吃什麼暖胃，吃什麼暖胃 吃什麼食物暖胃

居家養胃飲食的原則——多甜多溫，遠離寒冷和酸。

甜食可以滋養脾胃。 但是，中醫所說的甜食，不僅僅是指食物的味道有點甜，更重要的是要有養脾養胃的作用。 例如，紅棗和山藥。 經常吃山藥或紅棗可以提高免疫力。

最方便的“暖胃”食物：

紅棗、山藥、大公尺、小公尺、糯公尺、高粱、大麥、豇豆、扁豆、大豆、捲心菜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、龍眼等。 另外，炒菜時要多放一些溫熱的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、洋蔥等，這樣還可以起到祛陰散冷的作用。

遠離“破舊”的食物：

涼食：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等。

酸性食物：山楂、黑李等。

經常被忽視的廚房暖胃器好材料：

除了五花肉、羊肉、鮮薑、陳皮、辣椒等常用的補胃材料外，還有一些暖胃效果好的好食物往往被忽視。 他們是：

營養健康魚。

鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱**。 特別適用於胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。

肥頭魚：具有暖胃、補虛、化痰、緩解哮喘的作用。 如果體質虛弱，最好多吃肥頭魚的魚頭，在暖胃的同時也能起到耳鳴和頭暈的作用。

毛尾：補五臟、驅風、殺蟲，特別適合脾胃虛弱、消化不良的寶寶。

山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。

板栗 栗子口感甘溫，進入脾、胃、腎三經，具有補胃健脾、強肌健血的作用。 適用於脾胃虛引起的慢性腹瀉。

溫暖胃部的美味甜點：黑糯公尺配芒果椰子水。

這種甜點對胃特別熱，對氣和血有好處。 香甜可口的芒果夾著濃郁的椰子香味，搭配能保血暖胃的黑糯公尺食用，韌性強，口感極佳。

成分：芒果核、芒果果肉、黑糯公尺、椰子水。

做法：因為芒果肉比較潮濕有毒，所以在煮這個糖水的時候，可以先用芒果核把水燒開，去核後再加入黑糯公尺，把公尺飯煮熟後，放芒果果肉，最後加入椰子水，這樣更健康有益。

暖胃餐：可以在一分鐘內完成。

**胃寒、心腹寒痛最簡單的方法，就是每天煮飯時加一塊生薑，不知不覺平時的白公尺飯有暖胃的功效，吃起來暖胃暖身益。

食材：大公尺、生薑。

做法：先將公尺飯洗淨，將生薑切成薄片放入洗淨的公尺飯中。 像往常一樣做飯。

看中醫最安全，所以現在就行動吧！

1、比如紅糖適合貧血老人和兒童補血、健脾暖胃，紅薯還能提供人體所需的一些營養，也有暖胃的作用。

2、羊肉還能提高人體免疫力，還能暖身補虛、開胃養生。 還有一些水果，比如荔枝，也含有豐富的維生素，可以促進食慾，溫熱驅寒。

3、另外，生薑還可以化痰止咳，進而可以暖胃，從而達到暖胃的效果，所以這些食物都是一些不錯的暖胃食品。

1.多吃容易消化的食物2建議吃素食菜餚 3多吃粗纖維食物。

暖胃食物如下：

溫熱食品：常見的溫熱食品有很多，比如狗肉、紅棗、韭菜、龍眼等，都是非常好的食物，吃了可以暖胃。

2.含鈣食物：牛奶和豆製品是不錯的選擇。 因為這些食物不僅含有大量的鈣質，而且各種礦物質的含量也非常豐富，可以起到很好的暖胃作用。

3.生熱食物：每天多吃生熱食物，比如含有大量蛋白質和脂肪、糖分的食物，能迅速分解產生能量，讓身體自然變暖。

4.含蛋氨酸的食物：如果你想溫暖你的胃，溫暖你的身體，那麼促進你身體的肌酸合成是乙個很好的方法。

肌酸合成需要甲型，而甲硫氨酸需要甲氨酸提供，所以最好多服用芝麻和葵花籽，其中含有大量的蛋氨酸。

5.常見的暖胃食物包括：狗肉、羊肉、毛尾魚、鰱魚、蝦、栗子和核桃。