番茄蛋湯是最有營養的

配料材料：西紅柿、雞蛋、食用油、食鹽、海苔、白菜、薑粉等

方法] 1將西紅柿在沸水中焯水，然後將它們浸泡在冷水中，當皮破裂時剝去皮。

2.將平底鍋從平底鍋中取出，將番茄肉（不要切，刀的氧化鐵會氧化裡面的維生素）放入平底鍋中，用刮刀壓碎。

3.燒開水，待水沸騰後，先將打好的雞蛋倒入鍋中，切記蛋液要小心地螺旋倒入，此時不要攪拌湯汁，待雞蛋變成蛋滴後再慢慢攪拌蛋花。 將西紅柿再次倒入，水再次沸騰後，關小火，燉約3分鐘，加入紫菜、白菜、少許薑粉、鹽、胡椒粉，滴少許醋，倒入幾滴香油，使湯用大火煮沸，關火。

營養分析]西紅柿，它們的主要營養是維生素，其中最重要和最豐富的是胡蘿蔔素之一———番茄紅素。研究證明，番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除體內導致衰老和疾病的自由基; 預防心血管疾病的發生; 阻止前列腺癌變，有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的風險。 番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量呈負相關，即西紅柿的甜度越低，其中的番茄紅素含量越高。

一般來說，西紅柿的顏色越紅，番茄紅素含量越高。 乙個成年人可以通過每天食用 100-200 克西紅柿來滿足身體對番茄紅素的需求。 但是，很多人喜歡吃生的西紅柿，這不利於番茄紅素的吸收，因為它是一種脂溶性維生素，用油加熱和烹飪後更有利於其健康作用。

由於番茄紅素易被光、熱、氧分解，因此在高溫下長時間烹飪時應避免食用番茄紅素，以保留更多的營養成分。 烹飪時，請蓋緊鍋蓋並加入少許醋，以防止其被氧氣損壞。

雞蛋，又稱雞蛋和雞，是野雞的蛋。 甜美而平坦。 具有滋陰保燥，滋心鎮靜神經，滋血穩胎，延長橡木壽命的作用。

雞蛋營養豐富，營養學家稱其為“完整的蛋白質模型”，被稱為“理想的營養倉庫”。 雞蛋中所含的蛋白質主要是蛋蛋白（蛋清）和蛋黃蛋白（主要蛋黃）。 其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質的氨基酸組成最接近，因此吸收率相當高，可以達到。

雞蛋中所含的脂肪主要集中在蛋黃中。 此外，蛋黃中還含有卵磷脂、維生素和礦物質等，這些營養物質有助於改善神經系統的功能，因此蛋黃是較好的大腦益智食品。 經常食用可以增強記憶力，防止老年人的記憶力下降。

雞蛋還富含卵磷脂，可防止膽囊窒息膽固醇和脂肪在血管壁中的沉積。 研究表明，雞蛋對動脈硬化和冠心病患者有預防作用。 雞蛋中含有的微量元素硒、鋅、維生素A和維生素B2具有抗癌作用。

因此，經常食用雞蛋可以改善健康和長壽。

如何用西紅柿和看門人雞蛋湯做雞肉？ 將西紅柿去皮切丁，準備300克乾麵粉，雞蛋加水，攪拌成糊狀，將韭菜放入油少的鍋中煎，加入西紅柿和炒雞蛋，加入適量的水和麵糊，倒入蛋液，將雞精加鹽。

你怎麼用西紅柿煮雞蛋湯？ 昊東將幹番茄切成小塊，倒入鍋中倒水，然後將西紅柿倒入煮沸並加入調味料，然後打入乙個建州雞蛋，煮15分鐘。

在物價飛漲的今天，番茄雞蛋湯可謂是物美價廉的產品，不僅製作方便，而且營養豐富。 握住樹枝。

西紅就像柿子蛋湯，這個巨集很清淡，很好喝。

30秒停下來教你做西紅簡吵鬧柿子蛋湯。

西紅柿雞蛋湯的營養價值強腦健智，護肝，防治動脈硬化，防癌延衰老，美容護膚，延緩色素沉著，延緩衰老，抗癌，降血血壓，防止血栓發生，健胃排食慾。

材料

西紅柿100克，雞蛋50克，香菜10克，鹽5克，雞粉10克，胡椒粉5克，香油5克，澱粉10克。

步驟1）將西紅柿洗淨，去根，用頂刀切成厘公尺厚的薄片;

2）將雞蛋打入碗中，攪拌均勻，放在一邊;

3）將香菜切成泡沫;

4）將約250克水放入鍋中，加入切成薄片的西紅柿，加入鹽、雞粉和胡椒粉，用大火煮沸，煮約1分鐘;

