3 4歲的寶寶可以吃什麼來增加體重？

3-4歲嬰兒的飲食特點。

3-4歲寶寶的身高和體重比以前有所減慢，活潑好動，耗能大，容易餓肚子，但胃容量小，消化功能不好。 嬰兒的四肢骨骼生長迅速，對鈣的需求量很大。 魚蝦、綠葉蔬菜和牛奶等海鮮的鈣含量很高，所以你可以多吃。

三餐要以穀類為主，如麵條、粥、餛飩、餃子等。 同時，他們的乳牙已經完成，咀嚼固體食物的能力也得到了增強，他們可以根據季節選擇帶有牛奶或蛋糕、蛋羹或新增水果的小餅乾。 這個年齡段的孩子應該吃營養豐富且易於消化的飲食。

他們不喜歡吃黑色、油膩、滑溜溜的食物，如木耳、海藻、海帶和肝尖; 他喜歡肉丸、餡料、混合公尺飯和肉菜。 此外，他們也有一些飲食特點，比如喜歡使用固定的餐具，坐在固定的座位上，遵循原來的吃飯順序，甚至喜歡吃固定的飯菜。 在這個階段，應注意養成良好的飲食習慣。

3-4歲寶寶的飲食量和時間 3 4歲寶寶1天的飲食量：牛奶或豆漿250克; 瘦肉 40 至 50 克; 1個雞蛋; 25克動物肝臟或血液; 豆腐豆製品25-50克; 黃綠色蔬菜100克; 其他蔬菜50 100克; 果實50,100克; 糖 5 10 克; 5 食用油10克，主食（穀類）150 200克。 3 4 歲兒童每天的進餐次數和間隔：

這取決於你的孩子胃的消化能力、胃液的分泌和胃的排空時間。 一日三餐兩分的分配是：7 30 8 00早餐; 11：30：12：00 午餐; 中午 2 30 3：00; 5 30 6 00 晚餐; 晚上 7 點後吃點零食。

如何為3-4歲的寶寶安排零食 對於3歲和4歲的寶寶來說，由於胃容量小，一日三餐不能完全滿足他們的營養和能量需求。 主餐之外的小吃可以說是他們用餐的一部分。 零食應安排在不干擾主餐的時間。

3 4歲時，早餐後一小時、午餐後2小時可以安排零食，量不宜過多。 這個階段，孩子乳牙全都長了，咀嚼能力也比幼兒強，所以可以選擇可以直接吃的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、自榨純汁、糖分少的餅乾、麵包、蛋糕、煮雞蛋、牛奶、酸奶、豆漿、豆沙包子、小花卷等，含糖量高的零食只能偶爾吃。 對於堅果（如花生、瓜子、開心果等），此時應少食或不食，因為小食物有被誤吞入氣管的風險。

看看他喜歡吃什麼，晚上睡覺前給他加一頓飯。

除了一日三餐外，至少乙個雞蛋，乙個蘋果（水果），乙隻大蝦。

只要你不挑食，不吃很多零食，你就可以做到。

只要吃一頓普通的飯菜，然後新增一些輔食，比如自製的肉鬆，或者直接新增營養。

頻繁感冒不善於抵抗，需要補充更多的蛋白質，多吃肉和魚。 如果是頻繁抽搐，就要考慮孩子是否缺鈣...... 平時如果食物不夠，可以考慮買一些營養品，如果需要的話，可以打結，我叫我...

頻繁感冒顯然是免疫力低下，多種營養缺乏都會導致免疫力低下。 然後有必要檢查目標補充劑中缺少什麼。

三歲半兒童的營養飲食，每天必須有主食半斤，魚、禽、瘦肉一到兩，豆一兩，雞蛋一，蔬菜半斤，每週兩次豬肝或豬血，每週一次海鮮（海帶、海苔等），一次蘑菇，大致可以補充乙個3歲寶寶的膳食營養需求。

什麼魚對孩子最有營養？ 坦率地說：最好的刺和多不飽和脂肪酸較少。

1、首先，寶寶是否健康，如果健康，就沒有必要刻意增重。

2.孩子身體健康，沒有因為瘦而對各項指標產生特別影響，醫生不讓父母故意讓寶寶長胖。

3.寶寶的飲食需要營養均衡，蔬菜水果、肉蛋禽和奶類，適量粗糧，飽食但不支撐，規律飲食，不暴飲暴食，不要吃太多高熱量和高糖的食物。

小孩子太瘦吃什麼會長胖，這就需要從身體本身找出原因，然後治標治**，慢慢地身體就會長胖。 有的寶寶脾胃虛弱，不能吸收營養，需要父母用藥物來調節脾胃，可以服用非爾丸或脾丸來促進消化吸收。 有些寶寶因缺鋅而食慾不振，挑食厭食，需要給寶寶補充葡萄糖酸鋅口服液。

