21歲有機會長高嗎，21歲還能長高嗎？

1cm的希望還是很大的，要求也很小，其實21歲以後有2cm左右的人占多數，只要注意運動，注意營養和睡眠，不要有sy等不良習慣，少玩電腦，玩的時候注意喝茶， 因為喝茶可以防止輻射，大大減少輻射對人體的傷害。

會成長。 讓骨鱗閉合的人再次長高：

對於汙垢閉合的人，藥物沒有效果，我們的是運動拉伸方法，但不是人體擔架。

簡單講講瑜伽加高的原理，人體的脊柱是由許多骨頭連線在一起的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這種彎曲不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本上每個人都有這種彎曲; 通過練習加高瑜伽動作，脊柱的骨骼可以矯正到一定的高度; 另外，每兩塊骨頭之間都有軟骨連線，一旦骨頭閉合，骨頭就會停止產生，吃什麼藥都沒用，練增高瑜伽的目的是通過運動來放鬆軟骨，軟化，然後拉伸增厚，這個過程需要很長時間，是一點點拉扯， 所以一旦增厚了，就不用擔心縮回了，因為是軟骨，所以你的骨頭閉合的時候可以長出來，但是因為基本上是軟骨，所以這個方法不能讓你無限期地長出來，一般是3到5厘公尺，但是有些人修煉了這個方法後就能長出骨頭，甚至有些朋友都比較年輕， 而且骨頭沒有閉合，所以長高的潛力比普通人大。

身材矮小的青少年，除了一些必須由醫生認真處理的疾病導致的身材矮小外，大部分都要依靠自己的努力，挖掘身高的生長潛力，調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉

1.合理調整飲食，不要偏食，不要暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適度適度。 不吸菸，不喝酒;

2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm;

3、注意自我保健，預防疾病，及早治療疾病。 閱讀有關身材矮小和身高生長發育研究的書籍，如果不懂可以諮詢醫生，增加知識，用科學來指導自己的行動;

4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。

男性17-26歲，女性16-25歲，對於長高的最後衝刺階段，研究發現，這個階段青少年的骨骺軟骨還沒有真正癒合，每年仍有2-3厘公尺的生長潛力，在這個階段通過合理有效的**和充足的鈣離子營養仍然很重要， 過早放棄努力，實在是浪費了。

身高停止增長，男生27女生25，如果想增高，不吃藥，每天早上起床後可以跳高，每次跳100次，一周後逐漸增加這個數字，平時多喝骨頭湯、牛奶、豆食、含小蝦的蝦殼、海帶、黑芝麻等，增加鈣質， 過一段時間會長高，有些人用這個方法，乙個月就長了一厘公尺，很好，所以我推薦你試試。總之，要加強運動，多運動，多運動，才能長高。

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 長高的藥物不僅價格昂貴，而且幾乎沒有療效，而且有騙錢的嫌疑。 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。 如果你是女孩，建議打羽毛球。

5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

7.跳繩很好。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 乙個人能長多少，沒有高科技機器能**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚和富含鈣和磷的魚鬆。

如果想補鈣長高，晚上睡前，純牛奶，或者多喝骨頭湯，鈣的吸收效果往往比吃鈣片要好。

建議大家注意飲食，均衡營養藥，搭配Amgol使用，Amgol是營養品，是成長的必備品，平時多做運動，比如打籃球，才能長高。 在飲食方面，注意蛋白質補充，最好在牛奶、雞蛋、蔬菜和肉類中多吃牛肉。

建議您盡早干預**，並多長高幾厘公尺。

自然長高的機會幾乎---不可能。 你父母的身高是多少？

21歲，還是有可能長高的。 人類身高的物質基礎是骨骼。 與身高相關的主要 3 個部分是下肢的頭部、脊柱和長骨。

人類身高的一般生長週期：

正常情況下，乙個人出生時身長約50厘公尺;

1歲以內身高生長的第一次飛躍可以長到75厘公尺左右;

2歲至約85厘公尺;

3 7 歲 6 15 厘公尺/年。;

大多數人在 155 到 160 歲時會長到 11 到 12 厘公尺。 【在此期間，大多數人的身高差異不是很大。 然而，隨著青春期的到來，身高就像全身的器官一樣，又經歷了一次飛躍。

各種疾病，如遺傳因素、營養狀況和身體活動因此，人與人之間的身高存在明顯差異。 在此期間，有人每年可以增加6 7厘公尺，甚至每年增加10 13厘公尺。

初中時，身高的增加非常明顯;

17 18歲以後，身高增長速度明顯減慢;

當女孩18至23歲，男孩22至25歲時，性成熟就停止了。

恐怕這個年紀很難長高。 建議去醫院檢查一下骨鱗是否閉合，如果沒有，就可以長高了。

看人，有很多人連續3年沒有長高。 我今年 20 歲，身高 21 厘公尺。

我想你自己心裡已經知道了能不能長高的答案，因為21歲是人類發展的終點，是乙個精力充沛的人，氣血被召喚來處理成人世界工作和生活中的瑣碎事，所以人體的基本身高已經長不出來了， 除其他具有基因突變的疾病外。

很多人以為我長大了就長不大了，錯了，我21歲了，身高又長了七厘公尺，一開始還很擔心，現在長大了就好了，終於可以為了夢想而毫不猶豫地長大了。 高，我以前吃過中藥，什麼食物都吃不下，雖然吃得不多，但是我的體重一直在增長！ 我嚇得不敢再用了！

後來，我通過朋友介紹的《胡遼巖成長錄》做到了！

不一定，這要看扇貝線，下面也說科學，不就是老話嗎，要想看長高，就去醫院拍**，看看扇貝線閉合了，閉合不會長出來。

科學說，男孩長到 25 歲，女孩長到 23 歲

這只能說因人而異。

高度：從頭頂（V）到地面的垂直距離，通常以厘公尺為單位，但通常為“m”。 英語：

1]身高是人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響很大。男性在20至24歲，女性在19至23歲（因人而異，有些人可以長高超過這個年齡），四肢和椎骨的長骨已經骨化，身高停止生長。 影響身高的因素有很多，如遺傳、營養、運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟度（月經初潮年齡平均比11歲高5厘公尺）、遠近親結婚、醫學進步等。

您好，一般人的骨骼特徵是21-22歲，有些人在23歲就開始發育。 記住：不要買所謂的增高丸，被騙是小事，吃壞身體是大事。

你不能強迫自己長高，最重要的是保持良好的心態。 你可以去醫院做檢查，就像樓上說的那樣。 拍 X 光片，看看您的骨骼是否為陰性，或者它們是否可以繼續發育。

祝你有美好的一天！ o(∩_o

也可以吃點維生素D，每天曬半個小時左右的太陽，最好在10點以上去曬太陽，因為人體會自動產生維生素D，鈣是被維生素D吸收的，體內沒有維生素D吃其他東西也沒用。 您也可以使用簡單的方法來應用 Kou Quan Ya。

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

如果是男孩。 根據《黃帝內經》的理論，男人的發育是以八歲為週期的。乙個人的成熟年齡是 3x8=24 歲。

所以。。 如果你現在 21 歲。 從理論上講，仍然有可能種植乙個。

如果是女生。。這是乙個 7 年的週期。 在那種情況下。

到 3x7 小時。 你基本上不會太久。 戈恩認為。

身高與許多因素有關。 比如遺傳什麼的。 對於一般的職業。

沒有太嚴格的身高要求。 不要太擔心這個。 玩得開心真好，我真的沒有嘗試過了。

所以目前還不清楚。