蘋果。 梨。 香蕉。 土豆。 哪個營養成分更高？

你好！ 蘋果營養豐富！

蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。

多吃蘋果的人比不吃蘋果或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。 如今，空氣汙染更加嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的侵害。

蘋果中的樹膠和載體元素鉻可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖的人必不可少的水果。 而且它對降低膽固醇也很有效。

蘋果還可以預防癌症和鉛中毒。

祖國醫學認為，蘋果具有解渴、潤肺除煩、健脾健胃、補心養氣、潤腸、止腹、止暑、醒神醒腦等功效。

如今，都市生活節奏十分緊張，職場人士的壓力也很大，很多人都有不同程度的緊張和抑鬱，這個時候，拿起乙個蘋果聞一聞，壞心情就會得到緩解，同時還有清爽的效果。

準媽媽可以每天吃乙個蘋果，以減少懷孕反應。

吃蘋果都有助於消化。 此外，蘋果還含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是大腦必需的營養素。 蘋果中的纖維有利於兒童的生長發育，可以促進生長發育。

蘋果中的鋅對兒童的記憶力有益，可以增強兒童的記憶力。 但是蘋果中的酸會腐蝕牙齒，所以最好在吃完蘋果後漱口。

蘋果，被中立的人吃。

香蕉，胃潰瘍的人不能吃。

梨，冷的人不能吃。

土豆，闌尾炎患者不能吃。

看起來蘋果更好。

從高到低。 幫助：蘋果、香蕉、橙子、梨、士多啤梨、胡蘿蔔、洋蔥、西紅柿、豌豆、土豆。

每個都有自己的營養價值 關鍵是你想從什麼來比較它們的營養？

每種都有自己的好處，但我個人更喜歡蘋果。

馬鈴薯比蘋果更有營養 據測量，馬鈴薯的蛋白質和維生素1含量是蘋果的10倍，脂肪含量是蘋果的7倍，維生素含量是蘋果的3倍半，維生素2和鐵含量是蘋果的3倍，磷含量是蘋果的2倍，糖和鈣與蘋果相當， 只有胡蘿蔔素的含量比蘋果少一點。從營養學的角度來看，1公斤馬鈴薯的營養價值大約相當於3 5公斤蘋果。 近年來，土豆也被歐美人們視為最好的食物。

蘋果和梨的營養價值比較高，我覺得蘋果的價值最高，效果特別好。

應該是土豆更有營養，畢竟土豆既可以作為主食，也可以作為菜餚，而且澱粉含量相對較高。

我認為裡面最有營養的水果是蘋果，非常好吃。

在營養方面，蘋果、梨、香蕉和土豆可能會更好。

水果梨，香蕉，土豆，這些是蘋果，梨，這些香蕉很高，而且很有營養。

這些蘋果、梨、香蕉和土豆更有營養，我認為蘋果的營養在我吃的所有食物中都更高。

蘋果、梨、香蕉和土豆是更有營養的蘋果，每天吃乙個蘋果對身體最好。

對於這個土豆來說，它比較能養胃，但在營養方面卻有自己的特點，蘋果是扁平的，所以可以多吃一些。

蘋果、梨、香蕉、土豆。 如果營養比較高，應該是蘋果。 因為蘋果的營養價值會高於其他品種。

我認為蘋果的營養價值很高，因為蘋果含有大量的維生素，而且非常漂亮。

蘋果、梨、香蕉、土豆的營養成分都很高，我認為它們都很高，而且每種營養成分都不同。