枸杞是泡在沸水中還是溫水，枸杞泡泡用多少度的水

將枸杞倒入杯中，用沸水浸泡，等待水自然公升溫，枸杞吸水又恢復到原來的鮮果狀態，就可以飲用了。

浸泡在水中並好好喝]：

客觀地說，將枸杞泡在水中危害不大，常年飲用也不會造成太大的危害。 最重要的是，過量食用會引起刺激、流鼻血，甚至導致眼睛發紅、腫脹和不適。 食用浸泡在水中的枸杞的人沒有限制，但因某些身體症狀而需要暫停食用。

有三類人需要注意：

枸杞有暖身的功效，所以太急躁而患有高血壓的人應該盡量少吃。

脾胃虛弱的人應該少吃。

感冒發燒、脾虛、腹瀉、體內發炎的朋友最好不要吃。

總而言之，將枸杞泡在水中的危害其實很小。 喜歡吃枸杞的朋友只需要注意不要暴飲暴食，上班族每天下午泡水喝，既有補肝提亮的目的，又有助於睡眠。 注意：

適合健康成年人的枸杞量為每天20克。

浸泡在水中並服用枸杞是所有服用方式中吸收營養最完整的方法。

將枸杞倒入杯中，用沸水浸泡，等待水自然公升溫，枸杞吸水又恢復到原來的鮮果狀態，就可以飲用了。

中醫說，隨著視訊裝置的普及，手機、電腦、電視等電子裝置占用了人們的大量時間"長期視力會傷害肝臟"長期使用眼睛不僅會引起眼睛乾澀、眼睛澀澀、眼睛充血等，還會對肝臟造成損害，多表現為煩躁、煩躁等症狀，建議使用枸杞、桑葉、菊花等配方的菊花茶有更好的清肝提亮效果。

建議用溫水浸泡，如果把水煮沸浸泡，水溫過高會破壞枸杞的一些營養成分【如果對你有幫助，請記住】。

枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，受熱時很容易被破壞。

如果想用枸杞補充維生素，那麼最好是將枸杞幹在溫水中浸泡一會兒，或者在蔬菜和粥做好後撒上一把，作為配料使用，這樣可以儘量減少維生素的流失。

如果你必須浸泡在水中，我認為 30-40 就可以了。

其實開水泡溫水泡泡也是可以的，一般一天乙個泡泡，想吃可以直接吃，但是如果是沖泡中涼茶，最好用開水浸泡一下，這樣才能衝出來效果。

你好！ 枸杞不要放太多，一般15-20粒差不多。 水溫在70-80度之間。 最好用紅棗浸泡。 效果比較好，不注意泡幾遍，泡到枸杞味或紅棗味消失。

枸杞的營養，枸杞的奇妙用途，枸杞有什麼用，枸杞的好處，枸杞怎麼吃，枸杞怎麼吃，枸杞怎麼泡水，枸杞怎麼泡水，生活小貼士，生活小貼士，小貼士，竅門，竅 技巧，技巧，技巧，技巧，技巧，技巧，技巧，技巧，技巧，技巧，

浸泡枸杞多少水比較好？

枸杞也是紅枸杞和黑枸杞，對水溫的要求不同。

建議使用50-70度左右的水。 枸杞中含有甜菜鹼、阿托品、阿卡肼、多醣、氨基酸等多種維生素等物質，具有滋肝補腎、益精明的目的，在日常生活中浸泡在水中飲用，保健效果好。 但一般是浸泡枸杞的水溫。

不能太高也不能太低，太高容易破壞枸杞中的營養成分，尤其是黑枸杞中所含的花青素等物質，對高溫敏感，如果溫度過低，枸杞中的多醣不易釋放，影響口感，建議一般枸杞用70度左右的水， 黑枸杞也使用大約 50 度的水。

幹吃效果更好。 枸杞有一定的藥理成分和營養成分，無論是幹吃還是泡水，都有一定的保健功效，但在藥用效果上，枸杞幹的效果更好，因為枸杞在水中浸泡後，枸杞中的一些藥物成分就無法發揮作用， 但通過乾食，枸杞中的成分可以得到充分發揮。但枸杞含有較多的糖分，乾食容易引起火災症狀，因此可以用來泡水，可以稀釋枸杞中的多醣，減輕火災的可能性。

建議服用約20-30粒膠囊。 一般來說，在日常生活中使用枸杞浸泡水沒有具體規定，但枸杞有一定的藥理學，用過多或過少都容易影響效果，所以一般建議一次浸泡20-30粒左右。 如果使用量少，容易影響口感，功效低，枸杞可以反覆浸泡，喝了一杯水就不用更換了。

枸杞用50-60水浸泡，枸杞含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質等成分，水溫過高容易破壞枸杞中的營養成分，除了導致口感差外，釀造枸杞可以用水煮沸5-10分鐘左右，等水溫降到50-60即可沖泡， 先沖泡枸杞，再加水，可沖泡3次左右。

將枸杞浸泡在水中是一種比較簡單易操作的方法，首先可以取適量的枸杞放入杯中，取500毫公升左右的開水倒入杯中，沸水一般在80度左右，浸泡後，等到水溫合適後直接飲用。

此外，在枸杞的釀造中，還可以配備其他藥材，如：菊花、桑葉等，可以有更好的效果。

因此，枸杞泡在水中的操作比較簡單，對人體來說是一種很好的保健飲料。

浸泡枸杞的最佳水溫應控制在65-80°C之間，沖泡時間應達到30分鐘後才能享用枸杞水。

有些人習慣於把幾顆枸杞放在熱水裡，認為把枸杞泡在熱水裡可以“活化”營養，把營養吸收出去。 將枸杞浸泡在熱水中的優點是可以在短時間內浸泡枸杞，並具有一定的殺菌效果。 但缺點也很明顯，熱水會破壞枸杞的營養成分。

煮沸或溫水就可以了。 最好用紅棗等浸泡，效果比較好，浸泡幾次也不用特別注意，直到枸杞味或紅棗味沒有消失為止。 服用時要注意劑量，過量服用任何東西都不好。

如果您身體健康，建議每天不要超過 20 克。

浸泡方法：1.將枸杞用冷水沖洗兩次，沖洗掉表面的灰塵。

2.然後將用冷水沖洗乾淨的枸杞放入杯中，用開水沖洗乾淨，然後將用開水沖洗乾淨的枸杞放入杯中。

3.倒入開水或溫水浸泡。

4.待水自然公升溫後再飲用。

枸杞褲上沾著開水，常見的是枸杞大麥茶。

材料：大麥300克。

調味料：5 顆冰糖、1 小把枸杞、15 顆紅棗。

步驟： 1.準備：紅棗15片，枸杞1小把，冰糖5顆，大麥300克。

2.將水倒入大麥中，洗淨，控制水分。

3.將大麥倒入平底鍋中，用小火烘烤，烘出香味，倒出即可使用。

4.將大麥倒入水中，煮30-60分鐘。

5.加入紅棗、枸杞、冰糖，煮3-5分鐘。

建議用溫水浸泡，可以多次飲用，也有利於吸收。

枸杞可以用來煲湯，也可以浸泡喝，不管是開水還是溫水都可以浸泡來獲取營養，不同的是沸水浸泡得更快，但很快就沒有味道了; 浸泡在溫水中會減慢味道和營養物質的流出，但您可以浸泡幾次。 另外，開水對維生素的危害更大，如果不著急，可以用溫水慢慢浸泡！