如果你乙個月不吃東西，只吃1個蘋果，喝熱水，乙個月能減掉多少斤？

建議科學**，早上運動一會兒，吃乙個雞蛋，一碗粥，中午吃一頓飽飯，晚上吃乙個大蘋果。 沒有零食。 如果你不吃，只吃蘋果，容易營養不良，有**，祝你有個快樂的一天，如果有缺貨可以繼續問，如果你滿意，謝謝，o（o。

不要。 這是乙個過程。 不是那樣的，你只是按時吃飯就不吃那麼多，注意合理飲食，多運動。 你只會傷害你的身體。

我以前試過這個，但是對胃不好，容易出現胃痛，而且還會脫髮。

保持健康，少吃多運動還是好的。

閉上你的嘴，張開你的腿！

如果這樣受不了，一周後就會頭暈無力。 瘦不是脂肪，而是脫水。

跪拜求你吃一棵蘋果樹苗，賣蘋果，當總經理，當CEO，娶白福美，走到人生的巔峰。

你可以在乙個月內去醫院多走幾步。 你想要它嗎？ 所以不要撿起芝麻，丟掉西瓜。 通過運動和節食保持健康有好處嗎？ 這是乙個荒謬的問題......

這樣以後會**，會更胖，而且只能是短時間的急迫，身體的所有器官都會受傷。

如果你不吃全穀物，你的腸道可能會很髒。 最好不要。

你不能因為這麼晚乙個月就瘦不掉太多，不僅身體不好，而且乙個月後，你恢復進食的時候會吃很多，而且會比以前吃得更多，只是吃得少。

十斤多沒問題，但不建議不吃飯，因為身體會變質。

你死亡的節奏。

他在不到乙個月的時間裡就去世了。

晚上不吃飯沒關係，但早上和下午一定要吃飯

到時候，就要乾枯了。

我不知道我減掉了多少磅，我只知道我必須去醫院並隨身攜帶。

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不一樣。

1、科學安排一日三餐：在正常生理條件下，一般人習慣一日三餐。 人體的最大消耗量是在一天的早晨。

由於經過一夜的消化，胃已經排空了，如果不吃早餐，整個上午活動消耗的能量將完全由前一天的晚餐提供，遠遠不能滿足營養需求。 這樣，容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果晚上吃東西，會產生多餘的能量，剩下的能量會轉化為脂肪堆積起來，很容易長胖。

因此，睡前三小時內不吃任何東西是理想的方法，並特別注意不要喝酒和肉食。 可以買一些比農紅小豆大麥粉來代替飯菜，平時也可以當飲料喝，開水簡單方便，配方配比符合現代人體體質的需要，從選料到研磨都非常認真，2正確的方法是少吃多運動。 蘋果法，又稱“蘋果三日法”，起源於日本，2013年在中國流行起來。

方法是3天內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天內可以減掉3到5斤。 不過，醫學專家表示，這種方法主要是失水，容易恢復正常飲食，而對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起胃脹氣、胃痛、胃灼熱等症狀，所以要慎重選擇這種方法。

3.運動是最科學、最環保的方法，肥胖的人通過一定的有氧運動，讓自己消耗的身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動的目的。 一般來說，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，效果越明顯。

最常見的運動方式**是游泳、慢跑、健美操、跳舞等。

你餓了，你營養不良，你只需要每天吃一頓清淡的飯菜，大量的水果和蔬菜。

啊，你不能那樣做。 保持健康**，否則會適得其反。

早上應該少吃多吃，不要只吃乙個蘋果，吃飽了不要太早睡覺，多看電視或看書，或者出去散步燃燒能量。 ，晚上吃得更好。

如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。

你減掉了多少斤，是根據人的體質來劃分的，但是你的方法對身體的危害是很大的。

你看，你不相信我一天吃乙個蘋果，兩天吃兩個蘋果，我瘦了5斤多。

如果按照數學公式來計算，你應該可以在15天內減掉15倍的體重，但回到現實，吃蘋果很難減肥，即使吃了15天，也未必能減掉一兩斤，真正的**是通過正確的飲食控制和合理的運動來實現的， 如果能吃蘋果**，那麼街上的藥店和醫院都可以因為蘋果而關門。

連續 15 天每天只吃乙個蘋果可以減掉 15 到 20 磅。

分析：蘋果效果最好的是一般，如果一天只吃水果，不吃其他食物，一般是乙個月15到20斤。 但是疼痛更大，會出現腹瀉、腹痛等，因為很多水果都是冷的。

有幾種方法可以做到這一點，但飲食控制是核心方法。 建議你在過渡期應該有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果補充每天所需的維生素，控制每天喝水的量，最重要的是適度運動以鞏固效果。 這是乙個艱苦而漫長的過程，堅持下去很重要。

天天吃蘋果可以讓你減肥 我試過那些說運動的人 **吃動 體重一直都有 只是體質變好了 也許你有肌肉和腿 雖然每天吃蘋果沒那麼有營養 但你首先要想想自己是怎麼變胖的 個人意見。