20歲還能長高嗎？ 20歲能長高嗎？

大多數男人在21歲之前基本已經長完了，極少數人可以長到23歲，你還有長高的空間，但增長不會太大。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 但是籃球和排球中有很多孩子已經很高了，如果你讓不喜歡這些運動的孩子從事這些運動只是為了長高，那你就錯了。

因為情緒穩定對於長高也很重要，所以讓您的孩子選擇他或她喜歡的運動。 但是，對於已經停止生長的高中生來說，最好進行過度消耗體力的劇烈運動。

幫助您長高的運動。

選擇孩子最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

女孩通常在18歲之前幾乎停止發育。

由於男孩比女孩發育晚，女孩也很早就停止發育。

如果你是20歲，你可以嘗試跳繩、打籃球和其他運動。

吸收更多的鎧甲，如豆腐、牛奶等，有助於骨骼的發育。

也許你可以這樣長高一點。

但紀律比較低，就算你能長高，大概最多也只能達到148、149左右。

20年再發展起來比較困難。

人體一般在22歲時完全停止生長，20歲時可能會長得更多一點，但很少。 如果你有腰痛，盡量少做，你應該做一些振幅小、運動量少的恢復運動，比如扭腰、在地上爬行，膝蓋不接觸地面。 你做俯臥撐會更傷腰。

你已經二十歲了，已經達到了一定的發展水平！ 乙個人的身高取決於遺傳和你的營養和你的運動狀態（如打球、跳高、游泳），在發育期間，多運動，增強體質，練習健美操，多做有氧運動，如登山、騎自行車、跳舞、慢跑、瑜伽、太極拳等運動！ 不要挑剔，多吃動物內臟、豆類，營養好，多吃水果和蔬菜！

多喝水，多睡，保持樂觀的心態，只有擁有健康健康的身體，有正確的人生觀和價值觀，只要有自信，就有乙個健康和諧的家庭環境！

呵呵，看了這麼多，我覺得挺好笑的。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，總是想辦法長高。

15-16歲的時候沒有長高，差點失去信心，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡說不出的高興，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我給大家介紹一些我用來長高的方法，希望能先幫到你，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐，以及其他無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九、適當運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，每天3次，每次30至40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

十一、多吃動物肝，！

第十二、吃一些治療蛔蟲的藥，比如石氏腸蠕蟲清除，！

十三、保持良好的心理，不要自卑，只要堅持下去

一般來說，男孩的生長週期比女孩晚幾年，男性可以在25歲之前生長，女性在21歲左右，發育充分。 這取決於您的軟骨發育。

女孩發育較早，一般在11-15歲達到高峰，男孩在15-19歲達到高峰。 注意定期檢查，看看身體缺什麼，一般每天吃一頓排骨湯有助於生長，因為排骨中的膠原蛋白有助於軟骨發育。 當然，請根據自己的身體狀況適當服用。

最好有乙個完整的飲食。

如今，醫療裝置被無情地發展，並且有技術可以截肢，但那是有錢人做的，像我們普通人不做。 男孩長到1.75公尺是正常的，這是全國範圍內的常態。 北部相對高點，西南部相對低點。

