吃巧克力對身體有好處嗎？ 吃巧克力對身體有什麼危害

吃太多巧克力只會引起消化問題，吃太多巧克力也會引起胃痛，如胃痛、腹脹、腹瀉等。 巧克力緩解情緒低落，使人興奮; 巧克力具有集中注意力、增強記憶力和提高智力的作用，並具有預防和治療心血管和迴圈系統疾病的作用;

巧克力的危害：

1.容易引起肥胖 大家都知道巧克力脂肪含量高，如果吃太多巧克力，很容易使身體肥胖，而脂肪過多也會引起其他疾病的風險，比如高血壓等等。

2.影響食慾和吸收 很多人喜歡在早上或飯前吃巧克力，但他們不知道這是乙個非常不好的習慣，巧克力很容易讓人感到飽腹，而吃了巧克力之後，如果去吃，也會導致不吸收，嚴重時可能會出現腹瀉症狀。

3.吃巧克力引起的頭痛 巧克力含有活性酸，可能會引起頭痛，所以經常被頭痛困擾的朋友應該少吃巧克力。

吃巧克力有什麼好處？

1.提高人體免疫力，巧克力中含有豐富的類黃酮，它有調節人體免疫力的作用，如果你經常感冒，不妨有選擇地適量吃一些巧克力。

2.它有益於心臟健康，多吃巧克力可以在一定程度上預防心腦血管疾病的發生，因為巧克力中的多酚起作用，多酚可以減少血小板的活化，保證心腦血管疾病的健康。

3.它有助於保護牙齒，有些人可能認為巧克力是甜食，它應該很容易誘發蛀牙，其實巧克力中的單寧可以減少牙齒上的牙菌斑，而且巧克力在嘴裡很容易快速清澈，所以不用擔心吃巧克力會引起蛀牙的風險。

誰不能吃巧克力：

1.產後婦女，產後婦女如果是母乳餵養孩子，切記不要吃巧克力，因為巧克力中的可可鹼會滲入母乳，從而被寶寶吸收，如果寶寶喝了含有可可鹼的母乳，可能會損害其神經系統和心臟，並可能導致消化不良、睡眠困難， 易怒等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者應該少吃，最好不要吃巧克力。

3.兒童 12歲以下的兒童應該少吃巧克力，這可能會導致他們的神經系統變得過高。

黑巧克力可以起到降血壓、促進新陳代謝的作用，甚至很多巧克力愛好者都會以此為理由讓自己多吃巧克力，但世界上真的有健康美味的零食嗎？

在日常生活中，很多媽媽會買巧克力給自己或孩子吃。 但是在選擇巧克力時，媽媽們發現有些巧克力含有可可脂，而有些巧克力則含有可可脂替代品。 那麼就巧克力而言，含有可可脂替代品好還是可可脂好？

眾所周知，巧克力之所以味道這麼好，是因為巧克力中含有可可脂，純可可脂對人體無害，同時還可以提公升巧克力的口感，從而提高整個巧克力的口感和品質。 在口中，純可可脂的巧克力柔軟，入口即化，口感清香。 另一方面，可可脂替代品含有反式脂肪酸，對人體有害。

1.肥胖。 長期食用反式脂肪酸容易導致肥胖，對人們的健康有較大的負面影響。

2.血脂公升高。 如果你吃太多的反式脂肪酸，會影響你身體的血脂水平，增加你的血脂值。

3.糖尿病。 對於一些人來說，吃大量的可可脂替代品和食用反式脂肪酸也會導致糖尿病。

因此，在選擇巧克力時，最好購買純可可脂巧克力。

吃巧克力對身體的壞處如下：

1、吃巧克力會讓人體有飽腹感，導致不想吃東西，長期營養不良會;

2、巧克力會導致兒童神經系統過於興奮;

3、巧克力含糖量高，可引起糖尿病、高血壓、動脈硬化等多種疾病;

4、巧克力會帶來大量多餘的熱量，導致人體體重增加;

5.吃太多巧克力會引起胃痛，如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘。