如果您發燒，最快的降溫方法是什麼？

人總是感冒發燒，發燒很不舒服，我們得先降溫核缺，一般不把發燒的程度主要降溫，我們可以採取物理降溫的方法，安全有效，下面我們來看看發燒用什麼方法降溫。

物理冷卻方法]。

1.開啟空調。

如果冬天發燒，我們可以把空調調高一點，把室內溫度保持在24到26之間，然後少穿身上的衣服，這樣可以幫助體內散熱，有助於退燒。 同樣，如果夏天天氣炎熱，如果發燒，應該把房間裡的空調關掉。

2.用溫水擦拭身體，洗個熱水澡。

可以用低於體溫的溫水擦拭頭部、頸部、四肢、腋窩、腹股溝等部位，散熱降溫。

有些人喜歡用酒精擦拭退燒，需要注意的是，體質敏感的人不宜嘗試這種方法，有些孩子不適合用酒精擦拭降溫，因為酒精起效太快，但第一種說法會產生相反的效果。

3.被套較薄。

發燒的時候容易出汗，晚上睡覺的時候，不宜蓋上太厚的被子，否則身體的熱量就無法消散，體溫就更難降下來了。 發燒期間最好選擇比平時薄一點的被子。

有幾種物理冷卻方法：

1、溫水擦洗浴：用32-34左右的溫水擦拭寶寶全身，尤其是腋窩、腹股溝等血管豐富的部位，擦洗時要注意散熱;

2、冰貼：常貼在額頭上，也常貼在大血管豐富的部位;

3、頭部冷敷：用毛巾將冷水浸泡在額頭上，每5-10分鐘更換一次，或將冷水倒入熱水瓶中，然後將熱水瓶放在寶寶的頭部下方;

4、酒精浴：最好選擇濃度為30%-50%的酒精，浸泡小毛巾，可以將頸部、肘關節、腋窩擦拭乾淨，切記不要擦拭手掌、腳和胸部;

5、冷鹽水灌腸：冷鹽灌腸時選擇的灌腸範圍在200-300ml左右，灌腸通常在醫院進行。

6.多喝水，不管想不想喝，多喝水，補充體液，因為發燒會出汗，如果不及時補充水分，可能會導致更多的體液流失，有些人可能會虛脫，甚至血壓下降，所以一定要多喝水。

7.溫水搓洗浴，一般水溫在32-34度之間，並揉搓摺疊最多的部位，如腋窩和腹股溝區域。

8.降低外界環境的溫度，很多人發燒就問能不能開空調，可以開空調，把室內溫度保持在24-26度之間。 很多人說發燒遮汗，這是一種非常不科學的方法，不建議退燒。

可以使用物理冷卻酒精濕巾的方法。

物理冷卻是一種常用的冷卻方法，操作如下：

1.可以用酒精擦拭洗澡，酒精可以擴張血管，蒸發可以帶走身體的熱量，用毛巾蘸上稀釋的酒精，從脖子上擦拭，用拍打，從上到下擦拭，擦拭腋窩、腹股溝、體表動脈和血管豐富的地方揉搓， 揉搓至微紅，利於降溫，但要注意避開胸部、腹部和腳底，以免引起不良反應。2.可以用溫水洗澡，用溫水擦拭身體，但要注意水溫不要太熱或太冷，否則可能會造成病情加重。

2、額頭冷敷：用毛巾額頭冷敷也有退燒的效果。 將一條浸泡在冷水中並擰乾的毛巾放在寶寶的額頭上，每五分鐘左右更換一次，以幫助寶寶降低體溫。

1.補充水分和通風，合理增減衣物，當體溫超過異常流失體液時體液非常大，對氧氣的需求量也很明顯，每次高於正常體溫1時，對氧氣的需求量都會增加13%，這兩者都與熱性驚厥的發生密切相關。 一定要保持水分！重要的不是孩子要不要，而是必須要！

衣服的數量取決於孩子的感受。 如果你感到寒冷甚至發抖，如果你發燒和進食，你也應該多穿衣服、襪子、帽子和圍巾熱的時候脫掉，出汗就盡快晾乾，不要吹風，衣服要吸汗透氣。

