秋葵來了，怎麼做好吃，怎麼讓秋葵好吃

成分。 秋葵 200 克。

2瓣大蒜作為食物。

1 個青蔥是一種食物。

2 個乾辣椒與食物。

1茶匙鹽。 1勺生抽。

一小撮油。 1茶匙芝麻油。

1湯匙美味的新鮮醬油。

準備冷沙拉。

冷秋葵的製備**11將秋葵洗淨，切成兩半。

冷秋葵的製備**22鍋中加水煮沸，加入鹽和少許油，倒入秋葵焯水約3分鐘，秋葵顏色變成翠綠色，然後取出。

冷秋葵的製備**33用冷開水沖洗，瀝乾水分，放在盤子上。

冷秋葵的製備**44青蔥、辣椒、大蒜切碎。

冷秋葵的製備**55放在秋葵上，從鍋裡出來，把鍋裡的油煮至熱八層，然後關火，將熱油倒在大蔥、大蒜和辣椒上。

冷秋葵的製備**66清淡的醬油，鮮鮮的醬油和芝麻油攪拌均勻，如果喜歡辣味，可以加點辣椒油攪拌在一起。

冷秋葵的製備**77淋在秋葵上即可食用。

用你的手機看看這道菜是如何製作的。

技巧： 選擇秋葵時，選擇小的，越小越嫩，長度5-10厘公尺是最好的。 用手輕輕捏一下，感覺不硬，有一點韌性就好了。 表面飽滿明亮，脊上的毛首選，顏色深，毛髮乾燥。

更新了美食教程，希望大家喜歡。

秋葵冷拌非常好吃，先把秋葵切成絲，切一點紅辣椒絲，炒乙個蛋皮，把秋葵和辣椒放進水裡煮熟，準備一些大蒜和生薑做成汁，和秋葵攪拌均勻。

秋葵和我一樣好吃。

秋葵能做到這一點真是太好了。

在正確的季節吃正確的菜。

教你如何製作秋葵美味。

更新了美食教程，希望大家喜歡。

在正確的季節吃正確的菜。

秋葵和我一樣好吃。

300克秋葵。

2-3片培根。

方法步驟。

將秋葵和黃甜椒洗淨，用水沖洗培根，放在一邊。

在鍋中燒開水，將洗淨的秋葵焯 2 分鐘。

取出秋葵，用少許涼水瀝乾。

將秋葵斜切成小段，將黃色甜椒切碎，將培根切成小塊以備後用。

鍋中倒入少許植物油，加入薑片和蒜瓣翻炒香，再加入培根翻炒至油略有減少。

加入黃色甜椒，一起翻炒。

加入秋葵炒2分鐘左右，可以發現秋葵會出現拉絲狀態，如果太乾，可以加少許水。

用鹽調味即可食用。

趁熱食用。

將秋葵淋在油中，再放一些蒜末，味道很好。

將雞蛋打入碗中，加入少許鹽，然後將秋葵包在雞蛋中，在秋葵上留下一層薄薄的雞蛋，在平底鍋中煎至金黃色，瀝乾油，食用時蘸上一些新鮮的六月，非常棒。

秋葵可以洗淨切成薄片，像小星星一樣，素食炒肉也可以; 您也可以將其斜切成對角線切片並油炸。 你也可以做湯。 另一種方法是將秋葵在沸水中焯水，切掉莖，用透明的杯子，放醋，芝麻油，再放一點美極醬油。

然後把秋葵乙個乙個地放進杯子裡，大頭朝下，讓他吸收足夠的這種醬汁，乙個乙個的吃下去，很好吃。

冷沙拉，炒雞蛋，湯，營養豐富，但我不喜歡吃。

你怎麼做炸秋葵？ 將秋葵切成小塊，水沸騰後加油加鹽，將秋葵焯兩分鐘，將蒜蓉和小公尺做好辣味，生出兩勺陳醋，少許糖雞精芝麻油，攪拌均勻倒入秋葵中。

秋葵和我一樣好吃。

更新了美食教程，希望大家喜歡。

在正確的季節吃正確的菜。

秋葵的美味食譜如下：

材料：粉絲一把，秋葵一把，青椒和紅辣椒一些，蒜蓉少顆，蒸魚醬油20克，生抽醬油10克，鹽2克，雞精1克，糖少許。

1.首先，我們準備一把粉絲，在溫水中浸泡10分鐘，浸泡後使稿件柔軟，以備後用。

2.準備一把新鮮的秋葵，用淡鹽水洗淨，去掉花梗，從中間掰成兩半。

3.將兩個秋葵放在一邊，切成圈，切成紅辣椒圈，放在一起以匹配顏色。

4.然後將切好的秋葵整齊地放在盤子的一側，其餘的放在盤子的底部。 取出浸泡過的粉絲，均勻地放在秋葵上，然後依次用秋葵圈和紅辣椒圈裝飾，準備蒸。

5.鍋裡燒開水，放乙個爐排，把秋葵放進鍋裡，水沸騰後蒸10分鐘。

6.趁著蒸秋葵的時間，我們調整醬汁：將大蒜壓平，切成小塊放入盆中：加入蒸魚醬油20克，生抽醬油10克，鹽2克，雞精1克，少許糖增強新鮮度， 然後加入少許溫水攪拌，使仙清調味料溶解，最後切少許姜放在一起，攪拌均勻。

