籃球的標準投籃手是什麼？

投籃應做到以下幾點： 1、正確的持球方式：正確的持球方式是掌握正確投籃技術的第一要素。 以單手投籃的單手投籃方法為例，手腕向後傾斜，手掌向上，五指自然分開，球的支撐面擴大，五指跟以上支撐球，手掌自由，肘關節自然下垂， 將球吊在頭部的同一側，球的重力作用線落在食指和中指的腳後跟上，這有助於球均勻柔和地射出。2.選擇正確的瞄準點，瞄準籃球點是指運動員投籃的參考點。

有了瞄準籃筐點的習慣，可以更準確地投籃。 3、全面協調的擊球動作：在擊球的那一刻，手指作用在球上的力、動作點的方向和位置決定了球的角度、速度和旋轉。 射擊時，需要實現肌肉力量和關節運動的協調，全面控制和調整身體力量，準確完成射擊動作。

4、合理的投籃角度：投籃的角度是指球的質心飛行軌跡在投籃點水平面上的切線在離手離開的那一刻形成的角度，它決定了球在空中的飛行弧線的大小和進入籃筐的角度。 只有保持合理的角度，匹配特定的投籃速度，球才能沿著理想的軌跡飛入籃筐。 5、球的規律旋轉球的規律旋轉是指球在空中飛行時，投籃隊產生的各種規律的迴轉狀態。

球的不同旋轉方向和速度主要取決於手腕手指的最終力。 在中遠距離投籃和正面投籃中，球向前向後旋轉，後旋球保持適當的飛行軌跡和弧度，在接觸籃板或籃筐的後緣時也有利於落下**落入籃筐。 球的不同旋轉方向也有助於各種籃下投籃，尤其是失去角度的籃下投籃，板球的不同旋轉往往會產生不可預測的投籃效果。

以上各乙個因素都與射擊的精準度息息相關，相互影響和制約，無論是學習射擊動作還是提高射擊命中率，都必須打好基礎。

運球沒什麼好說的，就是多帶球跑，不如多打比賽，這樣才能進步得最快！ 至於突破上籃，我可以給大家幾點建議： 籃球突破的本質是運球時的加速和變向，完美的假動作！ 改變速度的方法：

練習100公尺衝刺！ 它分為n個12公尺段，這意味著第乙個12公尺的慢跑到下乙個12公尺突然加速和快速奔跑！ 練習的數量由你決定！

如果想改變方向，需要先鍛鍊肌肉，改變方向時需要更多的肌肉力量！ 我不需要談論訓練肌肉！ 變向的基本訓練方法與變速類似，但必須改為Z形跑步方法！

就這樣，希望能幫到你，最重要的是堅持不懈！

1.握球時最重要的是如何分開手指，如果中指的力是第一、第二食指、第三拇指、無名指1 2、小指l 3，那麼對球施加相等的力，手指必須分開，使拇指和食指之間的間隔相當於間隔的2倍在食指和中指之間。張開你的手，用手指向球。 一旦失去這種平衡，球就不會飛得很遠，也很難控制。

2.用手指握住球，將球兩側的準星水平放在地板上，將投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握住球。

3.投球手和手球手，我們一般把擊球的手稱為投球手，另乙隻手叫輔助手或手球手。 雙手的拇指間隔6-9厘公尺，拉球手握住球的略微一側以支撐球。 如果拇指太窄，球很容易掉下來，如果拇指太寬，就不容易扔。

4、擊球的方式，球絕不是單靠力量推動的，而是要放鬆肘關節，搖晃手腕，在手臂伸展的同時撥動手指將球彈出。

乙隻手握住球，另乙隻手保護它。

動作要點：右手手指自然與渣分開，手掌空空，握住球的部分在指根上方，左手握住球，右臂彎曲肘部，將球放在右肩上，前臂貼近地面，雙腳前後或左右張開， 雙腿微彎曲，重心落在雙腳上，射擊時，視向瞄準點，下肢著地發力，肘部向前抬起，手臂伸展，手腕向下壓，食指和中指用力拔球， 球通過指尖丟擲，身體隨著射擊動作向上伸展，腳後跟微微抬起。

要求：整體連貫協調，球的弧度要高。

容易出錯：肘關節抬得不夠高，手腕向後彎曲過，擊球時手腕沒有壓下，拔球的手指不對，全身用力協調。 拍攝時，習慣上將腹部和腿部收起來。

糾正拆解方法：雙手反覆原地跳躍，單手觸控藍板; 奔跑跳躍觸藍板; 運球並停下來跳投籃筐。 重點是不要收起腹部和腿部。

左手用於輔助工作。 左手與右手從鏡頭的開始到結束移動。 右手離開球時，左手可根據個人習慣收回或不縮回。

1.左撇子和右手一樣重要，右手和另乙隻手一樣重要，目前籃球界對左手一般沒有很嚴格的認識和定義，對左撇子的要求也很少，大部分人都把重點放在右手上。

2.出手後的固定動作就是如何糾正自己的左手問題，出手時把左手和左臂拿掉，出手後如何檢查。

3.拇指需要向上最大張開，垂直，有點僵硬，不能開啟。

4.如果看左手背，五指指尖微上翹，即手背凹陷。 這些是您在開始學習左撇子要領之前需要掌握的左手要點。

籃球是男生最喜歡的運動之一，但在打籃球時，投籃命中率是最重要的，擁有穩定正確的投籃手可以保證高投籃命中率。

01 選擇標準姿勢。

標準姿勢投籃命中率高，一般來說，持球時右手是主要的，左手是第二手（習慣使用左手的人則相反）。 將籃球握在右手掌心，手指自然分開。 腋窩、肘部內側、右手背和前臂交界處應呈直角或接近直角。

將左手稍微放在籃球的一側，以保持籃球穩定。 挺直上半身，不要聳聳肩，雙腳自然著地，雙腳之間的距離與肩同寬。

02 從慢到快拍攝。

在固定手型的階段，投籃過程不宜太快，應稍慢一點，這樣才能很好地保持手型，然後再丟擲籃球。 動作應盡可能標準，不應有懈怠，以便更好。

03 當你靠近防守時，握住你的手。

在遊戲過程中，遇到嚴密的防守時，也要穩住手後再出手，不能在其中乙個環節太過急躁，否則出手就沒了，容易搞亂一直保持的手形，這樣就會出錯。

04 更頻繁地練習標準姿勢。

如果沒有球，可以隨時隨地練習投籃手，雙手固定在空中幾分鐘，這是乙個刻板的過程，慢慢增加時間，這樣久了你就會保持正確的姿勢，也不會忘記打球，也不會有那麼多失誤。

05 學習很多明星的拍攝姿勢。

如果你覺得自己的投籃姿勢不是那麼標準，不是那麼漂亮，那麼你可以多了解一下NBA大碗球員的投籃姿勢，他們的投籃非常優雅，相當標準，對多看比賽有幫助。

拍攝的正確手型和姿勢如下：1.握籃球時，右手掌心向外，上臂與軀幹、下臂與上臂、手背與前臂均成90度。

2.投籃時，腳趾朝向籃筐，膝蓋微微彎曲。

3、右手握住籃球，自然發力，協調身體。

4.抬起身體，用手腕投擲籃球。

5.投擲籃球時，整個重心都在向前。

標準拍攝姿勢為：

1、首先，拍攝的準備動作應該是“三首歌，三九十”，即彎肘、彎腰、彎膝。 手掌和前臂為 90°，前臂和手臂為 90°，手臂和身體為 90°。

2、彎曲肘部時是持球，右手支撐球，肘部自然彎曲，左手在側面支撐球。

3.彎曲腰部是拍攝前略微前傾。

4.彎曲膝蓋就像準備罰球一樣，只要彎曲膝蓋就行了。

然後力量從腳開始，腳蹬的力量傳遞到膝蓋，膝蓋伸直，力量傳遞到臀部，收緊臀大肌。

力量傳遞到腰部，腰部挺直，力量傳遞到胸部，胸部自然挺直，力量傳遞到上臂，上臂抬起，力量傳遞到肘部。

肘部伸直，在伸直過程中，將球丟擲，最後兩步應同時使用，球的動作應與伸直前臂的動作同時進行。

有三個90度，乙個是手腕，乙個是肘部，乙個是肩膀和身體，射擊時三個手指發力：拇指、食指、中指，最後食指指向的方向就是球的去向。

投籃的肘部面向籃筐，彎曲約90度，力量主要由手指和手腕的力量產生。 用手腕向前彈球，然後用手指將其拔出。 左手起著配角的作用。

如果你投三分球或做停後撤步或類似的事情，並且你感覺不夠強壯，請練習你的腰部和腹部。

沒有標準，只有適合你的。 所謂的非標準見馬里昂、奧尼爾和班耶......在NBA

我認為科比的姿勢是最標準的。

有時間的時候，讓我們來看看湖人隊的比賽。

這傢伙教你正確的投籃姿勢，提高你的投籃命中率。

標準射擊手有兩種型別：硬手和軟手。

1.硬手：這是內線球員常用的手型，這種手型的優點是依靠五指的彈性，球不會旋轉太多，但會很穩定，在近距離和中距離會很穩定，球的弧度會略微平坦， 但是命中率會很高，因為球的線很穩定。這個動作是傳統的空手射擊。

要點有：五指分開，拇指要向外伸展，五指有挑球的感覺，即抓球的感覺，指尖用力，手掌空空（因為手指抓球伸手僵硬，所以手掌只有空）， 這個動作的要點是五指要伸直，要有力而僵硬，通常說要穩穩地握住球。

缺點是：遠距離發力不容易，因為五指的彈力需要在手掌中提供力量，即手掌僵硬，導致拍攝前無法完全壓下手腕，拍攝後手腕撥動的幅度達不到180°， 並且拔球的頻率稍慢。

使用這種手牌型別的主要玩家是：蒂姆。 鄧肯，沙克。 奧尼爾，以及籃下喬丹等等。

2.軟手：軟手動作的要點：

軟手，即手要很放鬆，軟，使手掌，包括手掌，都貼在球上，沒有間隙，這樣才能保證最大的接觸球面積，也就是用力面積，手腕向下壓到最大，球會感覺壓在手腕上（不是前掌， 手腕是手掌），所以手掌不能空。

據說科比·布萊恩特要像教科書一樣投票給藍色！ 如果你是初學者，那就來看看吧！ 習慣了就要習慣了，習慣這個東西就好了！ 手形各異，都能得到。

肘部稍微向內彎曲，將球平放，然後將其舉過頭頂，盡量保持上臂和下臂之間的穩定。

食指和中指是主要的力點，擊球很軟，弧度為45至50度。 左手不使用力量來保護球。

此外，雖然手部動作很重要，但拍攝前腿部的力量傳遞也很重要。

如果投籃是標準的，我建議你看看NBA的雷-阿倫。

沒有最準確的姿勢。

只有最適合你的姿勢。

里克·巴里（Rick Barry）職業生涯近90%的罰球都是從小便池中投出的。

少施法，少用力，再試一次！

像喬丹一樣，留在空中，拍攝，觀看喬丹的紀錄片！

事實上，標準的射擊手是最準確的。

那是兩個 90°

但是，個人有個人情況。