5）然後用10克水澱粉增稠成稀稠劑;

6）撒上雞蛋混合物，開啟火;

7）取乙個乾淨的碗，將準備好的湯放入碗中，淋上香油，撒上香菜泡沫。

材料

小西紅柿4個，雞蛋45個，2個3克，少許糖，一小撮蔥碎，一小撮色拉油。

步驟1）將西紅柿洗淨，切成小塊;

2）在平底鍋中加熱少許油，然後翻炒西紅柿;

3）可以加少許鹽幫助西紅柿出水，如果喜歡湯汁濃稠，多炒;

4）加入適量水，蓋住西紅柿;

5）加入少許糖調味;

6）水沸騰時敲掉泡沫;

7）倒入打好的雞蛋混合物，雞蛋就可以煮熟了;

8）糖醋番茄雞蛋湯做好了;

9）雞蛋超級嫩，味道鮮美！

將雞蛋打入碗中，加入幾粒鹽攪拌，讓它們混合。

將番茄塊加入鍋中翻炒。

差不多完成了，你可以加入雞蛋一起炒。

營養價值比較高，包括維生素和蛋白質、微量元素等。

提前準備食物：番茄1個，生雞蛋2個，水澱粉，蔥蒜，香湘。 將西紅柿去皮，不要只去皮的危害和味道，用刀將西紅柿刮幾下，用熱水煮沸30秒，很容易剝掉，然後滾刀塊或切片即可！

鍋裡吃油，（低油，這道菜以清淡口味為主）洋蔥大蒜煮鍋，2000克白湯入鍋中，沒有開水。 加入切好的柿子餅，放鹽2克，少量雞精粉，不建議加雞精。 煮沸2分鐘。

打個哈欠，重要的是把水澱粉放進去調整成澱粉，50克澱粉粉也差不多，不知道先加多少少。

將澱粉放入鍋中時確保粉末沸騰，然後用勺子煮沸，直到湯汁濃稠，就像小公尺湯一樣。 加入蛋液，蛋液一定要撒上，慢慢地，一點一點的，記住。 並用勺子順時針煮沸，直到蛋液倒出來，繼續煮沸，這時你會發現蛋液像棉花一樣，小雪花特別漂亮，加入少量白胡椒粉，幾滴香油，弄一些蔥或香開始鍋。

將西紅柿洗淨，切成小塊放入鍋中備用，將生薑和大蒜切成小塊。

Charami 清洗並切成小塊以備後用。 將生雞蛋洗淨，打入碗中，攪拌後靜置，油煮沸，放入少量花椒粒，炒熟（根據口味，有些人不太喜歡），翻炒至香，倒入生薑和大蒜。 將西紅柿炒熟，加入粘稠的西紅柿，加入少量鹽，倒入一些醋，倒入適當的水（根據你家裡的人數）。

當水沸騰時，將攪拌好的生雞蛋以圓周運動倒入鍋中。 等到番茄雞蛋湯沸騰後，關火，將香濃的萊段倒入鍋中，美味的番茄雞蛋湯就好了。

先煮一鍋開水，將西紅柿焯一下，把外面的皮剝掉，把西紅柿切成一角一角，準備一些薑泡，蔥，蔥，大蔥，提前打兩個雞蛋，鍋裡放少量油，注意湯最好不要放太多油， 將油加熱至6-7度，放入生薑和大蒜翻炒，加入番茄翻炒，將番茄中的汁料炒出一點，加入煮沸，燒焦手指襯衫盯著鹽，放入生雞蛋3秒，用小勺子上下攪拌，防止生雞蛋過大， 提前準備一碗，加入少量味精，將湯倒入碗中，並加入蔥。

你可以選擇先炒西紅柿，然後加水，沒有任何調味料，等到水沸騰，加入雞蛋，加入一些鹽。

西紅柿去皮切成小塊，加水煮至西紅柿變軟;

加入少許鹽和冷開水將雞蛋打成漿狀，然後將蛋肉倒入番茄湯中，大便是指蛋漿遇熱時漂浮出一朵觸碰到粗獷世界的雞蛋花，再加少許鹽和雞精調味即， 笑肢可以出鍋;

將蛋漿打散，加入少許冷開水，使雞蛋更嫩

先將雞蛋打入碗中打碎核，然後放入油鍋煎，另一鍋加油，放入切碎的西紅柿炒水，加入鹽、味精等調味料，然後將雞蛋拌入其中一起翻炒出鍋; 要炒雞蛋，然後炒西紅柿，將兩者分別炒熟，最後混合。

最後可以放點鹽，也可以加點好吃的雞精，但雞精不要放太多，因為雞精太多會比較刺鼻，對胃不好。 然後，我把它放進碗裡煮沸後，我可以再放乙個勺子進去，這樣一家人在喝湯的時候就會有更好的方式來盛湯。

