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匿名使用者2024-01-26從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。
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匿名使用者2024-01-25健身會發胖，因為健身會消耗大量的能量，為了保持身體的能量**，就要多吃點，而當你身體的消化系統習慣了健身模式後，一旦停止健身，吸收的能量自然會變得無處可消。
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匿名使用者2024-01-24我真的很想把脂肪從我的身體轉移到你身上！
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匿名使用者2024-01-23如果你找到乙個好辦法，你一定要通知我！
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匿名使用者2024-01-22我不想吃飯，也不想睡覺。
再次吃飯和睡覺。
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匿名使用者2024-01-21晚上吃飯，吃飯睡覺，多吃少運動。
多吃高熱量食物：乳製品、肥肉、甜食。
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匿名使用者2024-01-20導讀：各位朋友，大家好，我理解你們現在的心情。 如果你很瘦，首先要看的是你是挑食者、部分食者，還是食物太少，我們平時要均衡飲食，食物量要足夠補充我們身體所需的能量，而且要按時吃飯，不餓，吃飽，要有規律地進食。
如果你飲食好，還是瘦弱，那就考慮一下你是不是脾胃不協調，胃腸道吸收不好。 此外，還要保持愉快的心情，保證充足的睡眠，適度增加體能。 祝您身體健康！
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匿名使用者2024-01-19我就是這樣！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！ 沒有時間鍛鍊！ 因為現在是高三！
我在不到 140 個月的時間裡從 110 增加到 3。
這就是很多人減肥的方式！ 在不到乙個月的時間裡，如果你堅持下去，你可以在20天內減掉大約10磅！
早上一定要吃得好！ 你也可以吃一頓豐盛的午餐，但建議不要太油膩！ 但晚上不要吃東西！ 如果一開始不習慣，晚上可以吃水果什麼的！ 但不多！
注意！ 不要吃零食！ 沒有零食！
晚上甚至不要堅持吃飯！ 不要以為一天都沒關係！
你可以先試試！ 一周後即可生效！
我的乙個朋友曾經超過 130 歲，現在已經 110 歲了！ 我把它拿下來後就可以吃晚飯了！ 你也可以少吃點零食！ 但是晚餐和小吃並不多
像肯德基這樣的筆記
水煮魚火鍋。
如果它的熱量如此之高，就不要吃它。
不吃晚飯也沒關係，對吧？ 你可以吃獼猴桃。
蘋果西紅柿！ 不僅如此**。
**沒關係。
這對你的健康有好處。
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匿名使用者2024-01-18為了增加體重，你不必吃更多的高熱量和高脂肪食物。
所以脂肪就在那裡。
健康是遙遠的。
你不能每天都保持靜止。
運動可以鍛鍊肌肉。
比脂肪好多了。
多吃優質蛋白質。
魚、海鮮、家禽、豆製品。
定期吃三餐，或者在心情好的時候吃餓了就吃。
但睡前不要吃太多，對胃不好。
好好休息，心情好......
我希望在身體健康的情況下增加體重。
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匿名使用者2024-01-17吃完飯，上床睡覺！！
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匿名使用者2024-01-16這幾乎已成為一種趨勢。
是不是孩子也沒關係
成年人仍然是男人。
婦女最關心的是**問題。
你可以注意你吃的東西。
吃得清淡。
你也可以做更多的運動。
或者試試。 減肥霜。
在外部，擦拭哪些脂肪。
讓我們來了解一下。
希望對你有所幫助。
您可以新增QQ
384，她的空間裡有好幾個，大家都好好評價。 剩下的我就不說了，你自己可以在網上查一下吧！
祝你早日成功！！ 7
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匿名使用者2024-01-15多吃高脂肪、高蛋白的東西，雞蛋、肉、奶，但要適量。 每天適度運動
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匿名使用者2024-01-14規律的生息、規律的定量進餐、身體健康是最重要的。 另外，綠茶效果最好，胃不好最好不要多喝。 我們家鄉有句俗話，多吃義大利面和紅薯特別容易長胖。
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匿名使用者2024-01-13每天吃六塊巧克力餅乾，每年增加體重。 十四公斤。 還有巧克力棒。
咖啡啤酒。 你可以增加體重！ 我的物件也在增加體重。 庸醫
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匿名使用者2024-01-12權威答案：吃完飯什麼都不做，只要坐在沙發上連續看幾個小時的電視，效果立竿見影！
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匿名使用者2024-01-11呵呵，這很矛盾。
其實也很簡單：人體平均卡路里消耗量就是這樣。
運動前半小時。
能量在一天內積累，半小時後，脂肪被燃燒。
答案出來了：我想**，一次運動必須超過30分鐘，而只是健身（不想減肥）那麼30分鐘內適量的運動就是不錯的選擇。
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匿名使用者2024-01-10城北駕校不錯，我是**學習者，教練很好，很認真。
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匿名使用者2024-01-09您好：我是天津東安駕校的邢永祥教練（駕駛技師），我想針對您的問題做以下幾點： 如何選擇好的駕校，每個想學駕的朋友面臨的第乙個問題是：