7.這時秋葵也蒸好了，我們把它拿出來，把汁倒均勻，等油出來。

8.鍋中燒熱油，加入5克蠔油增加新鮮度，攪拌使蠔油溶解，待油溫公升至7時啟動鍋，將熱油倒在醬汁上，刺激香味。

秋葵可以做成大蒜秋葵，鬆脆可口，非常好吃，其製作步驟如下：

配料：秋葵、蒜末、白砂糖、螢抽、食鹽、食用油等

1.準備150克秋葵和25克蒜末。

2.將水燒開，倒入秋葵，焯水15秒鐘。

3.製作蒜蓉醬時，倒入蒜末、白砂糖2克、醬油15克、鹽2克，攪拌均勻。

4.在秋葵上淋上蒜蓉醬。

5.將5毫公升食用油放入鍋中，將油煮沸。

6.將油倒在秋葵上。

秋葵是一種受歡迎的成分，營養豐富，可以為人體提供大量的營養。 特別是隨著人們健康觀念的提公升，秋葵逐漸被大多數人所接受，在日常生活中用於冷沙拉和烹飪時，有著非常獨特的味道，那麼如何讓秋葵更美味呢？ 按照這篇文章來了解秋葵。

秋葵的製備

1、冰鎮秋葵：先將外面的絨毛用鹽清洗乾淨，然後加入水中浸泡一段時間; 將浸泡好的秋葵取出根部，然後加入沸水中焯水，在沸水中加入少許鹽和食用油; 將焯過水的秋葵從過冷水中取出，瀝乾水分，放在一邊; 然後依次在秋葵中加入適量的生抽、大蒜、辣椒、食鹽、味精等，攪拌均勻後食用。

2.炒秋葵：將秋葵洗淨後加入沸水中，焯水，瀝乾，備用; 將秋葵切成均勻傾斜的方塊，放在一邊; 油鍋加熱後，將蔥和大蒜炒香，再加入切碎的秋葵翻炒; 最後加入適量的鹽和雞精，翻炒均勻，然後就可以穿上襯衫小跑吃了。

3.秋葵炒雞蛋：首先將秋葵洗淨，加入沸水中焯水焯水;將焯過水的秋葵的頭部和尾部切成均勻的斜片以備後用; 將雞蛋打散，放入碗中攪拌成液態雞蛋; 油鍋加熱後，加入雞蛋混合物翻炒至凝集，備用; 將秋葵放入另乙個油鍋中翻炒至變軟，然後加入蛋塊繼續翻炒，然後加入適量的鹽和雞精即可食用。

吃秋葵的好處

1、促進消化：秋葵含有豐富的粘稠蛋白，能促進胃腸蠕動，從而有助於加速胃液的分泌。

2.**：秋葵是一種熱量非常低的成分，經常食用有降脂的作用，所以對於一些**人來說，秋葵是比較好的選擇。

以上就是本文對秋葵做法的總結，可以看出秋葵有很多功效，但秋葵不能代替藥物，糖尿病患者經常把秋葵當藥材吃。

如何讓秋葵變得美味

1.秋葵炒雞蛋

材料：秋葵5個，雞蛋2個，蔥花切碎適量。

方法：1秋葵洗淨並切碎以備後用。 將雞蛋去皮，打散，放在一邊。

2.鍋中放入適量食用油，轉中火，倒入秋葵絲放入火鍋中翻炒，加適量鹽繼續翻炒。

2.洋蔥秋葵

方法：1將秋葵洗淨，用沸水焯水，然後取出。

2.用冷水沖洗秋葵並取出部分。

4.將秋葵片放在盤子裡，撒上切碎的蔥，倒入少許醬油，攪拌均勻。

3.秋葵油

方法：1秋葵用刀剃掉，以去除根部較硬的面板和蒂。

2.壓蒜泥。 清淡醬油+一勺水+幾滴醋和少許白胡椒粉混合醬汁。

3.將一鍋開水煮沸，加入少許鹽和幾滴油，將秋葵整個放入鍋中，大火煮1-2分鐘。

4.取出秋葵，浸泡在冰水中，或用冷水沖洗。

5.秋葵瀝乾後，倒入醬汁，將大蒜和辣椒圈放在秋葵上。

6.將 1-2 湯匙油放入小平底鍋中，倒入油冒煙，然後將熱油倒在蒜末上。

四、秋葵烤牛肉

方法：1將牛腱在沸水中焯2分鐘，然後去掉反面的肉粒，切成2厘公尺厚的片。

3.在炒鍋中用大火加熱油。 將洋蔥在鍋裡炒香，加入牛肉和葡萄酒，翻一會兒。

然後加入番茄醬、西紅柿、480毫公升水、醬油、糖、鹽，煮沸，轉小火燉約1小時，直到牛肉煮熟。 加入秋葵並煮。 用乙醚粉水增稠即可食用。

5.秋葵沙拉

方法：1秋葵洗淨後，用沸水煮沸3-5分鐘直至煮熟，取出過冷的水，洗個澡，然後疊在盤子上。

秋葵的功效和作用

1.滋養腎精

秋葵中所含的粘稠蛋白具有滋補腎臟和產生精子的作用，對腎虛和前列腺炎有輔助作用。 它可以全面提高男性的精力和體力，是一種非常好的營養保健食品。

2.瀉藥

秋葵對身體的主要作用是潤腸和瀉藥。 由於秋葵中所含的果膠會吸收水分並膨脹，因此它還可以軟化糞便。 秋葵中所含的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加速胃液分泌，幫助消化，從而改善便秘。

3.延緩衰老

秋葵含有大量的類黃酮，黃酮類化合物是強大的抗氧化劑，可有效清除人體內的氧自由基，阻止細胞降解和衰老。

4.降低血糖和血脂

5.預防癌症

秋葵中所含的鋅和硒具有很強的抗氧化作用，可以增強人體的免疫力，從而起到預防癌症的作用。

6、**

秋葵富含蛋白質、鈣、磷等營養成分，是一種營養豐富、低脂肪、低熱量、不含膽固醇的好食物。 非常適合人吃，是好產品。