我表弟體質酸性，身高172，體重188，減掉68需要多長時間????

首先，將酸性體質調整為鹼性體質。

62公斤左右，其實你不必減掉它，而且在鍛鍊腹部肌肉的過程中，運動量也會減少。

是的，我朋友175去選秀的時候和你差不多，體檢前一天，不要熬夜喝酒，這樣可能會讓你體內的某個器官出現小問題，第二天就不合格了。

當然，現在當兵的人少了，條件也比以前寬鬆了許多。 你是乙個標準的人物，所以不用擔心。

如果你是男孩，你很標準，如果你是女孩，你的體重會在 110 到 120 之間，而且你不是很胖。

172,68公斤重嗎？ 我頭暈，我覺得剛剛好！ 標準是60-70，我還想著你的體重！ 羨慕。 你還在減號嗎？

（高度 - 100）。

我們先來看看標準重量吧！

土豆不行！ 你可以選擇：早餐、午餐和晚餐前半個葡萄柚（有燃燒分解脂肪的作用），一定要在飯前吃！

不要挨餓！ 因為沒有食物作為能量，身體的整個新陳代謝率就會下降！ 它不能很好地分解脂肪！

不要吃澱粉類的！

運動是最直接有效的方法，跑步！

你的節食方式有點，你的體重也比較正常。

為什麼這麼快就要求它？

正常和健康的方式是每月減掉 4 到 8 磅，如果超過它就會不健康。

你太瘦了，你長得很快。

沒用。 每天加強有規律的運動，使體重也均勻。 早上吃雞蛋，晚上吃蘋果。 中午正常進食。 土豆，我相信你受不了。 晚餐前半小時輕度運動，睡前一小時不要喝水或運動。

我也是 172 歲，正好是 60 公斤！ 吃不飽，喝不多，意志和毅力。

體重指數 = 體重 （kg） 除以身高 （m） 平方 kg m2 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 超重 ： 體重指數 = 25 - 30輕度肥胖 ：

體重指數 > 30

中度肥胖：體重指數> 35

重度肥胖：體重指數>40

這是國內一般的體重計算公式，按照這個公式，你的體重指數是，屬於正常範圍，說明你的體型很正常，不需要**。

如果你想**，最好不要通過節食的方法。

標準是65公斤，我勸你不要這樣做，多運動，聽說在奧運會上，如果你走50公里，你會減掉五六公斤，你會輕五六公斤。

事實上，你的身高和體重已經是男人的標準了。 它不需要！ 經常**會傷害身體，而且會像你說的一樣迅速減少！ 目前一切皆有可能！

男生的標準體重是身高（cm）-110cm=標準體重姿勢車（kg）。

你的重 6 公斤。

鏈渣桀驁不馴，哈。

男或女 男的劣勢 旁邊 M 女租橡木 XL 但最好不要這樣挑衣服 最好測量你的肩寬、胸圍、腰圍、臂長等等 賣家會根據你的公差尺寸給你乙個推薦號。

如果按照全國的比例來桐北，那可是一局破標準，不過我想老百姓看，會胖一點，60斤就好老歷了，多了體能，肉也不鬆標準。 ~

你不想**，畢竟你還在成長你的身體。

兩尺三可能緊，二尺四就比較合適了，可以用公尺尺來測量一下，那才是最準確的。

您的手臂實際尺寸和腰寬和腳長可經測量後確定，或以市場上的實際合身為準。

那麼你的身材恰到好處，中等大小。

l恰到好處 或者夏天可以選擇穿大一點的XL，穿寬鬆舒適的，而且衣服不要太小，應該剛剛好。