最後，我想補充一點，其實提公升並不重要，有知識的人比身材好的人更有吸引力。

男性的一般身高增長在29歲結束，女性的一般身高增長在25歲結束。 因此，長高的前景仍然很大。

當然，補鈣是身高增長最重要的事情，運動多吃蔬菜和各種食物補充維生素是必不可少的。

你可以長高，多做運動，不介意吃，不要摳嘴，多吃蔬菜。

20歲以後，你不太可能長高。 身高不重要，重要的是身心健康！

是的，男孩子會長到四十歲，但長高的速度會逐漸減慢，但如果中間多運動，營養豐富，效果會更好。

它會長得更高，女性可達 24 或 5 歲，男性可達 27 或 8 歲。 雖然已經過了增長的高峰期。 但是做更多的增高運動，如彈跳運動，會很有幫助。

是的，你可以嘗試在其他地方上學或工作，從其他地方喝水很容易長高。

分析：骨骺線一旦閉合，人體就不會再長高了。 一般來說，女孩的骨骺線在 16 歲左右關閉，男孩在 25 歲左右關閉。

導讀：建議去醫院做一次幹骺端閉合線檢查，如果沒有閉合，要加強營養，補充維生素和蛋白質，均衡飲食，適當補充鈣質，加強運動，保持精神開朗高大。

會有一定的長高機會，俗話說，二十三還是跑，你能做到。

如果你是男孩，你應該有機會在大量的體育鍛煉後長高。

如果是女孩，很可能是。

希望不大。

不過，可以去醫院測量一下骨齡，看看骨縫線是否閉合，如果沒有，還有長高的空間，這段時間應該多喝牛奶。

我男朋友在大學里長了三四厘公尺，可能因人而異。

教科書上說，他會長到20歲左右。

但我認為你的喉結會長得更晚。

證明您的骨骼幾乎完整。

很難再增長了。

是的，正常人不應該在25歲之前停止生長骨骼。

正常生理發育，男生22歲，女生24歲，到19歲，基本上身高發育會很慢

除非你使用醫療裝置，否則原理是開啟你的骨頭接縫，讓人體自動長出新的骨頭，這在目前的醫療水平下是可能的。

還行。 多運動以增加營養

男孩應該在25歲之前長高一點，我讀過報道說，有些人直到30歲還在長大。

女孩通常不會再長，男孩可能會再長幾厘公尺。

按理說，男人可以長到25歲，但要鍛鍊，畢竟幾率很小......

20 歲的人通常無法長高，因為骨骺線已經閉合。 身高主要是先天因素佔50%以上，如遺傳問題、父母和祖父、祖母、祖母、祖父的身高、遺傳影響是主要因素。

其中，母系遺傳的影響在50%以上，父親對遺傳的影響佔20%左右; 後天因素，如蛋白質攝入是否充足、運動量是否充足、維生素C和日常營養的平衡等，都會影響孩子的身高。

如果是營養不足引起的，適當補充營養，可以再次增加身高。

一般情況下，20歲以上的人是長不高的，因為乙個人能不能長高，取決於他的骨骺是否閉合，而到了20歲，大部分人的骨骺都已經閉合了，所以很難長高。

20 歲時身高增長的可能性較小。 骨骺可以增大的前提是骨骺不閉合，男性骨骺閉合的年齡一般在18-20歲之間，存在個體差異。 如果骨骺獲得專利，高度可以繼續增長，直到骨骺完全閉合。

如果骨骺已經閉合，高度就不能再增長了。

20歲身高繼續生長的可能性較小，需要根據骨骺發育水平來判斷。 身高增長的前提是骨骺沒有閉合，如果骨骺閉合，身高就會停止生長，沒有常規的方法可以使身高繼續增長。 如果骨骺不閉合，身高仍能生長，生長潛力與骨齡有關，均衡飲食、充足睡眠、多做有氧運動有利於身高生長。

對於20歲的孩子來說，身體的各個方面往往基本固定，所以不可能長高。

20歲能長高嗎？ 乙個人能不能長高，就要看骨骺是否閉合了，而大多數人在20歲的時候，骨骺閉合了，如果骨骺閉合了，就長不高了。 骨骺線在青春期後開始閉合，女性開始比男性更早閉合。

一般股骨上骨骺閉合時間從16-18歲開始，股骨下段和脛骨上骨骺閉合時間在19-24歲左右。 20歲有可能長高嗎？ 建議拍一下膝關節的X光片，看看骨骺是否閉合，如果閉合了，就長不高了，如果骨骺已經閉合，盲目補鈣或使用生長激素是沒有好處的。

20歲的時候，身高一般沒有增長，但也有少數人生長發育較慢，所以20歲也會長高。 通常在青春期，身高迅速增加，一般在 11 歲到 12 歲到 17 或 8 歲之間。

這段時間過後，生長發育一般較慢，通常主要是注意營養補充，多補鈣，還要達到營養均衡，實現飲食多樣化，配合運動，從而促進身高增長。

仍然有可能長高。 抓住最後的機會。 我建議你去醫院做個幹骺端檢查，如果骨骺要閉合而不是完全閉合，可以短時間使用生長激素。

到了這個年齡，身高增長基本已經停止了，可以拍X光片檢查一下，看看骨骺是否閉合。 如果已經關閉，就沒有增長的空間。

你好！ 在20歲時，一般不可能長高，適當的運動會讓身體更強壯。

困難就在那裡，根據生理學，骨頭快要閉合了，斷了才會長出新的，而且只能復合，不能拉長。

對我來說，如果我長高了，在17歲到20歲之間，我會長得最多，20歲以後最快，我不會長高很多，我只能長幾厘公尺，我想長高，我會多跑，多吃鈣，這會幫助我長高。

20歲可以長高，男孩可以長到22歲左右。

我覺得長高是可以的，所以繼續努力吧！

這是檢查你的閉合骨頭是否閉合，如果閉合的骨頭閉合，你就不能長高，如果沒有，你可以長高一點。 去醫院檢查一下！

有句話叫“二十三匆忙，二十五鼓鼓”，二十歲以後還能長大嗎？

這是因為腰椎骨骺第二萌發中心的出現會讓它長得更長一點，不超過一厘公尺。 所以，“23匆忙忙，25鼓鼓”有一定的道理，很清楚自己可以長高。