一天不吃飯可以減掉幾斤，乙個月不吃飯能減掉多少斤

如果你只是一天不吃飯，你的身體會消耗水分，你會減掉 1-3 磅的體重，但你不能減掉脂肪。

如果你在這一天不吃東西，你的身體會發出你餓的訊號，到第二天，你吃的東西都會很快被消化並吸引到你的身體並積累脂肪。

不僅不能**，而且還有可能增加體重。 請謹慎使用。

這要看自己的情況，一般不會結束通話，只是很弱，不漂亮，不過用好吃還是合理的，早上吃得比較好，中午吃自己喜歡吃的，下午喝粥，不吃也沒關係，不要吃油膩的東西，多吃水果。。一周後就會生效，所以不會**！

不吃**的人是傻瓜！ 三天不吃東西就掛不了電話，反而會頭暈++只要餓了幾天不吃再吃，恐怕會長胖得更快。

只要多做運動，多喝水，多吃蔬菜，體重就不會太高。

如果想減肚子，晚上睡覺前可以用手反覆揉肚子100次，如果用拇指和拇指下的肉從肚子到小腹反覆按摩，就可以達到排毒的效果。

如果你今天不吃3斤，明天吃就會減掉6斤！ 要科學。

你說的不對，我上學的時候，乙個星期不吃飯就能減掉七八斤（吃了幾頓速食麵後）。

不吃飯到**不會達到你想要的效果**，如果你真的想要**。

最好的辦法就是無論如何都要吃公尺飯。

但你可以選擇少吃。

晚餐可以早點吃。

吃完後，不要吃其他任何東西。

尤其是零食。

在此期間，您還應該進行鍛鍊。

這樣，才能真正達到最佳效果。

我成功了！ 雖然我還是很胖，但上個月一共減掉了20斤，用了【汀美**交浪】效果還不錯，也沒什麼***。

你不能一直不吃飯，它不瘦，只是重量更輕。

是的，但事實並非如此。

水沒有任何熱量，如果能堅持每天只喝水不吃東西，就相當於只消耗卡路里而不攝入熱量，當然可以減肥，但是在你減肥之前，你可能已經失去了生命。 因此，這個**定律是不現實的，不能長期遵守。

乙個月不吃東西，只喝水能減掉多少磅。

你每天可以減掉 2-3 磅。

一整天只喝水，胃腸裡的食物就會排空，身體就會輕微脫水，不吃鹽，這兩種效果加起來可以減輕2-3斤的體重。

你可以在三天內減掉 3-5 磅。

1公斤脂肪可以分解7700大卡的能量，而普通人每天的基礎代謝熱量為1500-2000大卡，三天不進食相當於減少4500-6000大卡。 也就是說，三天不吃飯，可以減掉1-2斤的脂肪，再加上肚子是空的，比起開始前的體重，自然可以減掉3-5斤。

就我個人而言，我建議少吃多運動，閉上嘴巴，張開雙腿。 什麼都不吃很容易，明星賈玲就是乙個例子。

我總是被問到乙個問題，如果我乙個月不吃晚飯，我會減肥嗎？ 對於像我這樣無法接受節食的人來說，這太可怕了。

我總是對他們說：不要，一日三餐是身體健康的基礎。

但是他們中的大多數人認為不吃晚飯是有效的，俗話說，不吃午飯是一種非常有效的方法。

於是我就有了這個問題，如果我堅持乙個月不吃飯會怎樣？

雖然我不胖，但我總是告訴別人過度節食的危害，但我沒有嘗試過怎麼做？

於是我開始了自己的實驗，午飯後，我就停止進食了。

因為我有跑步的習慣，習慣性地每天八點鐘去跑步，那天跑步前感覺很不舒服。

跑了五公里，感覺肚子空了實在不舒服，甚至覺得有點頭暈。

我早早地回家了，連乙個簡單的伸展運動都沒做，但是晚上有強烈的飢餓感，忍不住吃了乙個蘋果，雖然感覺好多了，但還是不能滿足。

第二天，為了不吃午飯後的食物，我盡量多吃午飯，下午的運動計畫也被自己取消了。

我忍不住了，不然我也不會餓了，當時我在想：我每天都餓著肚子，熱量不足應該很容易實現，畢竟卡路里攝入量太低了。

但是我感覺我的精神狀態不是很好，大約四天後，我稱重了，我驚訝地發現我只減了半斤！

一天不吃飯能減多少體重現在是需要再次露出肉體的季節，面對肥胖的身材，很多人往往都想盡快，所以有人提出了一天不吃東西能減掉多少體重的問題。 理論上來說，如果何世天一整天不吃東西，同時可以減少喝水的次數，每天的實際體重在三斤左右。

不過，要知道，這個**並不是真正意義上的減肥，只是食物重量的減輕比較，具體的**還是需要從卡路里消耗的角度來觀察的，一般一天的卡路里最多在半斤左右，所以**本身就是乙個循序漸進的過程，需要的是結合我們自己的禪意和喧囂的實際情況來達到有效的**， 幫助更多的朋友對此有乙個全面深入的了解。在不吃飯的前提下，有助於減肥，但不建議。 往往如果想做長流，還是需要分析具體問題，可以通過鍛鍊和減少進食量來幫忙，使用科學的方法才是明智的。

一天不吃飯能減多少體重 清楚之後，希望想做的朋友都做力所能及的，畢竟不是一朝一夕就能完成的事情，需要的是結合統治者的具體情況來幫忙。