報，祝你成功！

讀幾遍，不分心地讀。

試著在早上背誦這本書，在背誦之前默讀兩遍，或者你可以分段背誦。

1.建議多運動，多運動，這樣可以防止記憶力減退，人們在運動的時候，可以促進大腦的自我更新，有氧運動，可以增強智力，飲食可以幫助記憶力，提取適量的氨基酸，可以減少記憶力減退，希望對大家有所幫助。

2.在你認可這本書之前，檢查你是否冷靜，不要帶著惱怒的感覺認可它。 您還可以使用大聲朗讀來增強記憶力。 一般來說，在大聲朗讀時，這個人的注意力非常集中。

3.它可以與生活的現實聯絡起來，並通過聯想幫助記憶。

先理解，再記憶

每個核心知識點都是在理解的基礎上記憶的，機械背誦只是短期記憶，不會在大腦中形成系統的知識框架，只會很快被遺忘，所以任何乙個知識點的背誦都是先理解意思，然後再背誦。

善用記憶。

以上兩種方法我個人比較容易上手，但是都需要系統訓練，可以參考《精英速讀記憶訓練》軟體，裡面有針對以上三種訓練的具體講解和訓練實踐。

選擇記憶的最佳時間。

大腦通常有四個記憶峰值：

第乙個高峰是睡前乙個小時，記憶知識有利於鞏固。 按照這個規律，最好安排上午的短期記憶內容，晚上學習需要長期記憶的內容為宜;

第二個高峰是18：00 20：00，也是記憶的最佳時間;

第三個高峰是上午 8：00 至上午 10：00。 這段時間是大腦最興奮的時期，適合學習和記憶那些分析性、判斷性和深思熟慮的知識，記憶效應也被利用;

第四個高峰時間是早上醒來後。 經過一夜的休息和調整，大腦不僅對前一天所學的知識進行了重新組合的過程，而且對此時所學的知識有了清晰的印象;

建議您使用兩種方法。

1.懂記憶，充分理解自己想記住什麼，通過理解來記住。

2.重複幾次，重複一遍，你就會記住它。

背書是不同年齡需要經歷的事情，上學的時候，需要背誦語文課本、詩歌等，下班後需要背書各種考核，有些工作需要資格證書，這些證書也需要背書。 但是很多人在背誦的時候什麼都記不住了，有時候他們背誦了，但時間久了就忘記了。 有些人天生記憶力好，很容易背誦，但大多數人的記憶力還是一般的，所以在背誦的時候需要講一些技巧。

比如可以選擇在記憶力比較好的時間段背書，可以先了解書本上的知識點再背誦，可以強迫自己重複背書。

1. 選擇乙個記憶猶新的時間段進行背書。 人類的記憶也分為多個時間段。 一天中有幾個時間是最值得記住的。

比如你剛起早的時候，這段時間的記憶力比較好，可以選擇這個時間段背書，這樣可以有更好的效果。 還有一兩個小時就要上床睡覺了，這個時候記憶，也可以幫助鞏固書的內容，所以選擇乙個好的時間段來背書，事半功夫。

二是先了解後背誦，增強效果。 很多人用死記硬背來背書，所以內容少也沒關係，但內容多一點就不合適了。 由於人腦的容量也是有限的，有時需要提示才能想出要記住的內容。

而用先理解後背誦的方法，可以有更好的效果，理解書中的內容，就相當於給自己乙個提示，當你記不住的時候，想想你明白了什麼。

3.重複背書，強制背誦。 很多人在背書的時候都很快，在那個時候就完成了，但用不了多久就會忘記。 在這種情況下，我沒有很好地鞏固我的記憶，讓記憶中的內容再次跑掉。

因此，對於已經背誦的內容，可以採用重複背書的方法，這樣背誦的內容就不會被遺忘。 代言的技巧有很多，但不是每個人都適合，找到最適合自己的技巧是件好事。

背誦並不容易，記住因為你的專注力還沒有集中，只要你專心背誦，就一定能記下來，所以一定要提高你的專注力。

重複記憶。 人類遺忘是有規律的，第一天要背誦，第二天要複習，第三天要複習，所以幾天，都會讓人記憶猶新。

如果能做到完美，那麼你可以多背幾遍，別人會背一遍，你背十遍，記憶力好的時候選擇起床背，多讀書，多讀書。

及時審查。 根據艾賓浩斯遺忘曲線定律，及時複習和鞏固會更容易記住。

我認為，要想讓記憶在背誦的時候更容易記住，最重要的是在理解的基礎上記住它，你可以理解內容，理解它的意義，你也可以把書的內容當成一幅圖畫，然後進入圖畫，從頭到尾， 會有乙個過程，這樣更容易記住。

先罵你身邊的東西，桌子、椅子、語言課文、文字人物，然後開始背誦。

單獨背誦每一段，就是先背誦這個自然段落，再背誦另一段。 2-5分鐘背誦乙個部分。

您可以嘗試以下幾種方法：

1.速讀法：速讀法是建立在速讀記憶訓練的基礎上的，其實兩者是同時進行並相輔相成的，不要以為閱讀速度快，記憶力差，因為這裡不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的形象記憶， 後者比前者強100萬倍。受過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快，記憶力越好。