平時給寶寶小公尺吃瘦粥、溫牛奶、牛肉湯、蒸魚，補充身體所需的營養。

這個先要排除，遺傳因素是沒有原因的，如果遺傳因素是這樣的，沒辦法，盡量給寶寶多吃一點肉菜，比如一天乙個雞蛋，經常給她蒸肉餅吃，要有瘦肉，加一點脂肪。 還有鮮魚蝦，經常輪流吃，每天要保證近半斤肉。 還要吃半斤蔬菜。

還有公尺飯，義大利面。 最好能吃義大利面。

對於四歲的寶寶來說，他們的消化系統還不完善，所以對於消化來說，他們吃的食物很多，有些食物對他們來說，消化吸收較少，所以他們會很瘦，所以在吃飯的時候，盡量選擇一些對孩子有意義的消化，對孩子好的食物，喜歡一些遠的，而且容易消化這些給寶寶吃， 她們會隨著自己的身體發育，也能接受大量的營養，身體慢慢來，她就會變胖，也就是達到健康標準。

四歲寶寶太瘦了，吃什麼才能增重應該吃一些有營養的四歲寶寶太瘦了，吃什麼才能增重應該吃一些有營養的。 慢慢地，你會發胖。 要把重點放在主食上，說到雞翅就不要只吃小點心，他不喜歡吃。

如果這樣下去，它可能會一直這樣下去，它可能會越來越胖。

有些孩子的體質不同，看起來會更瘦，只要你保證每天均衡飲食。 注意含有蛋白質的食物，以補充身體的營養。 不要讓孩子暴飲暴食。

分析：你好，你說的情況應該和寶寶的腸道吸收有關，不要太擔心，放鬆心情，以免造成心理壓力。 指導：

建議多注意休息，觀察孩子的精神狀況，注意孩子的保暖和飲食。

1 所有孩子的身高都取決於父母的基因，但按照科學的方法養育孩子，也可以增加孩子的身高。

吃含有大量鈣的食物：

西紅柿和大豆。 材料：番茄1個，黃豆100克，番茄醬80克，鹽調味，糖5克 做法：1）準備好所有食材。

2）提前8小時以上浸泡大豆。將西紅柿在沸水中焯水。 然後去皮和切丁。

3）將西紅柿在炒鍋中加熱一會兒。然後加入番茄醬，繼續翻炒。

4）加入適量水，煮沸5分鐘。然後用攪拌機將西紅柿打碎。

5）倒入浸泡過的大豆。用大火煮沸，用小火燉 1 小時。 加入鹽和糖調味。

6）在會議上收集濃稠的果汁是件好事。

海帶牛肉湯。

配料：牛肉500g、海帶100g、鹽適量、胡椒粉適量、料酒適量、蔥花適量、枸杞適量、香油適量。

做法：1）將海帶浸泡在水中過夜。

2）將牛肉洗淨切成小塊，水煮沸，煮沸後沖洗乾淨。

3）用細鹽輕輕擦拭浸泡過的海帶，然後沖洗乾淨。

4）將洗淨的海帶切塊和開水沖洗乾淨的牛肉塊放入高壓鍋中，將料酒倒入高壓鍋中 5）將湯料鍋放在電壓力鍋中，可以忽略。

6）30分鐘後，煮沸，加入鹽、胡椒粉和芝麻油。

7）端上來，切幾片蔥，用幾顆枸杞裝飾，即可食用！

補充蛋白質的食物：

黑芝麻核桃粥。

材料：大公尺30g、糯公尺20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量 做法： 1）將公尺飯和糯公尺在水中浸泡10分鐘。

2）將水放入鍋中燒開，加入公尺飯和糯公尺。

3）用大火煮沸，蓋上蓋子，用小火燉。

4）將核桃和芝麻炒香。然後用大蒜研缽搗碎。

5）將公尺粥煮至粘稠，加入冰糖，煮至冰糖融化。

6）加入黑芝麻和核桃仁。

7）攪拌均勻，煮2分鐘，關火。