選擇哪所駕校“？ “會有任意指控嗎”？ “教得好嗎”？
正式的還是不規則的“？以及一系列其他問題。 有些朋友只是簡單地詢問哪些學校更出名或更正式......為了把自己的學生涯獻給道聽途說的駕校，他一迷糊糊地付了一大筆錢，肚子難受，學不出真正的本領，最後車也開不好。
1.提前諮詢。 諮詢環節非常關鍵，可以諮詢或上門，從這個環節可以領會到駕校負責人或教練的識字、細緻、耐心和負責的態度。 要知道，這些品質都會體現在以後學習駕駛的過程中。
再多的言辭也無法掩蓋奸商的本質。
2. 眼見為實。 諮詢後，如果覺得不錯，可以當場參觀駕校，讓駕校教練接你或親自去培訓現場。 三種外觀：
一看車，二看教練，三看場地。 讓教練車來接你，看看訓練車是不是傳說中的教練車（不含墜落師傅的可能）; 然後看看教練是否誠實和善良，在途中，可以看到教練的駕駛水平; 到達訓練場地後，看看場地是否正規，不要以為有兩個倒車車庫，那就叫訓練場——至少100公尺正負直道，不少於10個倒車車庫，並且有和測試場地一樣的側邊車位用於練習， 匝道定點停車和啟動上下坡道路，有......直角轉彎道路，起伏道路等等，如果你對這一切感到滿意，那麼這所駕校基本上是正式的，選擇的基礎就在那裡。
3、最重要的不是選擇某個品牌的駕校，而是選擇適合自己的負責任的服務商（教練）。 現在大多數駕校都是特許經營的。 對於每個品牌的駕校，都有多家加盟商（教練）做分公司培訓學生，所以服務商（教練）的服務質量自然參差不齊，質量越好，遇到質量差、不負責任也只能承認自己倒霉。
所以，不要以為哪所駕校有名就直接選擇，而是具體調查招生點（分店）負責人或教練，以後會培養你，如果人品好，就可以放心選擇學習。
開車是行家裡手，做飯是完美的。 不要只想便宜！ 找乙個好的教練來學習駕駛！
乙個好的教練不僅會讓你在學習期間通過各種考試並獲得駕照，最重要的是，教你正確的駕駛技巧，這樣你就可以獨自在路上行駛，在任何情況下都能平穩安全地駕駛你的車。
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匿名使用者2024-01-08大關附近好像沒什麼東西，但是在91車駕校會接你練習駕駛，所以也很方便，駕校的教練還可以。
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匿名使用者2024-01-07大觀路、莫干山路交叉口附近有一家，總造價4680
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匿名使用者2024-01-06我們在北橋附近有乙個場地。
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匿名使用者2024-01-05好像不是，但青河坊和武林門確實有學開車的。
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匿名使用者2024-01-04
你比我差，我183110，我長胖多年沒有結果，我等著結婚，他們都說男人結婚會胖。
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匿名使用者2024-01-03
減肥還是好的，胖人想**，瘦人想增胖; 滿意。
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匿名使用者2024-01-02
每天多吃蛋白質和碳水化合物，少食多餐，一日五餐，但每餐不要暴飲暴食。
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匿名使用者2024-01-01
把我所有的肉都給你沒問題，謝謝你拿走！ 你之所以不胖，大多是因為胃不好，建議你先找醫生調節一下胃，然後不要挑食，這樣你就會慢慢長胖。
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匿名使用者2023-12-31
吃完睡後，很難醒來繼續進食，不發胖。
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匿名使用者2023-12-30
我有辦法讓你變胖。
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匿名使用者2023-12-29
夏天來了，多吃冰淇淋和忌廉蛋糕，一天吃乙個小蛋糕。 早上和晚上嘗試冰淇淋。
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匿名使用者2023-12-28
增肌加鍛鍊來得很快，效果在1個月內生效。
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匿名使用者2023-12-27
多吃肉多喝啤酒也沒用，別問我怎麼知道，你只需要少想自己，讓大腦需要的營養少一些。
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匿名使用者2023-12-26
夏天來了，多吃肥肉，多喝啤酒。
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匿名使用者2023-12-25
我認為這是假的和不可靠的。
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匿名使用者2023-12-24
不要盲目地認為運動是合理的**是最好的。
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匿名使用者2023-12-23
在脂肪細胞被啟用之前，你不能增加體重。
有些人就是吃不了胖......
您可以嘗試長時間的大量運動來啟用脂肪細胞。
ps：上面的方法是你的想法。
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匿名使用者2023-12-22
好吧，你不應該像這樣發胖。 他們沒有這樣做。
我有乙個朋友女182！！它剛剛超過 100 磅。
我嘗試了很多方法，但沒有用。
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匿名使用者2023-12-21
健身一年，還不如在鄉下待半年......
1.確保足夠的卡路里增肥。
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