為什麼我不能減肥，我體重 110 磅，158 厘公尺 2

因為在控制飲食不變的情況下通過鍛鍊來減脂，或者使用長期飲食，會觸發身體減少新陳代謝來抵消。 只要卡路里攝入量小於燃燒的卡路里，脂肪就會減少，同時，身體肯定會平衡你的努力與較低的新陳代謝。 減脂還取決於碳水化合物迴圈減脂方法，3天高碳日，2天低碳日，以及高碳日適當的運動，如徒手深蹲或徒手保加利亞劈腿深蹲。

我使用過這種減脂方法，它與一日三餐而不是一日五餐一樣有效。 我個人認為，因為短期節食確實對減脂有效，但長期節食會引發身體對新陳代謝的減少進行抵消，因此，節食兩天，恢復3天的正常飲食，再節食2天，可以很大程度上避免長期節食的缺點，只要5天的總熱量低於原來正常膳食的卡路里攝入量， 你可以減掉脂肪。我用的是不變的低碳日間早餐，午餐和晚餐的主食去掉了一半，適應後主食減少到正常水平的三分之一。

如果你的小肚子總是軟的，不管怎麼****，你的身體都很瘦，但你的小肚子卻不能瘦，不要驚慌，你可能是頑固的胖子。 有幾個部位的脂肪比找男朋友更難減掉！ 頑固的脂肪到底是什麼？

不胖。 計算方法：標準體重（kg）=身高（cm）-105。

例如，對於乙個身高為170厘公尺的男人，他的標準體重應該是：170（厘公尺）-105=65（公斤）。 超過標準體重10%者為超重，超過20%者為肥胖; 低於標準體重10%的瘦弱，不到畝衫20%的瘦弱。

注：以上計算僅適用於成人。 不適合兒童、老人或身高太矮的人。

總結。 你好，**的速度取決於體重基數的大小，如果體重基數比較大，如果想要減掉50斤，大約需要3個月的時間。 在此期間，要安排合理的飲食，配合適當的健身鍛鍊。

盡量不要用**藥**的方法去做，以免出現**現象，可以控制飲食或加強運動的方式**，一定要多吃清淡的飲食，或者通過慢跑、打桌球和游泳**，還要吃飽七分以上，盡量不要吃得太飽。

體重約128磅，身高158cm，100天能減掉50斤嗎？

你好，**的速度取決於體重基數的大小，如果體重基數比較大，如果想要減掉50斤，大約需要3個月的時間。 在此期間，要安排合理的飲食，配合適當的健身鍛鍊。 盡量不要用**藥**的方法去做，以免出現**現象，可以控制飲食或加強運動的方式**，一定要多吃清淡的飲食，或者通過慢跑、打桌球和游泳**，還要吃飽七分以上，盡量不要吃得太飽。

這是我現在的**計畫，你能幫我看看[吃鯨魚]好不好嗎？

您好，我看了你的這個時間表是可以的，盡量不要過度運動，注意調整時間表。 好。

世界上常用的人體重計算公式，以及身體比例的計算，女性]標準體重（女性）=（身高cm-100）正常體重：標準體重-（多少）10

超重：大於標準體重 10 低於標準體重 20 輕度肥胖：大於標準體重 20 低於標準體重 30 中度肥胖：大於標準體重 30 低於標準體重 50 重度肥胖：大於標準體重 50 或更多。

男性] 標準體重 = 身高 （cm） - 身高小於 165 厘公尺的體重為 105 + -5 減去 100，身高在 165 - 175 之間減去 110 體重高於 175 體重超過標準體重的 10% 超重，肥胖超過 20%，正常人低於 10%，輕度低於 10%，營養不良低於 20%。

我剛剛檢視了我們公司的標準體重表。

身高180的標準體重是70kg，身高178的標準體重是140，這是乙個比較標準的......

是的，是的，天生的？