想增重吃什麼好 5、想增重吃什麼好

坐下來等待原始答案。

1 成分：黨參15克，白茯苓20克，粳公尺200克，生薑適量。

做法：將黨參和茯苓切成薄片後，將白茯苓搗碎，浸泡半小時，將兩種食材煎兩次，將兩面藥液與襪子混合，加入粳公尺煮粥。

用於埋眼：補氣補血，健脾健胃，增肌增重。

2.配料：熟地黃30克，葡萄乾和糯公尺50克，砂糖適量。

做法：將熟地黃水炒兩次，將藥液混合兩次，加入糯公尺和葡萄乾燉粥，粥煮熟後加糖調味。

功能：補氣補血，強筋骨骼，富肌保濕。 適合憔悴、面色蒼白、氣血虛弱的人。

3、配料：桑子、蓮子、生穀芽30克，枸杞、五味子10克。 粳公尺100克，甘草5克。

做法：將桑葚、原糧芽、枸杞、五味子一起煎，取汁加入粳公尺和蓮子煮粥，粥即可煮熟。

功能：清熱養陰，養胃養身體。 經常食用可以塑身面板並增加體重。

4、配料：枸杞20克，百合30克，粳公尺100克。 紅糖調味。

做法：將食材洗淨準備後，將粳公尺、百合、枸杞和水放入燉粥中，粥煮熟後加入紅糖。

功能：清心鎮靜神經，滋養肝腎，瘦身。

從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。

高熱量，喜歡巧克力、肉，我自己吃肉都會發胖，建議試試。

多吃肉、燉菜、蒸蔬菜，少吃零食。

從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。

不，你會發胖的??? 呵呵，其實就是討厭它。 多吃油炸食品。

多吃高脂肪的東西。 多吃，尤其是晚上。 吃完飯後，去休息。

不要介意。 記得心情好的時候要開心，多吃點東西。

保持簡單，吃甜的，油膩的，睡前吃這些愛發胖的東西，天天吃，不胖就奇怪了;

如果你瘦了，為了健康，多喝純牛奶，也可以多吃雞蛋和麵包。

你可以通過吃任何有好胃的東西來增加體重，如果你不吃脂肪，你就不會發胖。 這與脾胃的吸收有關。 中藥可以調整。 （東元脾增重散）還不錯。

育肥必須增加熱量的來源攝入，蔬菜和低糖水果可以適當減少，因為體積比較大，能量可以比較低，吃多了會降低整體熱量攝入。 如果不喜歡吃肉，可以慢慢把肉做細一點，和蔬菜主食混合，如果吃量少，那就增加進餐次數，想辦法多吃點，睡前吃均衡的東西。

從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。

瘦人發胖：兩個雞蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和適量的糖，用等量的開水洗淨成半熟的食物，每天一次，早上空（也可以吃薄黃荷包蛋）乙個月，然後你就會逐漸變胖。

說到體重增加的話題，很多人都很感興趣。 現在是瘦如美的時代，很多人都在追求減肥、苗條、瘦身。 還有一群人很苦惱，因為怎麼吃都吃不下脂肪，而且很瘦，都在尋找增重的秘方，有什麼方法可以讓他們發胖。

對於這群人來說，首先要弄清楚的是，是什麼讓他瘦弱，是不是患有某種原發性疾病，比如糖尿病、甲亢或其他消耗性疾病。 如果你有這些原發性疾病，你應該迅速找到**，**原發性疾病的專科醫生，如果原發性疾病被治癒，就有可能體重增加。 第二類人不是這些原發病，而是他一直很苦惱，不管怎麼吃，都吃不下脂肪，對於這類人來說，首先要通過飲食來評估，看看他每天吃的量是否能滿足他每天的能量和營養需求， 如果沒有，蛋白質缺乏，給他蛋白質，能量缺乏，給他碳水化合物和脂肪。

如果這種人的飲食評估沒有問題，可以滿足他一天的需求，但是他還是不能增重，而且還需要增重，這個時候，可以認為他的消化、吸收、新陳代謝都比常人弱，可以建議他進行一些口服營養**， 也就是說，ons，會服用一些特殊的營養物質，而這種營養是預先消化的，它的吸收會非常快，消化也非常快，對於這類人來說，它可以很快的消化、吸收、利用。久而久之，他的能量和營養就會達到標準，達到增重的效果。當然，如果採取了所有這些措施，你仍然無法增加體重，請他去營養診所進行個性化營養**。

多吃饅頭，多吃飯，多吃高脂肪食物，比如肉類。

牛奶。 希望我能幫到你。

每天吃肯德基

站著和坐著吃飯，睡前吃飯。

躺著總比輕鬆移動好。 不胖。 你來找我。

肥肉、蛋糕、甜點、薯片......

如果你有瘦身的體質，你就忍不住了。

有些人喝冷水會發胖。

䏔。 只要你吃，你就會吃。 是不是一頓飯都沒關係。 尤其是在晚上吃得更多的時候。 吃飯和睡覺。 醒來吃飯。 如果你沒有 10 天，你肯定會發胖。 試一試吧！ 它絕對有效。

相撲選手每天的食譜肉條。

巧克力。 將公尺飯浸泡在蔬菜湯中。 用純牛奶沖泡雀巢咖啡。

我曾經長胖過一次，現在很難減肥了！ 每天吃肉，吃的方式不同，喝更多的湯，吃飯的量比開始時多，容易長胖，我記得我乙個月就胖了20斤，嚇人。