兩周零十天 每週一到周五喝荷葉茶，加上一點控制飲食 減掉八斤 正常嗎

減掉八磅並不胖。

首先，可以肯定的是，喝荷葉茶效果最好。 但是如果你想通過喝荷葉茶每週減掉10磅，你需要掌握一些方法和技巧：

首先，荷葉茶最好在飯前1小時飲用，並沖泡濃茶飲用，每次用150-200ml開水。

其次，在此期間你不應該暴飲暴食，食物量應該至少（至少在這裡）是平時的70%。

再次，只喝蓮葉茶的效果不如配方蓮葉茶，配方蓮葉茶含有桑葉、山楂、決明子、羅漢果，各種成分相輔相成，效果最大化。 您可以喝配方茶包，例如宜舒荷葉茶。

最後，只要喝茶，一周就能減掉10斤的健康方式，除非是運動，每天運動40-60分鐘，慢跑、網球、游泳等方式都是比較好的鍛鍊方式。

女性健康**荷葉，降血脂，便秘，貧血，棗，飲食療法，健康維護。

這是不現實的。 不要問為什麼。

可以長時間喝荷葉茶。

只有有氧運動和節食才能是**，喝茶**純屬無稽之談，如果喝茶**，誰會耗費精力和精力**？

首先，荷葉茶具有清涼解毒的作用，其中所含的纖維素可以促進腸道蠕動，使體內多餘的廢物和毒素通過人體排出體外，可有效減少因毒素和廢物積累而引起的腹脹和肥胖症狀的出現。 其次，荷葉茶還含有大量的可溶性維生素，可以吸收人體內多餘的油脂，通過新陳代謝排出體外，對人體脂肪的增殖有抑制作用。 那麼荷葉中還含有荷葉鹼，可以與體內多餘的胃酸結合，從而降低人的食慾，有效減少其他熱量食物的攝入，對**也有幫助。

不過需要注意的是，蓮葉茶雖然有**的作用，但由於荷葉茶是冷食，如果是氣血虛寒宮，人們不宜飲用荷葉茶**，否則會引起不良症狀。

簡約和荷葉茶不能減少！ 如果你喝得太多，你會喝水中毒！

荷葉茶一天可以喝3-4次，每次約15克，有便秘跡象的人可以增加次數，因為蓮葉茶也有便秘的作用，注意最好空腹喝蓮葉茶。

荷葉的藥效雖然平和，但荷葉比較涼爽，體質虛弱寒冷的人，也就是平時怕冷的人，吃的時候要注意。 此外，荷葉具有止血作用，因此月經期間不應食用。

荷葉茶很酷。 如果天氣炎熱乾燥。 在**上喝得很好，也會變得油膩。

降低食慾作用、

荷葉茶初次飲用效果最好。

然後稀釋了，當畢皋在空中時，春茶也喝了，也是瞎了。 兩杯左右。

老子說天道是科學規律，乙個月五厘公尺左右是合理的（否則對身體健康不好，當然不容易能**五公斤），一周**10公斤除非吸脂（否則腦子被澆水了。 就算能降身，能受得了嗎），別聽神仙的胡說八道。一些破壞人體平衡**的藥物是有害的。

先不說能減多少，如果同時喝荷葉茶，吃其他高熱量食物，那麼喝茶乙個月也不會減掉多少。

喝蓮葉茶一周能減掉多少磅，取決於你在此期間的飲食和運動。

荷葉茶中的荷葉含有多種有效的脂質生物鹼，能有效分解體內脂肪，強力排出體外。 荷葉鹼能強烈緻密地鋪在人體腸壁上，形成一層脂肪分離器，防止脂肪吸收，防止脂肪堆積。 它可以改善油膩的飲食習慣，並且具有很強的拒油作用，讓你逐漸厭惡肉食和油膩的食物。

因此，它具有優良的**功效和優異的降脂保健效果。

荷葉茶一天可喝三次，達到**復合的效果。

1.沖泡荷葉茶。

做法：將茶包放入杯中，加熱約150ml的沸水。 （150毫公升大約是2到3杯普通的一次性紙杯。 ）

要點：加水量不能過多，否則會洗得太輕，使荷葉茶失去最佳效果。

2.喝荷葉茶。

加熱水後，浸泡5分鐘以上後再飲用。 喝一次後，可以重複沖泡和飲用。 總共喝三次，以最大限度地吸收活性物質。