這樣一碗西紅柿雞蛋湯，非常好吃。 看著真是太開胃了。 而且西紅柿還含有大量的維生素C，對人也是非常有益的，再加上雞蛋中的一些蛋白質，非常有營養。

那你還在等什麼，可以試試，做一碗番茄蛋湯吧！

先將西紅柿焯一下，去皮切成方塊，然後放油加熱，放入切碎的大蔥，再加入西紅柿炒至變軟腐爛，再加入適量番茄醬繼續翻炒，加適量水，水煮沸後打乙個雞蛋， 加入鹽和胡椒油調味，然後撒上一些蔥或香菜飲用。

將雞蛋打入碗中攪拌，油熱，炒撈，然後將西紅柿洗淨切成塊備用，加熱油，加入西紅柿翻炒，然後加入鹽、淡醬油、黑醬油、味精、炒雞蛋，攪拌均勻，炒約5分鐘。

先將西紅柿用熱水焯一下去皮，然後將西紅柿放入其中煮沸製成汁液，然後倒入水中，水沸騰後撒上攪拌均勻的雞蛋，加入雞精和鹽食用。

先將西紅柿切碎，將雞蛋倒入容器中，將蛋清和蛋黃混合，待水沸騰，再加入西紅柿，再倒入雞蛋混合物，根據自己的口味加入調味料。

番茄雞蛋湯是一種雞蛋湯，是家常菜之一。 它最大的特點是易於烹飪，營養價值高，西紅柿和雞蛋的營養價值完美匹配，容易被人吸收，所以經常出現在人們的餐桌上。 它具有滲漏蛋白質美容的效果，可以使**有彈性和光澤，是一種簡單易製作的美容產品。

卡路里：大卡。

胡蘿蔔素：微克。

鉀：mg。 維生素A：微克。

膽固醇：毫克。

磷：mg。 鈉：mg。

鈣：毫克。 維生素C：毫克。

鎂：mg。 碳水化合物：克。

葉酸：微克。

蛋白質：克。

硒：微克。 脂肪差異：克。

碘：微克。 鐵：毫克。

維生素E：毫克。

膳食纖維：克。

鋅：毫克。 菸酸：mg。

銅：mg。 維生素B2：毫克。

錳：毫克。 維生素B1：毫克。

維生素B6：毫克。

營養功效。 大腦強化。

保護肝臟，預防動脈硬化，預防癌症，延緩衰老。

美容和護膚。 減少對橡木的搜尋並減緩色素沉著。

延緩衰老，抗癌，能降血脂和血壓，防止血栓的發生，強胃化，消除食慾。

適合。 腎病和高膽固醇患者應避免進食。

適用於高血壓、急慢性腎炎、肝炎、夜盲症、近視患者。

脾胃虛虛感冒，月經不宜食用[1]。

如何讓番茄蛋湯更有營養？ 西紅柿雞蛋湯讓美食家們流淚，讓懶惰的人沉默。 一直是家庭選單中十大熱門菜品之一，色香味俱佳，不僅製作方便，而且營養豐富。

說起西紅柿的營養價值，它一直是維生素C之王，而且價效比很高，特別便宜，小仙女們每次都想多吃點西紅柿，而且含有礦物質、碳水化合物、有機酸和少量蛋白質。 有益於消化、利尿、保護血管。

番茄蛋湯，在餐廳就是這一天做的，很簡單，就教大家在酒店怎麼做番茄蛋湯吧！

食材：西紅柿、雞蛋、韭菜。

調味料：鹽、雞精、油。

做法，將西紅柿洗淨直接切成薄片，將韭菜直接切成蔥花，將雞蛋打入小容器中攪拌均勻。

然後在鍋裡放少許色拉油，加熱後，加入西紅柿翻炒，直到西紅柿變成泥。

然後把開水或者純淨水一起煮沸，做成番茄蛋湯，需要把番茄在鍋裡煮一會兒，這樣湯就變濃了，番茄湯就可以好喝了，調味成鹽和雞精，然後就需要關火了， 倒入蛋液，這樣做的目的是為了讓雞蛋更嫩，湯汁清爽，把雞蛋倒進鍋裡的時候，需要慢慢地把圓圈轉進鍋裡，然後才能從鍋裡放出來，非常美味又營養！撒上切碎的蔥。

這是番茄蛋湯，需要注意的是，炒番茄的時候，需要炒成糊狀，放雞蛋的時候，需要慢慢倒進去！

注意事項： 1、不要買大到熟的西紅柿，味道不好，也沒有酸甜之分。一般成熟會比較癟，不會飽滿，沒有種子，裡面的湯也不會飽，整個柿子都是紅色的