吃香蕉的利弊，吃香蕉的好處？

吃香蕉對身體有什麼好處。

1、香蕉中的果肉能吸水，調節腸道生態環境，改善腸道細菌種群，抑制有害腐敗菌，增強有益嗜酸菌，促進結腸功能正常化，有益於人體消化。

2、長期便秘的人要吃香蕉，因為香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素等，具有矯正腸、強肌、利尿、軟化大便的作用。

3.香蕉鈉含量低，含有較多的鉀離子，可以降低血壓，具有抵抗鈉離子加壓和破壞血管的作用，所以經常吃香蕉可以預防和治療高血壓，保護血管。

4香蕉富含鎂，具有預防癌症的作用。 實驗表明，缺鎂的人破壞癌細胞的能力要弱得多，容易患癌症。

香蕉含有鉀，鉀可以排出多餘的鈉離子並降低血壓。 香蕉降血壓、瀉藥、香蕉甘甜冷，有清熱潤腸、促進胃腸蠕動的作用。 瘙癢，**瘙癢很不舒服，可以用香蕉皮**，效果很好。

吃香蕉的好處，香蕉營養豐富，多吃香蕉對胃腸消化有好處。 好處是看著你變老，幫助睡眠，增強免疫力和其他好處。

吃香蕉的最大好處是它可以預防便秘，可以幫助我們的胃腸道融化。

香蕉營養豐富，如蛋白質、粗纖維等，吃成熟的香蕉也有通便作用。

吃香蕉可以消耗更多的纖維，可以促進胃腸道蠕動。

你好，吃香蕉的好處是：可以促進排便，預防便秘，還可以提高人的基礎代謝率，還可以美容養顏。 這就是吃香蕉的所有好處。

吃香蕉可以幫助消化和排便。

為身體提供一天的能量。

吃香蕉對身體有什麼好處。

瀉藥。 什麼都吃多不好。