三是用冰塊的方法，可以用冰塊包一條毛巾做成冰帽冰枕，現在藥店不賣冷枕，幾十塊乙個，放在病人的頭部、腋窩等容易發熱的部位，但冰塊法不能放太久。 小時候也用酒精或者白酒擦拭，但是這個方法，醫生說不科學，現在不推薦了。

4.多喝水。 多喝水可以增加尿量，促進新陳代謝，還可以使人體出汗散熱，達到降溫的目的。 如果發熱症狀沒有改善甚至逐漸加重，則要及時到正規醫院就醫，配合醫生改進檢查和規範化。

五是物理降溫要慎重。 因為當出現發燒時，體內的“體溫設定點”會公升高，而物理降溫只能降低體表溫度，即使溫度降低，身體也會通過各種方式恢復到這一點。 在這個過程中，**會減少散熱，使人感到寒冷，而骨骼肌產熱的增加，會使人不停地發抖。

它可能更不舒服。 如果您沒有退燒藥並且感到不舒服，您可以執行以下操作。

發燒是機體的免疫反應，是機體免疫系統對抗細菌和病毒的反應。 身體提高體溫是為了控制細菌和病毒的繁殖，這需要身體的大量能量。 發燒不超過39度是低燒，不要隨便用藥退燒，只有當體溫公升高到該度以上時，才能控制細菌和病毒的繁殖，並且可以迅速好轉，即使體溫上公升到39度以上，如果沒有嚴重的疾病， 你可以自己處理。

只有當有大病時，你才會去穿白大褂。

如果發燒了，可以吃一些可以快速提高免疫力的食物或營養素，補充一些富含維生素和礦物質的果蔬汁，比乙個人自癒好，恢復時間更快。 您可以吃以下食物來幫助提高免疫力。

1、多吃一些容易消化吸收的高蛋白食物，如開菲爾、鮮奶、雞蛋等。 蛋白質是產生抗體的主要成分，只有當身體有足夠的蛋白質時，免疫力才能迅速增強。 對於發燒後非常虛弱的人來說，有必要吃那種含有50多種營養成分的代餐奶昔，以便快速補充能量，恢復得更快。

2、多吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、鮮棗、山楂、櫻桃、士多啤梨等。 維生素C可啟用人體的免疫系統，提高免疫力。 如果身體的反應比較大，就要想辦法做額外的維生素C營養補充劑，每次3000毫克，每兩個小時一次，我們已經用了十幾年了，效果很好。

同時，也可以用蔬菜和水果榨汁喝，補充水分和礦物質，可以用胡蘿蔔、生菜、檸檬、黃瓜榨汁喝，每小時擠一杯喝。

3.用一些生薑、大蒜、紅蔥頭燒開水喝，也有助於提高免疫力。 因為這些食物還含有許多增強免疫力的植物因子。 也可以用這些食材和雞蛋做成蛋花湯喝，有增能、祛寒散熱的作用。

如果你想做得更好，可以直接補充所有能快速提高免疫力的營養素，我們經常使用蛋白粉、多種營養片、維生素C、紫錐菊。

Q&A]你好！吻！ 退燒的快速方法是多喝水、體溫降溫（包括磨洗浴、冰袋、頭部冷敷等）和退燒藥物。

1.多喝水：在發燒的過程中，身體會消耗一定量的水，患者應多喝溫水，促進出汗，加快散熱，從而達到退燒的目的。

2.物理冷卻; 包括溫水搓洗浴、洗澡或頭部冷敷等，高燒發冷、發冷、四肢冰冷的患者可用32 36溫水擦拭，可擦拭沐浴的部位包括額頭、枕部、頸部、四肢、腋窩、腹股溝、膕窩等。 也可以根據實際情況適當脫掉外衣或適當調節室內溫濕度。

但近年來，物理降溫已不是主流的退熱方法，如果使用物理降溫後患者的舒適度有所提高，則可以使用物理降溫，如果不能有效改善，則不需要物理降溫。 3.退燒藥物：

一般使用非甾體抗炎藥，需要在醫生的指導下使用，常用藥物有對乙醯氨基酚、布洛芬等。