如何讓肚子上的膚色更白？ 20

感覺膠原蛋白缺了，缺這個**會越來越糟，這是必然的，可以補充華清意，還要檢查一下身體，看看有沒有隱患。 這個需要更多的關注。

珍珠粉+蛋清，放置一周，試試看。 絕對。

不要遠離陽光，少吃不健康的食物。

如果你把你的身體當作臉部美白，你的面板會變得更白。

不要偷懶照顧自己的身體，保持定期去角質，沐浴後塗抹身體化妝水（TBS和歐舒丹的身體護理系列非常好），使用身體化妝水時按摩。

我一直這樣，我的身體已經變白了。

以前剛接觸部落格的時候，我經常在空間裡發文字，一段一段地聊著，乙個個寫日誌，享受著自己，寫下我的心情，寫下我讀過的書，寫下我愛的書和**，寫下我的心情和成長。 那時候的他倔強執著，年輕天生，有為理想而奮鬥的精神，渴望一路被稱讚，渴望得到別人真誠的鼓勵和肯定。

近年來，我很少在這個空間上發表任何內容，但我經常登入部落格刪除其中一些。 在那些乾淨的記憶裡，我再也找不到心願會實現的確定性，再也找不到當年沒有藏起來的自己，那些不吵鬧不鬧的過去，只剩下記憶裡。

保養**膠原蛋白很好，青色明膠蛋白味道不錯，只吃了兩個月。

我的家人和同事說我變白了很多，我自己照鏡子。

它又白又嫩，我精神很好，我會繼續吃！

美白肌膚的八個秘訣：

1、注意勞動防護：在戶外工作時，一定要避免陽光直射，可以在暴露部位塗抹一些防曬美白霜。

2.合理飲食：少吃鹽，減少黑色素的形成。 多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔和各種水果。

三：禁止使用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素能促進黑色素的形成。

四：定期服用大劑量維生素C：維生素C可以清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

五：使用蛋清和蜂蜜：睡前取蛋清，用雙手手掌搓揉，敷臉1 2分鐘，用熱毛巾擦拭，再塗蜂蜜，第二天早上洗淨，可使其細膩白皙。

六：用銀杏子美白：取銀杏600克，去皮去芯，晾乾研細，加入蜂蜜或雞蛋調和。 晚上塗抹在手和臉上，第二天早上洗掉，以防止或減少皺紋。

七：服用蘆薈汁：長期使用蘆薈汁可以使**美白，苗條身材口服蘆薈汁再塗抹蘆薈化妝水，效果更好。

八：白茯苓椰子和蜂蜜可以美白**：取白茯苓粉，混合白蜂蜜，晚上塗在臉上，第二天早上洗淨，塗抹7天，就會有效果。

（1）最要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，出門後**會變黑，無論是陰天還是下雨天，在外面（露天）時間長了，或者是因為陽光下有紫外線，都會使**變黑。 在陰天或雨天，雖然陽光被脫層器阻擋，但紫外線會被A段（長波）線破壞，因此外出時應採取防護措施，例如戴帽子、撐傘、戴太陽鏡或塗抹防曬霜。

上午 10 點至下午 3 點之間的陽光最強烈，因此請盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨。 當有陽光照射時，它仍然可以分辨紫外線的範圍，並且很容易躲避。 在陰天，看不到哪裡有紫外線輻射，這往往使人們忽略了粗心大意。

因此，要注意避免白天紫色操作**。 （2）食物對**影響很大，多吃蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的食物，對**美白有好處，如西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等。 如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，很容易變黑。

因此，飲食的選擇應根據需要進行調整。 （3）休息和睡眠對**的顏色影響也很大，長期睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。 休息不暢和睡眠不足不僅影響健康，還會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，變成灰黑色。

因此，要注意適當的休息和充足的睡眠。 （4）情緒對人體的影響巨大，精神煥發，機體免疫功能大大提高，對各種因素的抵抗力強。 當心情不好、憂愁、悲傷時，身體的免疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝、血液迴圈等功能下降，**灰白、乾燥、皺紋增多，有衰老的跡象。

因此，保持快樂的心情和樂觀的心情是極其重要的。 擁有健康的身體，不怕沒有好**; 只有健康的身體才能擁有真正的美麗。