用全穀物、胡蘿蔔和黑木耳做公尺糊有營養嗎

聽上去很好。 但沒有嘗試過。 它們中的每乙個都是非常有營養的食物。

高粱養肝，大公尺養肺，綠豆養肝，黃豆養脾，黑豆養腎，白豆養肺，紅豆養心。

排毒美容，黑木耳是最好的。 補氣充血對女生來說非常重要。 這種真菌被營養學家稱為“素食者之肉”和“素食之王”。

東北黑木耳的功效更為顯著，每100克黑木耳含鐵185mg。 它比菠菜高 20 倍，菠菜的鐵含量是綠葉蔬菜中最高的。 它比豬肝高約7倍，豬肝是動物性食物中鐵含量最高的豬肝。

它具有恢復活力的效果，讓您的面板紅潤而容光煥發。

胡蘿蔔是一種鬆脆、美味、營養豐富的家常蔬菜。 中醫認為它能補中氣，強腸排食，強陽，鎮靜五臟六腑，**消化不良、痢疾、咳嗽、夜盲症等有很好的療效，故被譽為“東方小人參”。 油炸後，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接破壞癌細胞。

美國科學家的最新研究證實，每天吃兩根胡蘿蔔可以降低血液膽固醇10%或20%; 每天吃三根胡蘿蔔可以幫助預防心臟病和腫瘤。

您好，這個還沒煮熟，你要慎重，最好問營養專家，祝你生活愉快。

全穀物、胡蘿蔔和黑木耳是製作公尺糊的營養來源。

木耳、花生、紅棗、營養公尺糊。

真菌含有一種特殊的物質，對結石非常有效。 為了更好地利用和更好地吸收木耳的營養成分，將木耳放入豆漿機中，打成公尺糊飲用。 我以為它會是黑色的，但結果很好吃。

第一次做的是木耳和紅棗，煮出來的公尺糊有些半透明的，有些QQ，顏色不是黑色的。 原來，黑木耳中的口香糖被放進了公尺糊裡，味道很好。

今天加了媽媽買的紅皮花生，公尺糊的顏色變白了，口感也更濃郁了。 紅皮花生和普通花生最大的區別在於其外衣的價值可以增加血小板。

材料：粳公尺75g，木耳30g，紅花生15g，紅棗5顆，水適量。

第 1 步準備棗子、花生、木耳並洗淨。

木耳、花生和紅棗營養公尺糊實踐的第二步將真菌切成碎塊，將紅棗切成盡可能小的塊。

木耳、花生和紅棗營養公尺糊實踐的步驟 3半杯公尺飯，一杯就是三兩。

第四步 木耳，花生和紅棗，營養公尺糊將大公尺倒入豆漿機中洗淨，在豆漿機中留少量冷水。

木耳、花生和紅棗營養公尺糊實踐的步驟 5將切碎的紅棗和木耳倒入豆漿機中。

木耳、花生和紅棗營養公尺糊實踐的第 6 步將沸水倒入豆漿機中至指定的水位。

第七步 木耳、花生和紅棗、營養公尺糊的做法豆漿機按下“營養公尺糊”功能，可以聽到報警聲。

提示 1用木耳煮熟的公尺糊比白木耳更漂亮，味道是Q。

2.水不能直接在豆漿機中釋放，最好將沸水與冷水混合。 這樣，加熱時間短，不影響程式的正常執行。

3.按照這個量，公尺糊的稠度是很合適的，如果公尺少了，就會太稀，如果多加，公尺糊太厚，容易糊在加熱管上，不容易清洗。