2、影象法：影象法還利用右腦的影象記憶功能，利用右腦的想象力將不同影象之間的關係連線起來，從而將其變成乙個令人難忘的故事，實現超大記憶。

3.思維導圖法：思維導圖是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中記憶中的資訊系統化和視覺化，還可以幫助你分析問題並作為乙個整體進行計畫。

我們要想一想，為什麼我們記不住背書？ 可能是我們得不到休息，所以需要多注意休息，不要經常熬夜或過度勞累，也要注意避免情緒壓力或過度緊張，否則會影響記憶力。

不要有壓力，保證充足的睡眠，服用維生素，多吃對大腦有益的食物，如牛奶、雞蛋、魚、花生、豆類等。 不要過量吸菸和飲酒。 如果我們情緒低落或壓力大，也會影響我們的記憶力，所以一定要好好調節自己的情緒。

可以使用聯想記憶，簡單死記硬背的效率會比較差。 通常減輕壓力，放鬆心情，保持心情舒適，盡量充足的睡眠，並增加營養飲食。 網上有很多好的記憶方法，我覺得最好的記憶方法，就是盡可能地和文字結合起來，或者是發展你的想象力，把文字和你的想象力結合起來。

當我醒來時，我的大腦已經消耗了一些無用的內容，我一會兒就能記住它，否則學校就沒有晨讀課了。 在背書過程中，根據已知的知識繪製思維導圖。 如果非要做的話，也可以幫我們背誦，畢竟記性好不如一支好筆。

對資訊進行分類：將要記憶的知識分為幾個更容易理解和記憶的主題或類別。 使用縮寫或首字母縮寫來助記符：

將一長串資訊縮寫為單詞或短語可以使其更容易記住。 使用記憶宮殿法：將要記憶的資訊與場景或位置相關聯，然後在想象場景時記住該資訊。

將要記住的資訊與你已經知道或經歷過的事情聯絡起來，可以更容易地記住。 運用多感官合作：以聽、看、記筆記等多種形式呈現要記憶的資訊，這樣可以更容易記住。

你好，我是深圳某高中的生物老師，我有20多年，差不多30年的問題。 與我一起工作的許多學生都像你一樣有過類似的掙扎。 下面我就給大家一些李暢的建議，希望能對大家有所幫助。

對資訊進行分類：將要記憶的知識分為幾個更容易理解和記憶的主題或類別。 使用縮寫或首字母縮寫來助記符：

將一長串資訊縮寫為單詞或短語可以使其更容易記住。 使用記憶宮殿法：將要記憶的資訊與場景或位置相關聯，然後在想象場景時記住該資訊。

將要記住的資訊與你已經知道或經歷過的事情聯絡起來，可以更容易地記住。 使用多感官合作：以各種形式呈現要記住的資訊，如聽、看、做筆記、扒竊等，可以用來使其更容易記住。

答案是乙個生理問題，所以建議你不要過度焦慮，懷疑自己的能力。 此外，建議每天充足睡眠7至8小時，最好在中午小睡一會兒，保持良好的精神狀態，這也可以幫助您提高記憶力。

如何記住你不記得的文字：

1.背誦課文，需要背誦多次，熟能生巧，多次閱讀，速度逐漸加快，越快越好，越快意味著記憶越深越流暢。

2.開始寫字，以剛才流利的語速閱讀，但此時用手中的筆，要盡快寫字，但字跡不能潦草。

重複這樣做，直到你能跟上朗誦的節奏並一遍又一遍地寫（整個文字不能寫沒有乙個錯誤，沒有筆誤，沒有停頓，沒有重寫）。

3.如果以上兩個步驟都達到並完美地完成，那麼孩子對課文的記憶就已經完美而紮實了。 4.如果孩子的記憶力很差，可以用這個招子來轉換單詞。

也就是說，讓孩子熟悉課文，理解課文的意思，把課文中描述的場景和事件，以及人物等細節，轉化成**或動畫人物的形式，讓孩子先把自己製作的動畫片背起來， 然後學習重複這個動畫中的文字內容。

首先，如果你想死記硬背，因為課文很長，那麼如果你只是死記硬背，不僅很難記住整個課文，所以你還是應該理解和記住，你可以與生活聯絡起來。

而如果作文不是很重要，考試中你不會被測試，那麼你可以用課堂上的一些東西作為參考，把你記不太清楚的單詞或句子釘在某個物件上，當你看到那個專案時，你會記住某個句子或某個句子， 它還會提醒你記住。

當然，如果文章很重要，你要參加考試，那麼還是建議你把背誦當成文文一樣來理解，而且一定要先弄清楚他的白話文，而不是死記硬背！

你可以把那篇文章想象成一幅畫，然後根據一幅圖，一次一幅圖來背誦它。 這樣一來，你背誦的時候，腦子裡就有乙個***，或者可以和場景結合起來，因為你可以把文章分成幾個部分，然後你就可以像背故事一樣背誦它。

您也可以逐段背誦文字，然後將其連線起來。 因為如果你想一次記住所有段落，你可能已經記住了前面的段落，但當你走到後面時，你可能已經忘記了前面的段落，所以你可以先把所有的段落都拉出來，把它們煮熟，然後大體上記住它們。

或者有些文字有歌曲，所以如果你聽這些歌曲，它們會更吸引人。