24歲以後能長高嗎，24歲怎麼長高

如果你想擁有迷人的身高，我會告訴你。

24歲，希望渺茫。

長高之道，24歲那年，我已經長高了8公分，我一直夢想著增高，現在我做到了。 我也嘗試了其他方法在中間增加高度，但都失敗了！ 後來，我從同學口中得知了這篇文章（吳志奇身材魁梧），於是在網上一躍而出，然後用裡面的方法去做，現在已經長到了175，增加了整個人的精神，看看吧。

基本上不會，我們家鄉有句話說，如果你開啟腋毛，你就不會長高。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和身材的理想食物：

1、100%蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。

8.少喝酒：因為酒精的熱量非常高，所以它取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。

9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。 很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。

正常情況下，如果乙個24歲的人的骨骺線已經閉合，他們通常不會長高; 如果乙個24歲的人的骨骺線還沒有閉合，可以通過伸展運動、增高手術、飲食調整等方式達到長高的目的，具體如下：

1.伸展運動：24歲的人想要長高，可以多做一些伸展運動，比如引體向上、打籃球、瑜伽練習、跳繩等，這些運動可以在一定程度上伸展肌肉，進而達到長高的目的，一般是高1-3厘公尺。

2.增高手術：24歲的人想要長高，可以通過增高手術達到目的，主要是將原來的骨頭敲掉，借助外力拉伸，使骨頭再次長出來，從而達到長高的目的。

增大後，手一般可以長高3-5厘公尺。

3.調整飲食：如果乙個 24 歲的人想長高，每天的飲食會有所幫助。

因此，可以通過調整飲食來達到長高的目的，可以多吃富含優質蛋白質的食物，促進骨骼的二次生長和合成，常見的食物有雞蛋、牛奶、牛肉、雞胸肉等。

24歲能長高嗎？ 雄。

正常情況下，24歲的男孩不會再長高了，可以去醫院骨科拿**骨骺線診斷。 如果要診斷人體是否能長高，就需要根據骨骺線的狀況來判斷。 只有當骨骺線沒有閉合時，人體才有機會長高，如果骨骺線已經閉合，就不會再長高了。

正常情況下，男性的骨骺線會在18-20歲時閉合，而在一些男性中，閉合時間可能提前或晚1-2年。 24歲的男生已經比較老了，大部分都發育得很充分，諮詢師可以去醫院拍X光片確認診斷，如果檢查結果顯示骨骺線已經閉合，身高就不會長高。 如果客戶對自己的身高不滿意，他或她可以穿增高鞋或使用增高鞋墊。

此外，你還需要注意體重控制，避免肥胖，這樣你在視覺上會顯得高一點。

如果你想擁有迷人的身高，我會告訴你。

當然，有許多骨骼和關節可以延長。

一般來說，它不能，但如果你是乙個長期鍛鍊者，它可能會更長。

通常，這應該是不可能的，但如果有外部因素的幫助，則有可能。

男孩平均可以長到 25 歲。

讓我們長得更高。

我姐姐今年 23 歲，還在成長。

房東你好。

我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。

另一方面，它是與生俱來的。 不過後天補上也沒關係。

其實，要長高，我還不如說說我的想法。 我記得在我只有161歲（18歲）的時候，我自卑，所以我買了全脂奶粉（它含有鈣，可以幫助身體長高）。 脫脂的沒有鈣），然後堅持每晚跳60次，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺。

現年20歲，身高170cm。 我覺得這真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨試一試。 無論如何，堅持下去是可以的。 要買牛奶，就得買全脂牛奶，然後還要堅持每天跳60次。

希望對你有所幫助。

如果你還不到 25 歲（最好確保你的骨骺線沒有閉合），只要你遵循下面描述的飲食，仍然有機會長高一點。

1、不能挑食，人類成長過程中有兩個高峰期：乙個是嬰兒期和幼兒期，另乙個是青春期，這是這一時期促進生長和營養的基礎。 多給孩子多吃富含各種營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質; 富含鈣、磷、鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣、富含鈣的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等; 富含鋅的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

2、多選有利於長期鍛鍊。

運動是增高的最好方式，兒童的活動要輕鬆活潑、自由伸展、開放，如游泳、跳舞、羽毛球、單槓、跳繩、雙手觸高（樹枝、籃板、吊頂等）、雙腿跳等。 負重、收縮或壓縮運動，如舉重、舉啞鈴、張力機、摔跤和長跑，不利於身高增加。

3、保持快樂的心情會影響孩子重要生長激素的生長，在睡眠和運動時分泌較高，抑鬱時分泌較少。 如果孩子經常處於批評、責備、父母爭吵的環境中，情緒低落、情緒低落，會嚴重影響孩子的成長。

傳統觀點認為，25歲左右身高增加的差異主要在於生長板是否閉合。 所以，很多人認為25歲以後就不可能長高了，這種觀點其實也存在一些問題：

1.首先，有些人的生長板塊在25歲之後不會關閉！ 但是他們認為自己沒有機會長高，沒有繼續補充營養，注意合理的休息，所以失去了骨骼再次生長的機會。

2.假設可能存在長高的“不完美發展”過程是這樣的，我引用以下原文'將“下半身長度”除以“身高”，得到你身體的比例。 從“身高”中減去下半身長度，得到“上半身長度”。

將你的上半身長度除以你的完美身高。 從“完美身高”中減去“真實身高”是你的成長空間，也是你的腿的長度。 '

3.即使生長板閉合，也沒有“發育不完善”的理論，仍然有系統的訓練、飲食、工作和休息方法來達到身高。

我不知道。

我不認為有。

我姐姐今年25歲。

這取決於個人。 讓我們也看看基因。

也許是這個。

16 至 20 歲的人是長高的好機會。

男性平均可以長到24歲左右。 超過這個年齡，它通常不會再生長了。 男性骨骺閉合的年齡一般在20歲左右，但骨骺在25歲之前不會完全閉合。

雖然存在個體差異，但不要放棄。 至少不要坐以待斃，也要努力鍛鍊自己，才有機會衝刺。 我還大一點，我知道我是大三學生。

每天鍛鍊一小時。 我自己看楊雲峰的運動日記，跳繩摸高，壓腿踢腿，仰臥肢牽引等。 當然，身高因脊柱和腿骨的骨骼空間而異。

很難說是大長腿還是脊椎。 此外，多吃含鈣量較多或能促進鈣吸收的食物，或補充專業均衡的營養素。

一般無

骨骼通常在 18 歲左右鈣化。

無論你付出什麼，你都會。 隨便什麼。

我學會了怎麼做，如果你想長大，你可以去